ДАВАЙ ПОГОВОРИМ ПО ДУШАМ: ПОЧЕМУ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? ВОТ МОЕ ФОТО, ТУТ ВСЕ ПОНЯТНО.

начало

• пьяная невеста 29.02.12 08:49
  
  хочу похудеть потому что мне нравятся миниатюрные фигуры,а я пока не совсем...
• sashulya844 29.02.12 08:48

  ответ для: Талая

  
  а по синди кроуфорд кстати года 3 назад занималась 4 месяца каждый день 50 минут,+ правильно питание за 4,5 месяца минус 20 кг было....
• sashulya844 29.02.12 08:47

  ответ для: Талая

  
  Ооо класс)) мне тоже нравятся эти занятия 8 минутные на ягодицы..ноги и пресс..нет нет тоже их делаю))
• Талая 29.02.12 08:44
  
  Девочки приветик, я нахожусь на больничном с ребенком.Время есть так что как планировала сегодня начала похудели.С утра стакан воды, занятия под Синди Кроуфорд на ноги, на прессс какого то дядечку в нете нашла)) 8 минут в день и красивый пресс.Ох и укачал он меня сегодня,завтра наверно будет все болеть но ничего прорвемся!!!
• sashulya844 29.02.12 08:41

  ответ для: Zaяса

  
  рот на замок и спорт вот и все правила на которых нужно худеть..из диет сидела на долиной раз 8 наверное,королева 9 дней,разгрузки на кефире,молоке,фруктах . на abc сидела 17 дней. когда дни не на диете..я стараюсь есть не больше 600 кл в день,бывает и 800 нет нет...Это нормально.Мне вполне этого хватает ни в чем себе не отказываю..Первое время конечно всегда трудно потом как по маслу=)
  срывы? канеш были.! по неделям даже..обидно было когда скидываешь 3-4 кг ..2-3 недели бешеного спорта и диеты а потом за неделю это все набираешь)))) ну ничего без этого тоже никуда))...
  Также спорт спорт спорт!!Каждый день!!!!!!!!Хоть что нибудь!!! Хоть 20-30 минут в день!!!!Иначе никак..!!!
  У меня в день
  10 мин обруч(если честно не оч я его люблю крутить..нудно))..да и толку не особо..ну так в принципе не помешает)
  100-120 приседаний в день в 4 подхода по 30 за раз.готовишь что нибудь или просто лежишь смотришь телик,встала сделала 30 раз..отдышалась и дальше занимайся делами..
  вечером(я пока еще занимаюсь дома)нашла для себя идеальные тренировки это джиллиан майклс..У нее очень много программ и на пресс и на проблемные зоны и т.д.
  каждый день у меня разные по 30 минут в день, у нее есть программы которые и на час расчитаны но я занимаюсь по ним всего 30 минут ,зачем себя насиловать,когда буду понимать что осилю тогда и будем заниматься весь час..
  Главное что то делать!!!Под лежачий камень......сами понимаете!!!
• jeniulka 29.02.12 08:33

  ответ для: Zaяса

  
  

  ирэн123 писал(а): сейчас на рисе посижу а там будет видно может и попробую

  на каком рисе сидишь??
  я на коричневом бы вечность сидела,нраится он мне
• Солнечная))11 29.02.12 07:58

  ответ для: Regal

  
  ой спасибки вам большое )) так приятно слышать=))
• Regal 29.02.12 07:51

  ответ для: Солнечная))11

  
  у вас отличная фигурка! попка подтянутая все идеально любо дорого посмотреть
• *ЮЛЕНЬКА* 29.02.12 07:22
  
  хочу похудеть потому, что я слоненок.. выгляжу на все 30 в свои 21. Мой МЧ уже задолбал намекать мне , что бы я не ела после 18. так обидно. Хожу на фитнес 3 раза в неделю, но не особо помогает((( в 21 вешу 80 с лишком так еще и рост 178 просто мамонт
• АнджелинаНеДжоли 29.02.12 05:55
  
  хочу похудеть,потому что жирная корова!!!в свои 21 год вешу за 80....выгляжу намного старше,кобылка еще та....через три месяца возвращается мой мч,и я хотела бы его удивить...хочу чувствовать себя уверенно и не стесняться себя...плюс проблемы со здоровьем-отдышка и постоянная усталость присутствуют....вот...
• Яночка27 29.02.12 04:51

  ответ для: Zaяса

  
  Здоровье малышу безмерного!!!
• Солнечная))11 29.02.12 02:09
  
  Вот моя фигура.. конечно до идеала далеко, вот буду стараться привести ее в порядок к выпускному , это мой главный стимул)