НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ВСЕМ БУДЕМ РАДЫ.

начало

• Djano4ka 13.02.12 11:21

  ответ для: Yuliablonde

  
  а я уже 3 день на диете “Весна“ сижу, вроде ничего легкость чувствуется, но пока вес не ушел особо((( а объемы вроде да, замечаю как меньше становлюсь))) и каждый день по вечерам занятия по 1-1,5 часа.
• Yuliablonde 13.02.12 10:09

  ответ для: JTS

  
  У меня сегодня завтраки прошли так:
  Первый завтрак 7:20 - Чай зелёный с ананасовым сиропом(жиросжигающий) без сахара, и омлет (одно яйцо, мл. 30 молока, и мл. 30 воды, без соли, без масла).
  Второй завтрак 9:30 - Кофе с молоком (без сахара) и мандаринка.
  На обед планирую: суп 1/2 порции, и салат овощной. Если курочка будет отварная покушаю её с овощами.
  На ужин планирую один кефир. И максимум яблочко или мандарин (если кушать сильно будет хотеться)
• Yuliablonde 13.02.12 10:03

  ответ для: umka86

  
  Я тоже яблочками перекусываю)
• Yuliablonde 13.02.12 09:33

  ответ для: nijcqttokge8

  
  Ой, как мы с тобой похожи) У меня тоже рост 164см, вес 53) И тоже хочу 48-49, меньше можно, но у меня при 48кг кости очень сильно торчат, не нравиться. Посмотрим, главное добиться сначала 48кг, а там уже и видно будет)
• Yuliablonde 13.02.12 09:32

  ответ для: umka86

  
  Я особо за водой не слежу, т.к. “водохлёб“ с детства Но иногда наоборот ограничиваю себя, а то много пью, а сутра мешки под глазами) Хожу как алкоголик какой-то. А так, я тоже слышала, что надо выпивать 1,5-2 литра воды в день.
• Yuliablonde 13.02.12 09:29

  ответ для: Djano4ka

  
  Это уж точно, в такие моменты лучше немного подумать об окружающих) А то потом и их не останется
• JTS 12.02.12 16:29
  
  завтрак:
  творог с йогуртом (мало, но в граммах не знаю), мандарин, 1 овсяное печенье *с непривычки гадостно и приторно*
  обед:
  кофе (опять не вышло с обедом)
  ужин (до 18.30):
  салат из овощей (огурцы, помидоры, редиска) - без масла, просто овощи порезала; омлет; сыр 17%
• JTS 11.02.12 19:13
  
  что-то тут тихо о____о ну да ладно, вот мой отчет, как и обещала:
  1. Завтрак: полгруши, мандарин, сыр 30%
  2. Обед: некогда, выпила капучино маленький без сахара
  3. ужин: 1/2 вареной кукурузы, кусок курицы с грибами и помидорами (в смысле они на курице сверху были))
  пока сойдет!
• nijcqttokge8 10.02.12 20:04

  ответ для: umka86

  
  Анорексичкой мне быть не грозит. слишком уж я люблю покушать. это диета временная. люди бывает и голодают по 20 в оздоровительных целях и ничего. поэтому вреда быть не должно.
• nijcqttokge8 10.02.12 20:02

  ответ для: Yuliablonde

  
  Кстати, по поводу замка. Я когда-то повесила на холодильник. Точнее папа повесил и ключ был у него. Не помогло. Когда сильно припекло, а он спал, я вырвала из стены замок...так-то.
• umka86 10.02.12 20:02

  ответ для: nijcqttokge8

  
  а вы не боитесь за здоровье с этими строгими диетами??
• nijcqttokge8 10.02.12 19:59

  ответ для: umka86

  
  Это смотря какая диета. У меня довольно строгая. 2 яблочка сегодня съела уже за весь день, сейчас домой приду и салатик овощной без масла. Так что в такой ситуации вода действительно спасает. Мне просто так надоело себя жалеть, что в этот раз выбрала не самую простую диету))ну это сегодня, а завтра хочу еще ряженку попить.