КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• PANTERA30 24.02.11 15:45

  ответ для: 1Maraya1

  
  ну каши нам нужны...от них отказываться не нужно,просто кушай на завтрак на примет овсянку.приготовь ее в пароварке.я вообще все крупы делаю в пароварке,они получаются суперские и кушаешь даже без масла и всего остального.а овсянка совсем другая,чем запаривать или варить.овсянка с водой(горячей) 1:2.5 и на 25-30 минут.попробуй!!
• 1Maraya1 24.02.11 15:39

  ответ для: PANTERA30

  
  Пытаюсь совсем отказаться от круп или картошки, а то от них я очень полнею и совсем отказалась от булок.
• 1Maraya1 24.02.11 15:38

  ответ для: PANTERA30

  
  Я с утра обычно бутерброд с яйцом или отвариваю докторску колбаску или сыр или варенье. На обед котлетки или любое мясо на пару с овощами на пару. На ужин какой нибудь овощной салатик или морковку с медом совсем чуть чуть или молоко или йогурт, ну что то очень легкое чтоб голод заглушить. Последнее время последний раз кушаю в 16 часа. Правда могу скушать или маленький кусочек шоколада или пичинюшку
• Мусик:) 24.02.11 14:59
  
  Спасибо за поддержку Мария. Буду стараться не сорваться. :)
• PANTERA30 24.02.11 14:37

  ответ для: 1Maraya1

  
  да вроде нормально себя чувствую)))сейчас у меня на обед на пару омлет+сардина 50гр в масле+ отварная сосиска.на завтрак был кофе,потом хлопья фитнес с обезж.молоком.на полудник кофе,если буду хотеть хавать,то сделаю чай с бутиком,а на ужин кефир.эти дни пила морковный сок,но сегодня как то лень делать,только приехала,наездилась,устала...рацион нормальный,он только кажется что ужасный))))а ты что кушаешь)))
• 1Maraya1 24.02.11 14:08

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  Кстати как тест?
• 1Maraya1 24.02.11 14:05

  ответ для: PANTERA30

  
  Слушай посмотрела твой рацион и думаю что ты на двойной диете сидишь на низкокалорийной и на белковой, у тебя почти нет углеводов))) Ты там в обморок не падаешь? С таким рационом вес должен очень быстро уходить, правда и сорваться с такого можно быстро... У меня что то похожее, но добавляю овощей или фруктов.. Хотя от фруктов почему то вздутие живота идет ... А вот овощи из пароварки очень хорошо
• 1Maraya1 24.02.11 13:58

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  Хороший план!! А я вот на работе сижу Так и хочется что-нибудь в рот положить или с девчонками сходить чая попить с печенюшками))
• 1Maraya1 24.02.11 13:55

  ответ для: PANTERA30

  
  Моему мужу то же нравится худенькие. Он мне конечно ничего не говорит, но я то вижу как он смотрит на худеньких и как принижает толстых. Я его ругаю говорю что я то же толстая, а он говорит ну да надо немного похудеть))) НО я его то же пинаю чтоб на спорт ходил. Люблю подтянутых мужчин и совсем не люблю когда живот заплывший.. Вот он для меня старается а я для него))) Для любимого мужа это очень хороший стимул.
• Блонди_из_НиНо 24.02.11 13:52

  ответ для: Катерина-53

  
  :) это да, но мне сегодня проще тем,что весь день на учебе. закончу в 5,пока по пробкам доберусь, к семи приеду. дальше чуток уборки,кофе,аккухуп, обертывание из глины,ванна с солью,крем,чай и спать:)
• 1Maraya1 24.02.11 13:51

  ответ для: нюсЯ!

  
  Приветик!! А мы уже по тебе соскучились У меня то же вес стоит, может очередные КД приближаются. Думаю что буду увеличивать спортивную нагрузку чтоб вес начал уходить. Пока занимаюсь Пилатесом
• 1Maraya1 24.02.11 13:48

  ответ для: Мусик:)

  
  Приветик Конечно присоединяйся!! Надеюсь ты будешь снами до конца? И постарайся без срывов. Я 45 день на диете низкокалорийной. Ем от 500 до 1000 ккал в день И совсем не ем после 18. По началу было безумно тяжело все время хотелось на ночь наесться , главное не срываться, а то после срывов очень сложно. Лучше с утра себе позволить что то сладенькое, за то что ты вечером ничего не ела