БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ К ЛЕТУ ЗА 100 ДНЕЙ! КИЛОГРАММ ДЕСЯТЬ НАДЕЮСЬ СКИНУТЬ ЗА ЭТО ВРЕМЯ!

начало

• SailorMoon027 19.02.20 12:16

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): я ничего не исключаю, иначе буду срываться. просто стараюсь держать дефицит калорий, но точно не считаю, на глаз.

  на глаз так не зайдет, на своем опыте говорю) нам кажется, что мы едим меньше, а по факту ого-го. Я считаю вообще все, даже если что-то намазываю на хлеб например. А так тоже придерживаюсь этого принципа, питаться чем хочется, но в рамках дефицита. Вес тоже большой, с января на 4 кг похудела
• 13th Month Dance 19.02.20 12:13

  ответ для: LightMyFire

  
  

  LightMyFire писал(а): Хочу быть 67-70, худышкой я никогда не была, для себя считаю такой вес оптимальным. А к какому весу стремишься ты?

  ну пока 85 хотя бы, а то сотня это черезчур) а в идеале 60 хотела бы, при 70 я еще жирновата. а тебе 70 нормально? рост какакой у тебя?
• LightMyFire 19.02.20 12:05

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): а планы какие? сколько сбросить хочешь?

  
  Хочу быть 67-70, худышкой я никогда не была, для себя считаю такой вес оптимальным. А к какому весу стремишься ты?
• 13th Month Dance 19.02.20 08:34

  ответ для: LightMyFire

  
  а планы какие? сколько сбросить хочешь?
• LightMyFire 18.02.20 16:24

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): привет а сколько весишь?

  
  Была в декабре 90, надеюсь, что не набрала. Весы обязательно куплю на этой неделе, очень симулируют
• 13th Month Dance 18.02.20 10:09

  ответ для: LightMyFire

  
  привет
  а сколько весишь?
• LightMyFire 18.02.20 08:56
  
  Привет! Присоединяюсь, тоже начала уменьшать порции, мне сложно, что кормлю грудью, дочке 6 месяцев, есть хочется постоянно)
• 13th Month Dance 18.02.20 07:54

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  спасибо за ценный совет, сразу видно разбираетесь
• ea84w8umvwwk 18.02.20 01:00
  
  При ста кг первые 5 кг и больше это вода. 10 кг должны за первый мес скинуть легко иначе может получиться так, что 3 мес мысленно мучались,на диете вроде сидели, а потом после 5 дней зажора опять 100
  10 кг в мес вам одной левой ( мотивация опять же повысится) 3 кг в мес это вам ни о чем. Вам проср ться как следует - уже минус 2
• 13th Month Dance 17.02.20 17:44

  ответ для: jilias

  
  я ничего не исключаю, иначе буду срываться. просто стараюсь держать дефицит калорий, но точно не считаю, на глаз.
• jilias 17.02.20 15:33

  ответ для: 13th Month Dance

  
  Я тоже исключила мучное,сладкое,всякие вредности.
• 13th Month Dance 17.02.20 15:02

  ответ для: jilias

  
  привет. пока что сократила еду. дальше не решила еще.