вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

В ДЕПРЕССИИ ИЗ-ЗА ЛИШНЕГО ВЕСА. СОСТОЯНИЕ СОВСЕМ ПЛОХОЕ. НЕКОГДА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ПОТОМУ ЧТО ЕМ ВНЕ ДОМА.

В депрессии из за лишнего веса. Как выйти из депрессии? Состояние совсем плохое. Некогда считать калории, потому что ем вне дома.

следующая тема»
регистрация»

автор: b4qbzs6ez7mw, 30.09.21 15:34 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +6633
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • тем более, что сейчас время овощей и зелени. Взяли 150г отварной грудки или запеченной либо рыбу сделали на решетке (чтобы лишнее вытопилось) + 150 гр зелени разной в салат (пекинская капуста/руккола/ айсберг/ в горшочке салат/ укров/петрушка/перчик зеленый либо из свежей капусты сделали салат). Поверьте, таким количеством достаточно наестся. Если вас мучает голод, значит у вас растянутый желудок. Захотели есть - ешьте яблоки, не хотите есть яблоки - значит вы просто не хотите есть (@)

  • Мотивацию найти надо бы

  • Не совсем понятно- вы хотите похудеть или избавиться от депрессии?

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Не могу мне постоянно хочется жрать
    нет, не НЕ МОГУ, а не хочу. Когда есть определенная цель, то говорить не могу - это начинать искать отговорки своей собственной лени. Человек может все. Значит вас еще не сильно прижало здоровье, что вы предпочитаете жрать как не в себя. А конкретно -в аш рацион из чего состоит? Что вы ЖРЕТЕ?

  • Депрессия лечится у врачей - психиатра и психотерапевта.

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Например какую простую еду ?
    Из одного оставляющего, без сложных соусов и подлив. Гарнир - каша или овощи тушёные. Из мяса - кусок куры или рыбы тупо сваренный, протушенный или запечённый. Просто хлеб, можно с маслом, с сыром. Творог. Яйца. Вместо салатов просто овощи сырые или тушёные. На десерт маленькие батончики с указанной калорийностью или порционные шоколадки. Для мотивации посмотрите мотивационные видео, почитайте истории похудения, спросите близких, нужно ли Вам худеть.

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Не могу мне постоянно хочется жрать
    ешьте овощи, капусту, морковь, сладости исключите. Любой ребенок это знает.

  • ответ для: Амбрела30


    Не могу мне постоянно хочется жрать

  • ответ для: Донна осень


    Донна осень писал(а): Скачайте приложение для подсчета калорий и заполняйте рацион на следующий день с вечера. Покупайте продукты, на которых уже указана калорийность, например, творожки. Готовьте простую еду.

    Например какую простую еду ?

  • Скачайте приложение для подсчета калорий и заполняйте рацион на следующий день с вечера. Покупайте продукты, на которых уже указана калорийность, например, творожки. Готовьте простую еду.

  • Худейте, какой ответ ещё вы ждёте?

  • Перестаньте много есть, и вес пойдет на убыль
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 6
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?» 3
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 44
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 16
если человек постоянно жалуется»
вы ощущаете скуку от жизни? » 9
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 12
почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?» 17
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 23
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 25
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 19
тема содержит фото согласитесь, красиво? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 35
тема содержит фото как вам эта актриса? эмми россум » 8
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 31
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 18
можно ли доверять конторам, которые занимаются рефенансированием? » 2
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 15
тема содержит фото одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод» 29
хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск» 33
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 26
тема содержит фото идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 » 13
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 35
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 6
ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! » 17
кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн» 17
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 41
с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? » 21
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 7
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 11
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 14
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье? носили бы летом? » 14
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 24
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 23
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 253
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 49
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 17
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 33
тема содержит фото как вам мужчина?» 17
тема содержит фото какой цвет лучше? » 2
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 37
казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или» 54
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 16
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 16
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 20
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 29
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 32
у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? » 1
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 26
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 26
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 25
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 35
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 5
что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко» 4
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 18
как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд» 6
девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ» 6
нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл» 6
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru