ИЩУ ПОДРУГ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА В ПОХУДЕЛКАХ! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ. ОДНОЙ ОЧЕНЬ СЛОЖНО ХУДЕТЬ! КТО СО МНОЙ?

начало

• MawyliaKa 26.03.12 00:42

  ответ для: Chelsea11

  
  Классно))Завтра 4 день как худею-отвес уже около 2 кг)как говорят ,что вода в начале уходит,а потом жир-и то хорошо,значит процесс запущен)
• Alen kaa 25.03.12 21:07
  
  всем привет)
  мой отчёт:
  з: гречка с соевым соусом+стакан обезж. йогурта
  о: тоже самое
  п: кофе с молоком, 2 ложки джема
  у: салат из яблока, 3 мандарина, киви - залила ряженкой
  девочки, я постоянно хочу есть, желудок растянут на нет, у кого есть подобные проблемы? как боретесь?
• Chelsea11 25.03.12 05:32

  ответ для: MawyliaKa

  
  Эту неделю в спорт зал не ходила. Ну вот только в понедельник. Щас досижу на гречке и пойду заниматься) Думаю, 10 дней всё-таки просижу,а то всю неделю нарушала( то яиц съем,то яблоко,то киви,то сыр). Сегодня на молокочае разгрузка) Завтра утром наверное взвешаюсь))
• MawyliaKa 25.03.12 02:40

  ответ для: Chelsea11

  
  Да,так и действую))Настроение супер,держусь на ура!!! А твои как продвижения?
• MawyliaKa 25.03.12 02:39

  ответ для: Юлка-М

  
  Молодцом!Так и действовать)Да,главное перетерпеть,а потом привыкаешь) Я тоже кашу люблю на завтрак,только овсяную на молоке и вместо сахара и соли,ложечка мёда!ммм вкуснятина
• MawyliaKa 25.03.12 02:36

  ответ для: Alen kaa

  
  Да!!Давай с нами!! Правильное питание-это правильно) Так держать!Главное контроль) Пиши по чаще как успехи,что новенького,будем ждать)
• Alen kaa 24.03.12 10:34
  
  привет! я с вами! цель: - 10 кг. за 2 месяца.
  буду худеть на правильном питании, есть всё, но в меру. последний приём пищи за 3 часа до сна. 3 раза в неделю тренажорка.
  удачи мне и всем! мы сможем!
• Юлка-М 24.03.12 09:16

  ответ для: MawyliaKa

  
  первым делом сегодня-это вода, фильтрую, чтоб всегда под рукой
  завтрак-каша из 4 злаков с ложкой черники, кофе черный
  перекус-груша, чай с лимоном
  обед-рыба тушеная с овощным салатом
  полдник-творог с медом-100 гр
  ужин-котлетка на пару с овощным салатом
  во время приема пищи (кроме завтрака) не пью, пью в промежутках-чай с лимоном, вода
  а вообще...первый этап в переходе на правильное питание-это отказ от сладкого и мучного и крахмалов, сначала трудно перестроиться, а потом все идет как по маслу
• Chelsea11 24.03.12 05:34

  ответ для: MawyliaKa

  
  Эллептический))
  Правильно) Ты лучше сначала на диетку, втишь дома спорт. А потом подтягивать тело в тренажёрку. Там ты действительно особо не схуднёшь чисто по весам, НО по объёмам уменьшишься!! А это,я думаю,важнее,чем цифра на весах! И трястись ничего не будет!)
• MawyliaKa 23.03.12 20:15

  ответ для: Юлка-М

  
  Споки)Завтра пиши,что и как))
• Юлка-М 23.03.12 20:10

  ответ для: MawyliaKa

  
  почитаю, но думаю что мне что то определенное лень) ладно, завтра будем дальше думать, я спать
• MawyliaKa 23.03.12 20:08

  ответ для: Юлка-М

  
  Я тоже думала об этом на счет тренажерку))А на счет правильного питания,я тоже считаю ,что это самый лучший вариант,но я сейчас решила сесть на методику похудения Кима Протасова,я однажды сидела,мне нравится,там можно есть сколько хочешь и когда хочешь,только определенные продукты)