РЕШИЛА РАЗ И НАВСЕГДА ИЗ ТУЧНОЙ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ЛЕГКОЙ. ДАЙТЕ ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ, КАК НЕ СОСКОЧИТЬ.

начало

• s9rn270lrj7m 19.09.17 10:28

  ответ для: Хомячиха

  
  я вот такой человек, мне всегда хочется реального общения чтобы быть ближе ко всему этому, конечно я и читаю и изучаю все, но советы девочек на форуме считаю бесценными.
• ЛоЛаЛа 19.09.17 06:54
  
  Это образ жизни, а вообще лучше идти в худеющий коллектив, на занятия, я дома вот Вообще редко занимаюсь, не могу, а на тренировках у меня прям силы появляются, ну отказаться от вечернего жора, и кушать вкусную полезную пищу.
• Хомячиха 19.09.17 06:27

  ответ для: Кадавр

  
  

  Кадавр писал(а): Если вы настроены серьезно, вам надо не на форум, аля все сразу хочу - и питание и упражнения, а посидеть почитать книжки, программы направленные на жиросжигание, но по моему вы просто потратите время. К нам в зал стабильно пару раз в месяц приходит новая толстушка, и вот за 5 лет, с перерывом в полгода, пока я там, только одна из реально полной, превратилась в стройную и занимается постоянно, остальные слились через пару месяцев, а то и раньше. А это те, кто сумел заставить себя пойти в зал, а сколько же тех, кто так же решил стать стройной, а потом забил

  точно, рах решила то лучше делать,а потом хвалиться достижениями .
• Хомячиха 19.09.17 06:26
  
  обычно,когда решение четкое в голове то советы и не просят. инфы полно и без гали да и секретов нет никаких, всем известно от чего худеют люди и миллион раз спрашивать это как будто бы убеждать себя - “я решила,да ,вот сейчас поговорю на эту тему и схудну сразу“
• Кадавр 19.09.17 02:17
  
  Если вы настроены серьезно, вам надо не на форум, аля все сразу хочу - и питание и упражнения, а посидеть почитать книжки, программы направленные на жиросжигание, но по моему вы просто потратите время. К нам в зал стабильно пару раз в месяц приходит новая толстушка, и вот за 5 лет, с перерывом в полгода, пока я там, только одна из реально полной, превратилась в стройную и занимается постоянно, остальные слились через пару месяцев, а то и раньше. А это те, кто сумел заставить себя пойти в зал, а сколько же тех, кто так же решил стать стройной, а потом забил)
• olga30499 18.09.17 22:46
  
  Раз и навсегда -это длительный процесс. Поэтому сильно себя не ограничивайте, но и не срывайтесь. Считайте калории.
• hjvvnyanochka1 18.09.17 22:36
  
  Еще нужно пить много воды.
• hjvvnyanochka1 18.09.17 22:35
  
  И кстати я несколько месяцев не ем после 6 (только кефир пью). Раньше тяжко было, казалось, что все...вот и нет смысла ТАК жить. А сейчас, когда стала влезать в вещи свои старые, когда пропали бока, когда лицо стало аккуратным-очень даже стало легко И не хочется в 9-10 вечера пирожное или кусок курицы. Перестроилась. Но у меня еще много занятий спортом, спорт я люблю.
• hjvvnyanochka1 18.09.17 22:32
  
  Ешьте часто и помалу. Утром углеводы, вечером-белки
• зомба 18.09.17 22:26

  ответ для: s9rn270lrj7m

  
  

  s9rn270lrj7m писал(а): очень вдохновляет, но сопутствует страх того, чт расслаблюсь

  
  попробуйте. вы один фиг ничего не теряете.
  и спорт. спорт быть обязан.
• s9rn270lrj7m 18.09.17 22:19

  ответ для: зомба

  
  очень вдохновляет, но сопутствует страх того, чт расслаблюсь ((
• зомба 18.09.17 21:59

  ответ для: s9rn270lrj7m

  
  

  s9rn270lrj7m писал(а): а если мой организм постоянно хочет есть, и желательно пожирнее и слаще

  
  это вам кажется. если прям сильно хочет- так поешьте) только не ведёрко, тарелочку) уберите майонезы и продукты с усилителем вкуса. выждите недельку и потом сигналы другими будут)) я помню неделю сало ела) вроде жирно, калорийно- а значит надо!) не поправилась))
  и месяц уплетала арахис, аж руки дрожали- так хотелось))) волосы и когти всем на зависть выросли)
  вам метаболизм надо разогнать. главное в диеты не впадайте- это путь в никуда.