вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

В ДЕПРЕССИИ ИЗ-ЗА ЛИШНЕГО ВЕСА. СОСТОЯНИЕ СОВСЕМ ПЛОХОЕ. НЕКОГДА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ПОТОМУ ЧТО ЕМ ВНЕ ДОМА.

В депрессии из за лишнего веса. Как выйти из депрессии? Состояние совсем плохое. Некогда считать калории, потому что ем вне дома.

следующая тема»
регистрация»

автор: b4qbzs6ez7mw, 30.09.21 15:34 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +6662
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • тем более, что сейчас время овощей и зелени. Взяли 150г отварной грудки или запеченной либо рыбу сделали на решетке (чтобы лишнее вытопилось) + 150 гр зелени разной в салат (пекинская капуста/руккола/ айсберг/ в горшочке салат/ укров/петрушка/перчик зеленый либо из свежей капусты сделали салат). Поверьте, таким количеством достаточно наестся. Если вас мучает голод, значит у вас растянутый желудок. Захотели есть - ешьте яблоки, не хотите есть яблоки - значит вы просто не хотите есть (@)

  • Мотивацию найти надо бы

  • Не совсем понятно- вы хотите похудеть или избавиться от депрессии?

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Не могу мне постоянно хочется жрать
    нет, не НЕ МОГУ, а не хочу. Когда есть определенная цель, то говорить не могу - это начинать искать отговорки своей собственной лени. Человек может все. Значит вас еще не сильно прижало здоровье, что вы предпочитаете жрать как не в себя. А конкретно -в аш рацион из чего состоит? Что вы ЖРЕТЕ?

  • Депрессия лечится у врачей - психиатра и психотерапевта.

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Например какую простую еду ?
    Из одного оставляющего, без сложных соусов и подлив. Гарнир - каша или овощи тушёные. Из мяса - кусок куры или рыбы тупо сваренный, протушенный или запечённый. Просто хлеб, можно с маслом, с сыром. Творог. Яйца. Вместо салатов просто овощи сырые или тушёные. На десерт маленькие батончики с указанной калорийностью или порционные шоколадки. Для мотивации посмотрите мотивационные видео, почитайте истории похудения, спросите близких, нужно ли Вам худеть.

  • ответ для: b4qbzs6ez7mw


    b4qbzs6ez7mw писал(а): Не могу мне постоянно хочется жрать
    ешьте овощи, капусту, морковь, сладости исключите. Любой ребенок это знает.

  • ответ для: Амбрела30


    Не могу мне постоянно хочется жрать

  • ответ для: Донна осень


    Донна осень писал(а): Скачайте приложение для подсчета калорий и заполняйте рацион на следующий день с вечера. Покупайте продукты, на которых уже указана калорийность, например, творожки. Готовьте простую еду.

    Например какую простую еду ?

  • Скачайте приложение для подсчета калорий и заполняйте рацион на следующий день с вечера. Покупайте продукты, на которых уже указана калорийность, например, творожки. Готовьте простую еду.

  • Худейте, какой ответ ещё вы ждёте?

  • Перестаньте много есть, и вес пойдет на убыль
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 13
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с »
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 11
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 5
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 2
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 11
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17»
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 21
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 3
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 16
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 15
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 4
на чем классном вы катались? » 3
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 2
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 42
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 5
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 9
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 14
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 11
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 33
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 24
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 9
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 11
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 20
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 14
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 17
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 40
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 39
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 18
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 22
зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат» 4
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 6
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 31
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 1
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 34
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 30
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 21
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 11
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 8
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 9
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 8
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 5
что для вас женственность и мужественность? » 13
у вас есть наличка? сколько? » 40
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 6
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 4
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 16
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 61
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 33
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 37
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 18
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 42
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 22
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 15
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 12
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 13
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 7
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 38
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 19
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 17
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 9
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 39
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 21
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 20
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 10
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 14
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. » 3
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 20
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru