КТО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ? ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

начало

• PEPI15 08.11.10 17:39
  
  так что че делать не знаю(((((а худеть надо(((((проблемы потом и со здоровьем возникнут да и в конце концов я в сочи живу и у нас на пляж все ходят и в маичках обтягивающих а я ничего одеть не могу вещи лежат и пылятся а одеть нечего(((((
• Малышка5 08.11.10 17:33
  
  все девоньки я ушла.....а то так муж ругаться будет...целую всех
• PEPI15 08.11.10 17:33
  
  и в школе меня есть заставляют поэтому я и не могу на диетах сидеть((((((((мама научила меня правильно сидеть на калориях чтобы вес быстрей уходил и выходить чтобы потом ничего не вернулось
• Lana2103 08.11.10 17:33

  ответ для: Малышка5

  
  вот чудо то, ты ужин готовить видимо с компом пойдешь Все никак с гали не выйти видимо
• Малышка5 08.11.10 17:31

  ответ для: Lana2103

  
  ну измеряла еще давно в августе когда ходила на тренировки..помню за месяц 33 см. со всего тела ушло..а щас нет,кстати надо измериться обязательно..но видно что живот чуток сошел..не так уже торчит
• Lana2103 08.11.10 17:31

  ответ для: PEPI15

  
  отпрасись, только заранее почистить на забудь, а то у меня на этот процесс минут 10ть уходит
• Lana2103 08.11.10 17:30

  ответ для: Малышка5

  
  Да уж, галя это болезнь, никак не отделаться - но хорошая болезнь))))
• Малышка5 08.11.10 17:30

  ответ для: PEPI15

  
  а прикольно будет яйца под партой есть
• Lana2103 08.11.10 17:29

  ответ для: Малышка5

  
  слушай а ты объемы измеряешь? сколько ушло?
• PEPI15 08.11.10 17:29
  
  блин я бы сидела но у меня школа(((((я же не могу на уроке в тихоря яйца есть))))))))))
• Малышка5 08.11.10 17:28

  ответ для: Lana2103

  
  а ты уже написала...ну хорошо..ладненько я пошла ....блин все никак не могу оуйти от вас..
• Lana2103 08.11.10 17:28

  ответ для: PEPI15

  
  И не забудь закреплять:
  закрепляем тоже строго по времени:
  8:00 так и остается кофе
  9:00 каша (любая но на молоке не жирном)
  10:00 вода обязательно стакан (вода не должна быть кипяченой или газированной)
  11:00 яблоко или груша
  с13:00до 14:00 обед как и в пятый шестой день, можно супчик (но не жирный и не наваристый, как говориться с разварочки)
  хлеб можно кусочек
  16:00 кефир стакан
  с 18:00 до 19:00 ужин такой же как и в пятый шестой день, можно мясо вареное, но это если совсем аппетит разыгрался. Можно ввести овощное рагу вместо салата.
  ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ САХАР, СОЛЬ, МУЧНОЕ, КАРТОФЕЛЬ МОЖНО, НО В МУНДИРЕ,КОФЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МОЛОТЫЙ-ОН МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО ХОРОШЕЕ