БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ К ЛЕТУ ЗА 100 ДНЕЙ! КИЛОГРАММ ДЕСЯТЬ НАДЕЮСЬ СКИНУТЬ ЗА ЭТО ВРЕМЯ!

начало

• Южана 21.02.20 09:20

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): девочки, написала дополнение к теме, внесла вес каждой на начало нашего совместного похудения. буду менять текущий вес чтоб было видно прогресс.

  у меня в дневнике вес неправильный, 118 кг я. А, исправлю и в дневнике сейчас.
• Южана 21.02.20 09:15

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): вижу дуэль принята. какие планы? ты со скольки кг начала? я с 96,9. не знаю как тут следить за дуэлью кроме как вручную

  Привет! Я сегодня 118 кг. Так что будем считать начала со 118 кг на 21.02.2020 г. Планы такие: пп, не есть после 18.00, сократить углеводы, много двигаться.
• 13th Month Dance 21.02.20 07:08
  
  девочки, написала дополнение к теме, внесла вес каждой на начало нашего совместного похудения. буду менять текущий вес чтоб было видно прогресс.
• 13th Month Dance 21.02.20 06:59

  ответ для: LightMyFire

  
  ой с самоконтролем у меня не очень, иначе б и проблем с весом не было. хочу попробовать приходя с работы пить сначала чай большую кружку, чтоб наполнить желудок, а то наголодаюсь на работе, ждать пока что-то диетическое сготовится сил нет, вот и мету все что есть в холодильнике, обычно это то что не надо готовить, сосиски или котлеты какие-нибудь с хлебом или булкой, и кружку сладкого кофе с молоком сверху. это чтоб аппетит угомонить. а потом уже начинаю что-то нормальное готовить и опять ем(( а потом ребенок с работы приходит с шоколадками...
• LightMyFire 20.02.20 22:34

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): да не знаю. ниже вот написала что ем вечером слишком много и не знаю как от этого избавиться

  
  Да, тут самоконтроль нужен.
  Я обязательно завтракаю, обедать не получается - в это время гуляю с коляской, с прогулки прихожу голодная как волк и могу поесть и первое и второе, так что к вечеру не голодная, чувство голода появляется уже когда ложусь спать, но тут уже заставляю себя терпеть, чревато идти на поводу. Но я в декрете и к тому же муж в длительной командировке, мы со старшей дочкой пытаемся питаться правильно. Тяжело держаться, когда приходишь с работы поздно голодный и начинаешь пылесосить холодильник)
• 13th Month Dance 20.02.20 20:11

  ответ для: LightMyFire

  
  да не знаю. ниже вот написала что ем вечером слишком много и не знаю как от этого избавиться
• LightMyFire 20.02.20 19:58

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): привет как дела

  
  Привет! Не очень, пекла сегодня пирог, не сдержалась, съела больше, чем думала. Заметила, что часто аппетит зависит от сна, не выспалась - хочется переесть. У малой зубы, второй день не высыпаюсь.
  Как у тебя дела?
• 13th Month Dance 20.02.20 19:50
  
  чото я опять лишнего съела кажется. подскажите как справляться с плотными ужинами. не то чтоб прям жор, но все равно основательно так заправляюсь(
• 13th Month Dance 20.02.20 19:46

  ответ для: LightMyFire

  
  привет как дела)
• 13th Month Dance 20.02.20 19:45

  ответ для: Южана

  
  вижу дуэль принята. какие планы?) ты со скольки кг начала? я с 96,9. не знаю как тут следить за дуэлью кроме как “вручную“
• 13th Month Dance 20.02.20 10:24

  ответ для: LightMyFire

  
  никаких сомнений, и тогда все получится. а еще компания очень помогает, одной скучно а поэтому быстро бросаешь.
• 13th Month Dance 20.02.20 10:22

  ответ для: Южана

  
  зайди в дуэли, там есть текущие, завершенные и в ожидании, вот в ожидании найди нужную и нажми принять