БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ ТЯНУТЬ, НА УЛИЦЕ УЖЕ ВЕСНА, А Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ ТУШКА. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НУЖЕН КОНТРОЛЬ И ПОДДЕРЖКА. ФОТО.

начало

• Nef2005 23.04.13 12:39

  ответ для: Malina777

  
  Ааа..Ну тогда да..Правильное решение..)
• Malina777 23.04.13 12:38

  ответ для: *Ангел на метле*

  
  

  *Ангел на метле* писал(а): да походите в тренажерку-у каждого организм разный-может у вас будет не так как у меня а там походу решите-чем позаниматься

  
  Да, спасибо!Месяц еще отхожу, а там посмотрим!
• *Ангел на метле* 23.04.13 12:37

  ответ для: Malina777

  
  да походите в тренажерку-у каждого организм разный-может у вас будет не так как у меня)))) а там походу решите-чем позаниматься)
• Malina777 23.04.13 12:31

  ответ для: Nef2005

  
  

  Nef2005 писал(а): А не стандартную яблочную не пробовала?она мне чем то эту напомнила,только с поправкой на яблоки..

  
  Не,я на яблочные диеты не замахиваюсь, дабы мой желудок их просто не принимает. Я подбираю себе диеты обычно с любимыми продуктами, так выдерживать легче!
• Malina777 23.04.13 12:30

  ответ для: *Ангел на метле*

  
  

  *Ангел на метле* писал(а): лучше бодифлекс-не утруждает, и эффект хороший-за неделю занятий -8см с талии ушло

  
  Бодифлекс, начала делать по утрам. В финтес-клубе,где у меня карта есть такое занятие, как бодифлекс+пилатес...может на него переключиться вместо тренажерки?
• Malina777 23.04.13 12:29

  ответ для: Jane2408

  
  Кстати начала ее сегодня!Вечером еще иду в тренажерку+сауна...надеюсь завтра на отвес!
• Nef2005 23.04.13 12:26

  ответ для: Веселый_еВжик

  
  Ну щас у меня 3 неделя магги,но я можно сказать всю диету запорола,так что результата нет..Щас эту неделю уж досижу и сяду на нестандартную яблочную..)Физ. нагрузка, на ближайшее время план такой:сегодня после работы 5км быстрым шагом в сторону дома+50 приседаний штрафа за вчерашние печеньки,если останутся силы,то позанимаюсь еще,среда-пятница-понедельник к занятиям плюсом обертование с кремом для похудения..С завтрашнего дня у мя отпуск на неделю,в выходные буду на грядках скорей всего,а вот будни надо придумать еще чем себя занять,чтоб дома не сидеть,а то я себя знаю,как дома,так холодильник и диван мои друзья..)
• *Ангел на метле* 23.04.13 12:25

  ответ для: Malina777

  
  лучше бодифлекс-не утруждает, и эффект хороший-за неделю занятий -8см с талии ушло
• Malina777 23.04.13 12:24

  ответ для: Jane2408

  
  

  Jane2408 писал(а): Первый раз слышу про такую диету. А ты уже сидела на ней?Она на неделю расчитана? Я бы не смогла, я морковь вареную не люблю.

  
  Я начинала, по моему меня на 2 дня всего хватило. А вот коллега отсидела полностью и если мне память не изменяет,то 5 или 6 кг. она тогда скинула за эту неделю.А можно и не вареную,можно сырую морковь...это не так страшно!
• Malina777 23.04.13 12:23

  ответ для: *Ангел на метле*

  
  

  *Ангел на метле* писал(а): короче пришла я в тренажерку...там мне программу придумал тренер-дрищ какой-то....короче ходьба на беговой дорожке 15-20 мин бег мне нельзя было тогда-я после разрыва связок на голеностопе была, потом пресс качать на спине, на животе, упражнения с гантельками по 1,5 -2 кг каждая. занятия были 3 раза в неделю по 2 часа..там еще другие были силовые....накачалась спина и руки...а еще икры...сидела на диете, жир то уходить начал, мыщцы расти начали...вес прибавляться начал за счет роста мышц-меня это выбесило и я бросила....ходила 2 месяца-просто видимо тренер придурошную программу составил. удивило что элитная тренажерка-то была

  
  С ума сойти...а я как-то сама себе программу составляю...может это лучше,чем у тренера. Силовые пытаюсь делать с маленьким весом,чтобы сильно не накачаться.Ну посмотрю месяц,если будет эффекта не будет в плане похудения, то может на групповые занятия переключиться, типа пилатеса.
• Веселый_еВжик 23.04.13 11:45

  ответ для: Nef2005

  
  а у тебя какие планы на похудашки ? поделись.может возьму что на заметку.
• Веселый_еВжик 23.04.13 11:43

  ответ для: Nef2005

  
  ну ходьбы то мне хватает )) наклоны регулярные ) с годовалым детем бегающим по дому и раскидывающим все,что попадется на пути -наклонами я обеспечена ну и на прогулке часа в не стою а бегаю за ней по всему двору . иногда мне тупо сил не хватает еще и заниматься вечером. но когда делаю антицел обертывания всегда залезаю на степпер . еще и гантельками машу в разные стороны. выходит раза 2 в неделю я все же занимаюсь. хотя хотелось бы побольше.