НЕУЖЕЛИ ПРОТАСОВКА НЕ РАБОТАЕТ? ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, А ОТВЕС ВСЕГО 700 ГРАММ!

начало

• 1leb7hm5xbln 23.04.10 20:29

  ответ для: Lulca

  
  нет на спорт нет времени, работа 12 часов в сутки плюс до дома 1.5 часа и так пять дней в неделю, КАКОЙ СПОРТ!!!!Вот купила себе шапочку в бассейн справку сделала а до бассейн все никак не доползу))))Да диета мне тоже нравиться никакого голода,холодильник наполнен творогом огурцами помидорами морковкой и капустой)))))я одна живу когда в гости кто ибудь приходит все ржут)))
• Lulca 23.04.10 20:01

  ответ для: Lulca

  
  Спасибо Ага,творог с яблочком был сегодня на ужин,очень вкусно и легко! Насчет имбиря не знаю-не любитель,а сельдерей не пробовала никогда,возьму на заметку! Творожная смесь с чесноком звучит вкусно И еще кабачки,прямо захотелось:) Спасибо еще раз!!!
• Lulca 23.04.10 19:57

  ответ для: 1leb7hm5xbln

  
  ага,съедаю и выпиаю:) Ну будем ждать отвесов,но диета прямо что надо в плане сытости,я не чувствую голода вообще,ем досыта. И тяжести никакой нет А как у тебя со спортом,занимаешься?
• Lovely Lioness 23.04.10 19:17

  ответ для: Lulca

  
  Удачи тебе! Подружись еще с корнем имбиря и сельдереем. Очень полезны! Почитай про них в интернете. С имбирем можно чай заваривать (трешь имбирь, добавляешь мяту и лимон, можно зеленый чай туда добавить, заливаешь кипятком), сельдерей можно добавлять в ту же творожную смесь с чесноком (вот тебе опять же разнообразие), а зелень сельдерея в салаты.
  А еще можно в творог яблочко тереть, это я обычно на ужин себе делала, иногда туда имбирь терла, но это конечно на любителя
• 1leb7hm5xbln 23.04.10 18:44
  
  Я на протасовке 10 день отвес 1-1.5 кг, так что если ждешь похудения через недельку и не мечтай, у меня такая же хрень думала все слезу с диеты, но все в один голос утверждают что отвесы начнуться на 4 и 5 неделях, так что буду ждать, да и к тому же я большой любитель салатов, а без сладкого и мучного даже лучше чувствуешь себя и нервишки успокоились стала чай себе с жасмином заваривать, да с мятой.А если подумать-как можно не похудеть на одних овощах и молочке это из мира фантастики,ну скорей всего весь вес в желудке в виде непереваренных помидоров и огурцов)))а так же творога яблок и воды))))представь сколько ты съедаешь
• Lulca 23.04.10 17:41

  ответ для: Olesya70

  
  надеюсь:) спасибо,а то я тут совсем чуть было стимул не потеряла,буду сидеть дальше
• Lulca 23.04.10 17:31

  ответ для: Lovely Lioness

  
  Спасибо огромное,прямо то,что нужно!!!
• Lulca 23.04.10 17:29

  ответ для: Lulis

  
  попробую молокочай,спасибо за совет
• Olesya70 23.04.10 10:31
  
  На Протасовке больше ухлдят объемы, а не вес. За пять недель реально сбросить от 3 до 7 кг веса и 2 размера одежды.
• Lovely Lioness 23.04.10 10:22
  
  На Протасовке самый интенсивный сброс веса идет на последние 2 недели и на выходе. Разнообразь свой рацион, на одних огурцах с помидорами далеко не уедешь.
  Вот придуманные мной рецепты:
  1. Яблоко, кабачок, морковь. Трешь все на мелкой терке или перемалываешь в блендере. (обычно я это пюре себе на завтрак делала).
  2. Салат из белокачанной или цветной капусты (брокколи тоже подойдет), помидоров, огурцов, болгарского перца и побольше разной любимой зелени. Заправить йогуртом Активия или ряженкой. Не бойся солить по вкусу, на процесс похудения это не повлияет! (проверено на себе!)
  3. Сыр использовала вот этот сыр трешь чеснок, мелко рубишь зелень, можно чуть посолить. Дальше дело твоей фантазии и вкуса. Можно порезать туда помидор, вареное яйцо (по отдельности или и то и другое), а можно этой смесью нафаршировать помидор или болгарский перец. Может, тебе и с огурцом эта вещь понравится! Я еще на листья салата все это раскладывала. В результате налетал муж на мое диетическое блюдо, приходилось делать себе заново
  4. Морковь потереть на мелкой терке, добавить туда чеснок, заправить Активией или ряженкой. Можно добавить туда зелень, можно потереть туда же кабачок (его вкус ты не почувствуешь особо, зато пользы от него оооочень много!)
  5. Зеленая редька, морковь, яблоко. Все трешь на крупной терке, заправляешь йогуртом/ряженкой, солишь по вкусу.
  И не забывай про 2 литра воды в день!
  Кстати, от молока я тоже не отказывалась, добавляла его в кофе или чай (ну это опять дело вкуса)
  А вот здесь найдешь еще массу всего интересного, в том числе рецепты.
  
  Удачи тебе!!!!
• Lulis 23.04.10 10:07
  
  дело в том, что хоть овощи и не калорийны, но по весовой категориии много составляют.. грубо говоря - кишечник не успевает от них отчищаться. я вот например сидя на белках могу позволить себе разгрузку на яблока на 600-700 калорий.. но на следующий день вес в +.. и это вовсе не их аз того,что я потолстела - а из за того, что я грубо говоря по весу еды больше съела... и потом начиаю есть белки - и сразу большие отвесы.. мой совет - посиди денб на воде или молокочае - увидищь какой большой отвес будет кг2 точно!
• Neco 23.04.10 08:13

  ответ для: Lulca

  
  МОЛОДЕЦ!!!!!!!! У тебя точно всё получится! Прям кг. бут стремительно улетать! Хорошую диету выбрала!!! УДАЧИ!