вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.


Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.


МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.


С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.


ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.


В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))


Ну а теперь, мои исходные данные:


Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)

следующая тема»
регистрация»

автор: Gulya123, 10.10.16 02:35 все темы»
комментарии: +957, просмотры: +34357
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • Добрый вечер девочки, давно я не заходила, ну я с Вами, я худею и по моему меня неплохо получается , я 84,7, я очень довольна

  • ответ для: ЧерныйНемец


    ЧерныйНемец писал(а): будь проще и т.д. - это ли не совет? и кажется вас никто не просил влезать в ситуацию автора. некрасиво быть в каждой бочке затычкой, перестаньте этим заниматься, окружающим покажетесь умнее и более воспитанной. всех благ.
    удачных благ тебе

  • ответ для: Angel Seruna


    будь проще и т.д. - это ли не совет? и кажется вас никто не просил влезать в ситуацию автора. некрасиво быть в каждой бочке затычкой, перестаньте этим заниматься, окружающим покажетесь умнее и более воспитанной. всех благ.

  • ответ для: ЧерныйНемец


    ЧерныйНемец писал(а): ну и зачем давать советы, когда не просят? любите везде влезать? сползайте в будку моей собаки, он туда мой тапок занычил. польза хоть какая-то будет.
    я не лезу советами, а говорю реальную ситуацию автора

  • ответ для: Angel Seruna


    ну и зачем давать советы, когда не просят? любите везде влезать? сползайте в будку моей собаки, он туда мой тапок занычил. польза хоть какая-то будет.

  • ответ для: Gulya123


    Gulya123 писал(а): Привет! На любимой не сидела, но думаю, там много уйти должно. Главное чтобы потом не вернулось Вес в табличку занесла, буду ждать замеров. И завтра уже тогда выложу всё Привес из-за вина , думаешь?

    Gulya123 писал(а): Итак, завтра выложу отчетную табличку думала на декабрь отдельную делать, но передумала. Буду добавлять просто новые дни.

    92/80/98. Шире стала😕😔

  • ещё хотела сказать, а что ты стесняешься своего тела то? прожигаешь молодую жизнь? что за глупости, уж если ты автор толстая то это не меняет твою жизнь если ты похудеешь, главное что внутри себя и люди будут к тебе относится так как ты им преподаёшь себя, вот и думай нужно ли тебе каждый год менять себя чтоб стать лучше для людей, именно это ты и делаешь, дудь проще а то гитлер капут прям по твоим словам

  • ответ для: Freja


    Freja писал(а): Привет! Приятно познакомиться! На диете Любимая я прочидела полных 5 дней, на 6й белковый я ела только мясо - свинину в виде шашлыка с различными приправами и выпила 2 бокала вина за весь вечер. Взвесилась в конце 7го дня и на весах было минус 3 кг. Я рада. Думаю, если бы продержалась до конца, то минус был бы больше. ушли бока и животик стал меньше. Это муж сказал.

    О классно.я тоже хочу так.пока чай пью.потом бульон куриный. Сегодея 1 день.

  • ответ для: Gulya123


    Gulya123 писал(а): ОО! Здорово!!!!!! Молодец Очень хороший результат

    большое спасибо! Я сегодня делала разгрузку на молокочае. Эту неделю хочу закрепить результат. Буду готовить себе овощи на пару и курицу. Своим домашним сегодня наварила всяких вкусностей, а себе купила замороженные овощи - микс из брокколи, цветной капусты, стручковой фасоли, морковки и болгарского перца. Такой план в питании на эту неделю.

  • ответ для: Cafij


    Привет! На диете Любимая я прочидела полных 5 дней, на 6й (белковый) я ела только мясо - свинину в виде шашлыка с различными приправами и выпила 2 бокала вина за весь вечер. Взвесилась в конце 7го дня и на весах было минус 3 кг. Я рада. Думаю, если бы продержалась до конца, то минус был бы больше. ушли бока и животик стал меньше. Это муж сказал.

  • ответ для: бывшая блонда


    бывшая блонда писал(а): Я к вам! в Новый год с новым телом и мыслями! Рост 170, вес 67. Цели практически такие такие же, главное - полюбить себя! себя совершенную! Давайте поддерживать друг друга!

    привет ! добро пожаловать к нам! У у нас здесь тепло и душевно!

  • Я к вам! в Новый год с новым телом и мыслями! Рост 170, вес 67. Цели практически такие такие же, главное - полюбить себя! себя совершенную!
    Давайте поддерживать друг друга!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг» 1
какое фото на форуме вас потрясло?» 48
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 16
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 85
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 21
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 7
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 29
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 31
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 15
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 15
тема содержит фото я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы» 5
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 23
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 31
у кого бывает слабость и трясучка.» 2
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 139
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 20
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 22
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 26
мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации» 6
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 48
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 5
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 21
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 47
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 19
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 44
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 11
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 36
редкий день без планов. а у вас какие планы? » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 23
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 50
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 59
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 21
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 23
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 26
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 12
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 20
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 28
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 29
очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т» 6
тема содержит фото вам нравится роб дуган? какой трек любимый? » 4
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 4
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 22
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 17
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 19
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 19
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 9
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 15
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 36
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 36
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 12
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 23
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 30
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 9
вы много получаете? где работаете? » 92
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 37
почему так тяжело встретить своего человека? » 85
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 21
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 9
тема содержит фото пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую » 13
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 3
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 23
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 16
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 53
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 16
как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от такого » 6
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 42
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 7
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 22
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 16
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 13
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 21
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
вам нравится запах конюшни? » 25
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru