ответ для: Ferrum Katya
Ferrum Katya писал(а): У меня в четверг были ноги всё по классике: присед, выпады, румынка, а щас будет становая спина. Сижу медитирую, настраиваюсь |
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Ferrum Katya
Ferrum Katya писал(а): У меня в четверг были ноги всё по классике: присед, выпады, румынка, а щас будет становая спина. Сижу медитирую, настраиваюсь |
ответ для: natali2162
ответ для: Ferrum Katya
ответ для: BadOmens
ShErLoCkHoLmEs писал(а): Написала Юля и свалилась с простудой Вот всегда так |
ответ для: BadOmens
ShErLoCkHoLmEs писал(а): Девчонки, всем привет! Я знаю, что появляюсь тут раз в столетие. Наконец-то... Спустя столько времени,то обострений, то ремиссий в плане проблем со спиной да и не только, плюс смена уже нескольких программ тренировок, я пришла к занятиям с грифом. Естественно, пока что в тренажере Смита и с тренером. Трапеции болят конкретно..... Сегодня 2,5 часа в зале. Сначала круговая, 7 кругов потом приседания с грифом, потом жим с грифом. В Смите на наклонной для жима не смогла поднять вес, делала лежа с грифом полегче. Я конечно тот еще дурень, что решила все это делать после круговой... Завтра буду лежать. Вообщем к чему я это... Урааааааа |
ответ для: Ferrum Katya
ответ для: BadOmens
ShErLoCkHoLmEs писал(а): ник сменила и не узнать |
ответ для: Ferrum Katya
ответ для: BadOmens
ответ для: natali2162
natali2162 писал(а): Сходила в зал 60 мин дорожки 7,5 км/ч с гантелями по 3 кг в каждой руке . Махала руками что только не вытворяла . Девочки может это глупий вопрос но это кардио или как . Вроде и мышцы болят вроде и кардио как думаете ? |
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|