вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129508
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»

  • ответ для: Вьюнок пахучий


    Да это я знаю, пыталась донести, но больше не буду)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Ура!

    Сейчас читмилы пойдут один за другим)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Бесполезно. Мне сказали отвалить, я и не лезу больше. Советы мои никому не нужны. Попробуйте сами Может получиться

    Это все приходит с опытом, а опыт через разные способы. Сама такая была. Похудение это целая система и если правильно делать и понимать, то результат будет радовать. Это понимание тоже с опытом приходит

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Девочки всем привет! Решила не откладывать похудение на 1 июля и сразу начать. Вечером отпишусь о калорийности и упражнениях.
    Ура!

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Упражнения для здорового позвоночника от первоклассного массажиста
    Молодец)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Начало дня
    Сахарку то многовато) айяай)

  • ответ для: Вьюнок пахучий


    Вьюнок пахучий писал(а): Нет, не обязательно. У неё углеводы неправильные в эти 1200 входят Их убрать лучше вообще и вес полетит вниз.
    Бесполезно. Мне сказали отвалить, я и не лезу больше. Советы мои никому не нужны. Попробуйте сами) Может получиться)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Так поэтому вес и стоит, что у вас меньше 1200, всё уже замедлилось. Надо повышать калораж./quote

    Нет, не обязательно.
    У неё углеводы неправильные в эти 1200 входят
    Их убрать лучше вообще и вес полетит вниз.

  • ответ для: Лиза629


    Лиза629 писал(а): Спасибо! А вот наш ужин:

    Это вы у себя в доме?

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Начало дня

    Все нормально, но моё мнение( не навязываю, но только выскажусь)
    Сахар лучше заменить на заменитель сахара во время диеты.
    Батон нарезной убрать вообще, лучше хлебцы
    Вместо конфеты зефир из яблок.
    Что то вкусное раз в неделю как поощрение.
    Взвешиваться раз в неделю ( не чаще чтобы не расстраиваться )
    Ну калории считать

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Вау супер!

    И еще фитнесс обязательно.
    Занимаюсь дома упражнения на талию, руки, бедра с интернета взяла.
    По часу через день.
    Думала до 5 -6 кг скинуть на таком режиме, но это будет ясно только через месяц.

  • Начало дня
«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее? » 1
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 12
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 82
тема содержит фото у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? » 28
вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня» 20
жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.» 3
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 9
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 3
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 37
кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? » 8
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 6
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 16
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 11
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 47
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 11
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 15
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 10
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 77
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 21
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 30
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 52
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 5
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 42
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 28
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 15
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 6
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 15
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 40
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 26
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 11
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 56
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 56
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 13
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 35
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 17
тема содержит фото в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? » 9
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 20
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 19
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 15
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 13
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 5
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 7
тема содержит фото как вам такой стиль? » 20
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 51
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 5
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 6
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 3
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 19
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 53
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 59
тема содержит фото хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? »
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 12
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 51
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 53
кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме? » 7
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 55
как найти свои старые темы? » 3
что будет, если не забрать заказ с вб?» 24
вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча» 18
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 18
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 17
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 19
а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?» 95
как вернуть радость в жизни? » 19
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 114
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 48
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 21
а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка попросила 30 руб» 15
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 32
вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж» 16
мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не мог» 25
может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о» 22
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 15
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 112
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 20
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 40
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 25
тема содержит фото предпочитаете телевизор или проектор? » 22
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 19
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 17
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 53
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 123
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 31
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 100
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 40
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 77
тема содержит фото как вам эта сумочка? нравится или нет? » 13
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 23
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 43
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 17
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 23
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 10
на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме? » 20
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 19
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 14
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 32
увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту н» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru