У КОГО ВЕС ОКОЛО 100 КГ И ВЫШЕ? ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНИМСЯ И БУДЕМ ВМЕСТЕ УМЕНЬШАТЬСЯ, СДУВАТЬСЯ.

начало

• Розы с неба 02.03.13 13:31

  ответ для: laki30

  
  

  laki30 писал(а): А что такая за диета ,6 лепестков?Научишь?

  тут полно информации. вообщем. Диета 6 дней. в 1 день есть только рыбу(запеченую, вареную) и ничего кроме, допускается зеленый чай без сахара естественно, 2 день - овощной. есть только вареные, запеченые овощи, 3 день - только куриная грудка, 4 день - злаки. каши на воде и все такое. 5 день только обезжиренный творог, без всего допускается молоко, 6 день - только фрукты. У меня четвертый день отвес 2,5 кг.
• Landish69 01.03.13 03:11
  
  С праздником, Девочки!!!
  Спешу поздравить вас с весной
  И пожелать вам вдохновенья,
  Покоя или нетерпенья,
  Любви высокой и земной.
  Всего, что свято и грешно,
  Разумных слов и чувств смятенья,
  Огня со льдом, и света с тенью,
  Бессонниц и спокойных снов.
  Пусть новой радостью весна
  Вас наполняет допьяна,
  Пусть дарит вам свои причуды
  Все свои чары до одной...
  И пусть я где — то рядом буду,
  Чтоб вновь поздравить вас с весной!
  
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• Landish69 01.03.13 03:09

  ответ для: Розы с неба

  
  

  тАрЕлКа кОфЕ писал(а): Вес 91 рост 170. с сегодняшнего дня на 6 лепестков. Не знаю продержусь или нет. Диеты и дня не выдерживаю.

  удачи, всё зависит от настроя.
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• Розы с неба 27.02.13 09:54
  
  Вес 91 рост 170. с сегодняшнего дня на 6 лепестков. Не знаю продержусь или нет. Диеты и дня не выдерживаю.
• sant@monika 27.02.13 09:47
  
  я с вами, вес 95, рост 164. Всегда такой была, но сейчас стала почему-то перед мужем комплексовать. Не хочу чтобы у меня было как в поговорке - чем толще талия, тем длинее у мужа рабочий день
• Landish69 27.02.13 09:09

  ответ для: AluonaY

  
  

  AluonaY писал(а): В том то и прикол: Я пошла на фитнес и смогла делать 3 раза, через пару дней 4, потом 2 дня назад 6, а позавчера 26! Сразу резко! Вчера 30 я в шоке. Делаю каждый вечер. Думаю сегодня еще больше получится

  ну и делай, только подключай ещё какое-нибудь упражнение, на другую групппу мышц
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• AluonaY 27.02.13 09:03

  ответ для: Landish69

  
  В том то и прикол:) Я пошла на фитнес и смогла делать 3 раза, через пару дней 4, потом (2 дня назад) 6, а позавчера 26! Сразу резко! Вчера 30 я в шоке. Делаю каждый вечер. Думаю сегодня еще больше получится
• Landish69 27.02.13 08:59

  ответ для: AluonaY

  
  

  AluonaY писал(а): А вот у меня еще вопрос родился.Помогает ли подъем туловища похудению, избавлению от живота?

  наверное помогает, любая нагрузка помогает, даже просто ходьба, просто что бы саму себя не спугнуть начинай постепенно, раз по пять, на следующий день ещё прибавишь несколько раз, главное привыкнуть вообще делать, а потом уже и дозировку увеличивать
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• AluonaY 27.02.13 08:47

  ответ для: Landish69

  
  А вот у меня еще вопрос родился.Помогает ли подъем туловища похудению, избавлению от живота?
• Landish69 27.02.13 08:45

  ответ для: AluonaY

  
  

  AluonaY писал(а): Спасибо за совет: Как раз синее блюдечко имеется, буду пробовать

  пробуй, не зря говорят , что худеть надо с головы, а это такой не большой приём. что бы снизить порцию
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)
• AluonaY 27.02.13 08:07

  ответ для: Landish69

  
  Спасибо за совет:) Как раз синее блюдечко имеется, буду пробовать
• Landish69 27.02.13 08:03

  ответ для: AluonaY

  
  

  AluonaY писал(а): В смысле есть не тарелками а блюдечками?

  да, сколько вместилось на блюдечко, но я делала немного по другому, блюдечко должно быть синего цвета, тогда меньше съешь, самые не подходящие тарелки белые, тогда съедаешь много, вот положила себе маленько, ложки три-четыре, съела, не наелась, положила ещё парочку, не помогло, ещё ложку, и в результате получилось что я перестала брать добавку и мне хватает теперь одного раза подхода к кастрюле, то есть я ничего не запрещаю себе, знаю что всегда могу взять добавку, и когда ездили на курорт, там был шветский стол, то я тоже всего ложила по паре ложечки и не всё сразу, а что-то одно, два, потом позволяла себе ещё подойти и положить другое блюдо, но только не месево на тарелку, всё и сразу.
  _______
  “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)