ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• ogxzbx1mkklu 18.03.12 00:41

  ответ для: Пчёлик

  
  а я что-то и не нашла в каких количествах... так что буду кушать стандартными порциями 4 раза в день грамм по 150 и ужин не позже 18:00. консервы думаю можно, если не жирные...например тунец в собственном соку вроде как часто в диетах употребляется
• Пчёлик 18.03.12 00:41

  ответ для: С@шульчик

  
  какое обертывание?
  у нас тут девочки начали заниматься по этой Джилиан....на следующий день встать обе с кровати не могли так что судя по всему ее упражнения очень суровы и действенны одновременно))) напиши потом как у тебя ощущения будут от этих занятий))))
• ogxzbx1mkklu 18.03.12 00:39

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Вес 164, рост 53,5, я не толстая, но очень нужно подтянуться, хочу 53, буду на ПП и занималась по Джилиан Майклз, сейчас свекр в гостях прыгать не могу Примерно сейчас хочу стэппер-20-30 минут в день и пресс минут 15, потом может подключу бег в апреле вместо стэппа. Вчера начала делать обертывания.

  
  ооо щас мы обзавидуемся такому весу и подавимся слюнями, мне лично до 53 ещё прыгать и прыгать шучу конечно, добро пожаловать!
• С@шульчик 18.03.12 00:39

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Заинтересовала диета )
• Пчёлик 18.03.12 00:38

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  ммм. заманчиво....только вот я не понимаю в каких колличествах можно кушать? и например в рыбный день можно ли рыбные консервы?
• С@шульчик 18.03.12 00:37

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): привет добро пожаловать на сколько планируешь похудеть? только на ПП или еще спорт будет?

  Вес 164, рост 53,5, я не толстая, но очень нужно подтянуться, хочу 53, буду на ПП и занималась по Джилиан Майклз, сейчас свекр в гостях прыгать не могу))) Примерно сейчас хочу стэппер-20-30 минут в день и пресс минут 15, потом может подключу бег в апреле вместо стэппа. Вчера начала делать обертывания.
• ogxzbx1mkklu 18.03.12 00:35

  ответ для: Пчёлик

  
  День 1.
  Рыбная монодиета.
  Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
  День 2.
  Овощная монодиета.
  Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
  День 3.
  Куриная монодиета.
  Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
  День 4.
  Злаковая монодиета.
  Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
  День 5.
  Творожная монодиета.
  Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
  День 6.
  Фруктовая монодиета.
  Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
  это кратко.
  советую вот тут целиком инфу прочитать
• Пчёлик 18.03.12 00:34

  ответ для: С@шульчик

  
  привет добро пожаловать на сколько планируешь похудеть? только на ПП или еще спорт будет?
• ogxzbx1mkklu 18.03.12 00:34

  ответ для: Пчёлик

  
  отлично, давай вместе тогда! а с понедельника мы с Deep Sea на 6 лепестков
• Пчёлик 18.03.12 00:33

  ответ для: Deep Sea

  
  что за диетка? уже тут много девочек на нее собираются с понедельника,да?
• Пчёлик 18.03.12 00:32

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  давай вместе завтра на молокочае у меня сегодня тоже денек очень *тяжелый* для желудка получился....
• Deep Sea 18.03.12 00:32

  ответ для: Пчёлик

  
  Ой, как знакомо... я уже месяц сама не своя хожу, жру без меры от этого постоянно в депрессии какой-то. Сейчас муж на выходных, завтра в ресторан пригласил, так что начинаю с понедельника. Ты не желаешь присоединиться на диетку “6 лепестков“? Такие отзывы хорошие...