ответ для: JanaJana
Не вспоминать не получится. Наоборот, чем больше попереживаешь тем быстрее все пройдет. Просто не надо переживать на виду у мужа, мужики все видят и переживают тоже, но не показывают этого, и к тому же у них гораздо меньше способов снять эмоциональный стресс - выпивка, работа, другая женщина. Ничего из этого лично мне бы не хотелось для своего мужа. Так что советы те же что и автору - выговариваться подружкам, дневнику, гулять, плавать и тп. Лучше гулять перед сном, а то мысли дурацкие обычно на ночь в голову лезут. Есть больше овощей и фруктов и ни в коем случае не переживать и не нервничать - раз он вернулся, значит уже все хорошо.
По поводу того что он все еще вспоминает о другой. К сожалению, это так и будет, минимум должно пройти половина срока как они были вместе, только тогда он уже сможет вспоминать без эмоций, а то что вспоминает - так это же было, так что тоже нормально. Мужикам хорошо помогает понять что жена его как бы “простила“ если жена приняла от него дорогой подарок. Проси что-нибудь дорогое и не очень нужное, типа украшений или шубы. Пусть дарит, конечно может придется ему поднапрячься с финансами, но мужикам легче после таких подарков. Говорю же - они очень плохо выражают эмоции словами, а вот подарком или самим фактом что вернулся - это запросто.
Можно еще сделать так чтобы он пореже о той вспоминал. Для этого надо чтобы жизнь его не шла по накатанной колее, чтобы не было рутины, а то как раз в такие моменты и вспоминается. Можно делать мелкие пакости типа постирать его любимый костюм в режиме белого белья, замочить рубашку с джинсами, отдать галстук разрисовать детям, ботинки на растерзание собаке и тп. Тут главное чтоб не попалили тебя. Должно быть разнообразно и чтоб он не догадался что ты специально. Забыла, уронила и тп. Можно соль в чай вместо сахара. Любое что выведет его привычную жизнь из равновесия. Верх всего этого - чтобы он потерял документы, а еще лучше барсетку с доками, деньгами и телефоном, потом через пару дней когда он набегается по овирам найти паспорт за подкладкой куртки или барсетку совершенно случайно нашли знакомые. Позвать его на какую-нить выставку куда бы вы раньше не ходили. Если например любите русских художников, то сходите на выставку японского искусства, не ходите в оперу - сходите. Тоже можно использовать любой предлог - подруга купила билеты, а ребенок заболел. Можно даже на детский спектакль таким макаром сводить если детей у вас нет и это для него в новинку. Можно например если есть кредитная карта сказать что вот ты заказала на каком-то сайте что-то, а тебе не пришло, пусть проверит снялись ли деньги, или “обнаружить“ непонятный счет, сказать я же в тот день только в икею ходила и купила лампу за 300р, откуда счет на 3000р? Пусть сам разбирается и волнуется, хорошо проходят постоянные списания типа за страховку или еще что или перепутать начисление со списанием. Или если есть машина то можно косить под тупую блондинку, слышала анекдот небось как жена вызвала мужа что дескать запчасть отвалилась, а это оказалась крышка от люка. Вот в таком духе. Мне кажется что фары не работают, дворники примерзли и тп. Можно засорить ванну и чтоб он повозился с засором. Главное чтоб что-то срочное было и без него никак не обойтись. Можно еще его типа “пугать“ - дорогой, я должна сказать тебе важную вещь. И сказать что-нить про бойфренда в школе или еще какую ерунду, главное чтоб он не расслаблялся. Будет в “тонусе“ - реже всякие глупости в голову будут лезть. Ну и обязательно хвалить - за починеную ванну, за то что разобрался с фарами и счетами. Разборки пока ни в коем случае не устраивать. Минимум месяца 3 подожди. Потом вас все еще будет колбасить, но уже меньше и можно будет спокойно все обсудить.
Психологического образования у меня нет, читала кое-какие книжки + подружка-психолог, часто рассказывает про подобные вещи + опыт.
Во-первых, успокойся сама. Перестань психовать и доставать мужа. А то он так найдет себе кого-то третьего и тогда уже поздняк. Ты к любовнице е имеешь никакого отношения, так что это твой муж должен с ней разобраться. А вот муж - твой, так что с ним и разбирайся, и самое главное - с собой.
Во-первых, чисто теоретически: мужу с любовницей плохо, гормоны схлынули и началась бытовуха, а тк любовница психованая, то он как любой нормальный человек хочет тишины и покоя. Так что ты дома ему обязана обеспечить приятную обстановку. Смени номер телефона, чтоб любовница не докучала. Дома будь ласковой и пушистой. Раз муж ушел - значит и сама виновата тоже, поэтому стоит постараться. Если “нервы играют“, то есть несколько способов. Успокоительные, но это только на 2 кризисные недели, потом привыкание и снижение эффекта. Потом - прогулка, приготовь мужу что он любит, приведи дом в порядок и уходи, пусть он дома отдыхает, свежий воздух способствует обретению душевного равновесия. Потом еще очень помогают физупражнения, монотонные типа плавания, ходьбы, бега и тп. Любое действие руками- вязание, вышивание, лепка, рисование и тп, так что займись тем что умеешь, на крайняк - семечки, но чистить надо руками. Самое последнее - выговориться. Это можно и на форуме сделать, и подружку-маму задействовать, хотя ты им скорее всего за 2.5 года надоела уже, можно писать свои чувства на бумажке, потом сжигать, можно писать, потом переписывать в позитивном ключе, в общем методик много, самое лучшее конечно - обратиться к специалисту-психологу.
