ГРЕЧКА + КЕФИР = ?

начало

• Mava 20.06.07 00:31
  
  Чтобы ни говорили, а мне гречка помогает!!!! Наверное, я слишком полная, у меня вес быстро на ней уходит.. планирую 10 дней посидеть, в прошлый рраз аж 8 кг ушло за 10 дней, правда каждые два дня делала клизму ну с Богом!!!!!!!!!!
  Девчоки, поддержите меня дайте советы с этой гречкой.....
• opss 20.06.07 00:09

  ответ для: karinberg

  
  Я тут отступила он нее,но завтра возвращаюсь снова:) Хорошо что хоть не поправляюсь !
• karinberg 20.06.07 00:07

  ответ для: opss

  
  Дела очень даже...... худеем-с =))) уже 47 кг-шек.... продолжаю гречиться, даже статейки на сайте что гречка вредно - не пугают =))) Цвету и расцветаю =)) А ты??
• opss 19.06.07 20:50

  ответ для: karinberg

  
  Приветик красотка. Ты чего переименовалась?! Как делища у тебя???
• karinberg 17.06.07 19:01

  ответ для: y34tc4xfkqus

  
  просто...... я тоже ни разу не питалась гречкой с кефиром.... а нет, вру.... недавно было, купила кефир....... попробовала - отдала кошке..... так и она это пойло пить не стала...
• ©™JULIK™© 17.06.07 18:34

  ответ для: karinberg

  
  хорошая статейка....
• y34tc4xfkqus 17.06.07 17:26
  
  Я хочу попробывать гречневую диету. Но я не могу пить кефир, мне от одного глотка плохо, как быть?
• DolcheWita 17.06.07 11:30
  
  я хотябы раз в месяц сижу на гречке и кефире!
• karinberg 17.06.07 08:50
  
  смотрите на какую статейку я тут наткнулась..... Теперь понятно от чего весь внешний вид улучшается - кожа и прочее......
  Гречка и кефир удаляют жир
  Это ваша первая диета!
  Здравствуйте! Продолжу тему о продуктах «инь» и «ян» и предложу читателям газеты диету для сбрасывания лишнего веса. Рассчитана она на новичков, ибо относится к монодиетам (диетам, основанным на одном продукте), поэтому ее легко соблюдать. Это гречневая диета. Кроме того, гречку можно лопать от пуза, так что с голоду в обморок не рухнете. Вам, конечно, захочется чего-нибудь вкусненького. Но не торопитесь хватать со стола бутерброд с колбасой, а лучше прислушайтесь к себе, к своему организму, и вы поймете, что есть физиологическое и психологическое чувство голода. Вы же не собаки Павлова, чтобы исходить слюной при виде этого бутерброда. Вы - человеки! Вы наелись гречки - и сыты! Пусть эта еда и не принесла вам удовольствия, но ведь она насытила ваш организм. Что вам еще надо? Все же согласитесь, что не в бутерброде счастье! Есть и другие радости. И неужели ваша жизнь должна все время вертеться вокруг еды? Вот посидите недельку на гречке с кефиром, и количество радостей резко возрастет!
  С понедельника начну
  Вечером накануне понедельника (при убывающей луне) 1 стакан гречневой крупы залейте кипятком так, чтобы вода немного покрывала крупу, и закройте крышкой. Варить не надо. Весь день вы можете есть сколько угодно этой распаренной гречки, но обязательно без сахара, соли и специй. Кроме того, в день можно выпить 1 л нежирного кефира. И сколько угодно простой воды. Ни черного чая, ни зеленого чая, ни соков - ничего нельзя. Только 1 л кефира, вода, сколько хотите распаренной гречки и поливитамины (обязательно!). Диета продолжается 1 неделю. За это время можно скинуть 5-7 кг. В последние два дня можно дополнительно съедать по одному фрукту или одному йогурту без сахара в день. Выходить из диеты следует постепенно (не обжираться, выбирать полезные продукты). Вот, в принципе, и все.
  Худея стройнеешь, а не дряхлеешь
  - Гречка - продукт уникальный. В ней много белка, который прекрасно усваивается, увеличивает мышечную силу и выносливость (ведь выражение «сидеть на диете» наверняка придумали люди, не знающие, что диета в сочетании с упражнениями вдвойне эффективнее. А если недополучать белок, то организм начнет «есть» собственные мышцы, и двигать телом будет ой как трудно).
  Косметологи включили гречку в число «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти. Все потому, что она содержит железо (для крови), йод (для щитовидной железы), калий, фосфор, цинк, бор, никель, кобальт (для обмена веществ). А также органические кислоты - лимонную, щавелевую, яблочную и витамины группы В, РР, Р, причем в более сбалансированном соотношении, чем в других зерновых.
  - Кефир не менее достоин похвал. В нем много кальция (для костей, ногтей, волос), калия (выводит натрий и лишнюю жидкость из организма), фосфора (улучшает обмен веществ), витамины: А (отвечает за остроту зрения, придает гладкость коже и блеск волосам), В2 (улучшает функцию печени и питает нервную систему), В12 (предотвращает анемию), С (повышает устойчивость организма к инфекции, делает прочнее стенки кровеносных сосудов). В кефире мало углеводов и жиров, низкая калорийность, а белки хорошо усваиваются. Кефир снижает уровень холестерина.
  - Сочетание клетчатки, которой богата гречка, и кефирной культуры приводит к тому, что нормализуется работа кишечника. Кроме того, много гречки все равно не съешь. Поэтому желудок за неделю основательно сжимается - и переход к здоровому питанию (мысли о нем начинают шевелиться на третий день диеты у 90% испытателей) пройдет легко.
  «В диете этой будет прок!» - так отзывается Восток!
  Вы спросите, при чем тут восточное учение об инь- и ян-продуктах? Поясню: традиционной китайской медициной считается, что каждый продукт обладает инь- (женской) или ян- энергетикой (мужской). Правильный рацион должен быть сбалансирован. Так вот, кефир - это инь-пища, а гречка - ян-пища. То есть гречневая диета сбалансирована и с точки зрения восточных учений.
• karinberg 17.06.07 08:20

  ответ для: angel-i

  
  запарила......попробовала холодной.........а мне понравилось, будто орешки ешь........ правда по ощущениям не очень........ может пройдет правда
• karinberg 17.06.07 08:19

  ответ для: Kaiser

  
  нет, не возвращается
• Kaiser 17.06.07 03:15
  
  а скажите, возвращается ли после гречки вес (если контролировать свое питание)? Если да, то как скоро?