ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОХОДИТ! ЧТО МНЕ ПОМОГЛО РЕАЛЬНО!

начало

• Домашняя7 15.03.11 20:03

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Мужику особенного то ничего не надо,хороший кусок мяса или рыбки,запекаешь+ салат:пекинская капуста,черри,огурчики,зелень,оливковое масло.И он доволен
  Самое главное не жарить и мясо с картошкой не трескать
  Ну и майонез-В ПОМОЙКУ!
• Домашняя7 15.03.11 19:58

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Креветки варим и трескаем еще)
• Домашняя7 15.03.11 19:56

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): у моего тоже от пивка живот появляется но он обычно дома только ужинает,ну если не выходной,а если не трудно можешь дашь вкусные рецептики а то 19 лет,готовлю такые обыденные блюда,а хочется мужу че по-вкуснее приготовить

  Мой дома теперь вечером только кефир пьет и ест творог нежирный.Он на работе обедает.
  А в выходные мясо,рыбу в аэрогриле запекаю.Аэрогриль-это просто спасение для худеющих!Никакого жира и вкусно!.Салат с тунцом готовлю(в собственном соку тунец в консервных банках),там его вообще разные вариации есть и с огурцами и с помидорами,оливками.Омлет готовим,к нему салат с кучей зелени,капустой пекинской.Все заправляется оливковым маслом.
  Муж еще любит гречневую кашу,есть такие коробки “гарнир“ вроде называется.Там каша с сушеным луком и грибами.Если еще что вспомню-напишу)
  А,салат греческий еще делаю постоянно.
• Домашняя7 15.03.11 19:50

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): спасибо большое,я тоже недавно приобрела именно фитнесс боди и именно этот горячий скраб и грязевую термо-маску значит реально помогают?а ты чередуешь как?день скраб,день маска?по сколько минут скраб держишь? и скажи в какой последовательности делать все эти процедуры? например сначала спортом позаниматься,потом ванну,потом обертывание,потом массаж или как?

  термомаску со скрабом чередую обычно.Скраб,если честно мне больше понравился.Сначала в душе распариваешься,потом берешь его и круговыми движениями как-бы массируешься им.Потом в пленку.Я обычно завернусь и по дому делаю что-нибудь).Ванны содо-солевые каждый день нельзя!Сердце можно посадить.Я раза 2 в неделю делаю.Это нудно очень,там нужно час лежать и потеть).Ну а так обычно после смывания обертывания массажируюсь.Попу перед сном прям в кровати качаю).Ну когда время есть,там упражнения из калланетики делаю.
• D-a-s-h-a-! 15.03.11 19:47

  ответ для: Домашняя7

  
  у моего тоже от пивка живот появляется но он обычно дома только ужинает,ну если не выходной,а если не трудно можешь дашь вкусные рецептики а то 19 лет,готовлю такые обыденные блюда,а хочется мужу че по-вкуснее приготовить
• D-a-s-h-a-! 15.03.11 19:44

  ответ для: Домашняя7

  
  спасибо большое,я тоже недавно приобрела именно фитнесс боди и именно этот горячий скраб и грязевую термо-маску значит реально помогают?а ты чередуешь как?день скраб,день маска?по сколько минут скраб держишь?
  и скажи в какой последовательности делать все эти процедуры?
  например сначала спортом позаниматься,потом ванну,потом обертывание,потом массаж или как?
• Домашняя7 15.03.11 19:38

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  И мужа я кстати тоже на такое питание посадила)
  Похудел на 10 кг
  Он у меня жирненький
• Домашняя7 15.03.11 19:30

  ответ для: -М@ришк@-

  
  [quote]-М@ришк@- писал(а): Ты молодец, возьму твой план на заметку. Надо готовить себя к лету.[/

  -М@ришк@- писал(а): Ты молодец, возьму твой план на заметку. Надо готовить себя к лету.

  Спасибочки)
  Мне то к маю уже нужно выжать из себя все возможное)
  Едем к морю.Хочу фоток красивых
• Домашняя7 15.03.11 19:26

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): у меня следующие вопросы: 1. какое стало твоим питание,напиши примерный рацион,чтоб понять 2. рецепты проверенных эффективных обертываний и по скольку их держать 3. в каком соотношении добавляется морская соль и сода,по сколько грамм или кг 4. я читала мельком как ты качаешь попу по 300 раз,это типо ты ее сжимаешь,разжимаешь,да? и как эффект,попа лучше становится,упругая? буду очень благодарна за твои ответы,хочу подготовиться к лету и последнее а калланетику трудно осваивать если плохая растяжка?я ваще не гибкая

  Отвечаю по-порядку)
  1)Ну я тут на форуме начиталась всякого про питания и решила для себя конкретно что-то подобрать.А так как после новогодних праздников(мама дорогая!)вес оказался 66 кг при 170см,то решила действовать.
  завтрак-овсянка на воде
  или яичница на сухой сковороде с салатиком овощным(все с оливковым маслом делаю)
  перед завтраком за пол часа ВСЕГДА выпиваю стакан сырой воды(точнее из фильтра питьевого)
  В обед рыба,например с салатом,либо мясо нежирное.Никакого хлеба и картошки!Еще насобачилась варить супы из замороженных овощей,потом блендером делаешь суп-пюре(так есть приятнее)
  Ужин: творог,кефир нежирный.
  Все особо вредное до 7 вечера!)
  Ну в перерывах чай зеленый,водичка....
  Вот в-принципе и все,ничего сложного...
  Витамины принимаю еще постоянно.
  Cейчас 59,вес по 100 грамм в день уходить стал(до 60 быстрее уходил).Но это причем,что сейчас я себе послабления всякие могу позволить.
  Уже 58кг
  2) Покупаю серию фитнесс-боди
  у них есть такие банки оранжевые,там есть грязевая маска для обертываний и горячий скраб от целлюлита.
  Ими делаю обертывания(скрабом тоже,там консистенция такая у него хорошая и состав)Держу час-два,как получится.Потом кремом мажусь от целлюлита этой же серии.
  3)В рецепте 300 грамм соли и 200 соды.Я сыплю соли грамм 500 и соды пол-пачки.В ванной выпиваю чай еще зеленый с ложкой меда.
  4)Да,попец именно так и качаю.Лежа на животе напрягаешь,расслабляешь,сильно!Можно кстати и не 300 раз,хоть 1000,если осилишь!
  Более упругая становится.А вообще после всего этого в зеркало смотришься,как будто по попе ластиком провели,все выравнивается.Короче смотреть приятно!)
  5) Калланетикой можно заниматься всем.Я ходила в спортзал 2 месяца,по-первой вообще деревянная была,ни растяжки ни гибкости.Упражнения нужно делать,чтобы при этом растяжка была приятной и не приносила боли.С каждым занятием гибкость увеличивается
  Вроде все!
• Домашняя7 15.03.11 19:15

  ответ для: rubia1000

  
  

  rubia1000 писал(а): Массажное устройство Relax Tone - супер. муж на 8 марта подарил. так теперь каждый день друг друга массажируем

  Мне тоже нравится очень.Кто говорит,что не помогает-нагло врут!
• Домашняя7 15.03.11 19:14

  ответ для: Dushechka20

  
  

  Dushechka20 писал(а): А антицелюлитный как? помогает?:

  Помогает!Правда первые разы больно было и потом ощущения,как сапогами попинали))))
  Зато ни одного синяка!Вот что значит профессионал!)
• -М@ришк@- 15.03.11 18:19
  
  Ты молодец, возьму твой план на заметку. Надо готовить себя к лету.