ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• nonirina 22.08.13 20:42
  
  отчет за сегодня:
  завтрак яйцо + колбаса 43 гр + хлеб 35 гр = 300 кал
  завтрак 2 минтай 149 кал
  обед суп на кролике и овощах 120 кал
  полдник морковь, пирожок с капустой 50 гр, сыр 10 гр, спрайт 230 кал
  вечерний перекус
  краб палочки 100 гр 139 кал
  всего 936 калорий
  Мало!!! пойду пожру еще ченить !
  Намазалась сжигателем жира. Еще хочу что нить для тела поделать. Не знаю чего )))
• Lady SHu 22.08.13 20:39

  ответ для: nonirina

  
  

  nonirina писал(а): Спасибо! У меня так легко уходят потому что я после пива набрала этот злосчастный килограмм. Надеюсь дальше будет хорошее снижение. Сегодня отвес 800 грамм, 77 300 теперь я. Это минимальный вес пока мой после родов.

  я 75, тоже мой минимальный послеродовой вес
• Lady SHu 22.08.13 20:34
  
  Отчет!
  Завтрак: кета малосольная, кусочек черного хлеба, 2 хлебца с медом, зеленый чай
  Перекус:слива, персик, яйцо, хлеб, морковка
  Обед: борщ, салат из помидоров с чесноком
  Перекус: чай с молоком, конфета суфле, мед, мармеладка
  Перекус: имбирь, ролл 1 шт
  Перекус: Творог со сметаной и
  медом
  Ужин: жареные кабачки и баклажаны, 70гр картошки фри, имбирь. Итого: 1410 кал и 51 гр жира, перебор по жиру:(
  Спорт: плавание с аквааэробикой 45 минут, пресс 10 минут, руки 3 по 15. контрасный душ,растирание, крем.
• nonirina 22.08.13 20:28

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): ого молодец Ир так держать!!

  
  Спасибо! У меня так легко уходят потому что я после пива набрала этот злосчастный килограмм.
  Надеюсь дальше будет хорошее снижение.
  Сегодня отвес 800 грамм, 77 300 теперь я. Это минимальный вес пока мой после родов.
• Lady SHu 22.08.13 19:27

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): привет, милые девченки сегодня у меня мини радость-отсик 500 гр . вчера вложилась в 1000ккал и даже могу сказать наелась я так рада. с вами как - то бодрее получаться начало лишь бы с курса не соскочить!!!!

  появляйся каждый день, пиши что ешь и не соскочишь. Кстати 1000 калорий маловато. Ты знаешь сколько тебе надо потреблять чтоб худеть
• Lady SHu 22.08.13 19:23

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): ja kakto na 9dnevnoi bila, gde 3 dna ris, 3 dna kuriza, 3 dna jabloki ili ovotchi, tak posle 3 dnei risa ja kak kolobok bila

  потгму что рис крепит не по детски
• Lady SHu 22.08.13 19:10

  ответ для: Настюша:)88

  
  смайлик не тот))))
• Lady SHu 22.08.13 19:09

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): Девоньки!!! Где вы все в течении дня, я смотрю вы только по вечерам общаетесь. ЭХ Помогите мне, пжл, сижу на ПП вторую неделю сбросила 2кг и вес встал и белок и овощи я все это ем. Может быть это и за того что я на ночь много воды пью?

  Настюша:)88 писал(а): Девоньки!!! Где вы все в течении дня, я смотрю вы только по вечерам общаетесь. ЭХ Помогите мне, пжл, сижу на ПП вторую неделю сбросила 2кг и вес встал и белок и овощи я все это ем. Может быть это и за того что я на ночь много воды пью?

  я с ребенком вожусь, но иногда заглядываю
• Lady SHu 22.08.13 18:46

  ответ для: Jenechka_ne

  
  кстати как выходишь из диеты? близкие заметили, что ты похудела?
• Lady SHu 22.08.13 18:44

  ответ для: Jenechka_ne

  
  

  Jenechka_ne писал(а): Итааак!!! Вес в начале диеты с учетом вычета гипса 82,3, теперь 75,9. Итого за десять дней минус 6,4 кг!!! Объемы неоднозначные, у меня вздулся живот и задержка. Грудь 103, минус 1 см. Талия 77, минус 4 см. Живот 103, минус 3 см. Бедра 105, минус 3 см. Самочувствие было терпимое, самого голода не было, было чувство, что за кусок вкусного готова продать душу дьяволу!!!! Теперь я ненавижу яблоки и апельсины. Приучила себя пить воду -это оказалась очень полезная вещь. В конце диеты мне казалось, что еда реально соленая, видимо я привыкла к отсутствию соли. На счет оздоровления кишечника я даже не пойму, у меня не было с ним проблем, а вот желудок у меня больной. НО он не разу не дал о себе знать!!! Вывод: я бы повторила эту диету!

  молодец! теперь ждем счастливую марет)))
• Lady SHu 22.08.13 18:42

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): Я вчера весь день на рисе просидела с овощами. Вес зараза стоит на месте. Боже, как хочется уже увидеть цифру 79!!! Сегодня после риса как то тяжко, разгрузка на воде

  смотри белый рис вреден и он не для похудения, вот бурый другое дело.
• Lady SHu 22.08.13 18:41

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): А если постоянно сидеть на ПП, то отчего вес набирается?! На диету сажусь в воскресенье не знаю что из этого получится

  Насть я не отговариваю, но я против диет это как экст ренная мера, на диете можно сидеть 1 раз в год