В общем любовницу не трогай - не разговаривай с ней, не пытайся встретиться, если она будет тебе звонить - клади трубку, не пускай в дом, на улице уходи, ссылайся на дела, вызывай милицию в крайнем случае. Мужу - зеленый свет, покормить обязательно, секс - обязательно, дома тепло и уютно, жена ухоженная, никаких разборок - ты же уже видишь что за 2.5 года это ни к чему не привело, хвалить мужа побольше, за любую мелочь - что вынес мусор, что позвонил предупредить что задержится на работе, что похудел, накачался, хорошее здоровье и тп, известно что любовниц чаще всего заводят неуверенные в себе мужчины. В общем месяц как минимум надо воздержаться от комментариев ситуации, дать мужу “отдышаться“. Наверняка ты замечала что если ты устала, болеешь, злишься или просто не в духе, то любые советы окружающих ты воспринимаешь в штыки. То же самое сейчас твой муж. Мужики вообще не показывают свои чувства, может тебе кажется что ему все по барабану, на самом деле он переживает из-за ситуации и самое главное - чувствует себя неудачником потому что не может и не знает как ее разрулить. Поэтому ему нужно отдохнуть и обрести уверенность в себе. Ты ничего не теряешь, нагулявшиеся мужики обычно снова не решаются на подобные подвиги, и вообще мужики не любят что-то менять, так что большинство выбирает семью. Даже если муж уходит из семьи то чаще всего не к любовнице а к третьей стороне, 15% измен заканчиваются разводом, причем в основном по инициативе жены, и только 15% разведенных мужчин женятся на любовницах, в результате только треть таких браков держится дольше года.
Теперь самое главное - про тебя. Судя по посту и по капслоку нервы у тебя играют только ну, психологи не советуют принимать решения в таком состоянии. Так что в первую очередь тебе надо расслабиться и плыть по течению - не делать резких шагов типа выгоняния мужа или резких поисков объекта чтоб мужу “отомстить“, беременность и прочее. Такие решения надо отложить минимум на год. Пока же тебе надо избавляться от твоей зависимости от мужа. Оставить его при себе или выгнать - решишь через год. Пока живи с ним и ублажай его на сколько можно. Сама же в это время составь список зависимостей от мужа. Зависишь ли ты финансово от него? Сколько потеряешь при разводе. Зависишь ли эмоционально? (судя по посту- очень). Эмоциональная зависимость - очень сильная. Чтобы с ней бороться нужно делать все постепенно. Есть ли у тебя хобби не связанное с мужем? Сколько ты уделяешь этому хобби времени? Хотела бы ты больше времени уделять? Есть ли у тебя друзья, незнакомые с твоим мужем? Если муж приходит расстроенный ты тоже начинаешь нервничать? Скорее всего да - когда люди долго живут вместе то их биоритмы синхронизуются, так что это нормально, важно научиться себя контролировать в таких ситуациях и отгораживаться хотя бы от негативных чувств партнера. И тд и тп. Потом представь что мужа у тебя нет, внезапно уехал в командировку на год например. Что бы ты делала, чем бы занялась в его отсутствие? Чем ты занималась до брака чем не занимаешься теперь? Что у тебя хорошо получается делать? В общем чем больше список тем лучше. Потом начинай составлять план действий. Если ты финансово зависима, то ищи новую работу, проходи курсы переподготовки, делай заначки и тп, чтобы избавиться от зависимости. Если у вас друзья только общие, то знакомься с новыми людьми - достаточно просто подойти в парке к кому-нибудь, сказать меня зовут света, а вас? я люблю осень, а вы? Вам нравится гулять? Я обожаю гулять если нет дождя и тп. Главное спрашивать что-то и после ответа собеседника (или до) самой отвечать на свой вопрос, чтобы было общение как бы в 2 стороны. В общем для начала достаточно просто узнать имена 10 новых людей например, потом одного из них пригласить в гости и тп. Если у вас хобби только общие, то заведи свое - начни вязать, вышивать, собирать открытки, выращивать цветы и тп - все к чему лежит душа и что получается (что не получается лучше начинать с легкого, при измене и так самомнение страдает, так что не стоит самооценку еще больше понижать). Ну а если ничего не хочется и не нравится то просто заняться тем чем твой муж не занимается - записаться в клуб скалолазов например или прыгнуть с парашютом. И обязательно все делать самой, потому что цель не прыгнуть с парашюта а стать более независимой от мужа. Просто когда живешь вместе то опыт становится совместный, а нужно опять его как бы “разделить“, тогда ты снова обретешь себя и успокоишься. Ты же без мужа как-то жила как минимум лет 15-20 и тебе было скорее всего хорошо, вот и надо вернуть то же состояние.
Ненавидеть мужа или любовницу - не советую. Ненависть и чувство вины - разрушают личность, так что поосторожнее с этим. Измена - дело житейское, как я говорила 85% мужей изменяют женам и только 15 % измен приводят к разводу. Так что ничего особенного в этом нет. Некоторые и по 10-20 лет живут на 2 дома, бегают то к жене то к любовнице, это тоже очень распространено. Ни твоей ни вины мужа ни вины любовницы в этом нет. Так что бесполезно бегать каяться в грехах, купаться в святых источниках и тп. Это все равно что болезнь - кто-то подхватил вирус, кто-то нет, ессно у кого иммунитет посильнее реже болеют, но и для них могут так сложиться обстоятельства что болезнь неминуема. Все равно все обычно выздоравливают, чем быстрее ты мужа вернешь тем больше вероятность что эта связь не перейдет в хроническую. Ты и так 2.5 года непойми что делала. Женщина все-таки хранительница очага, женщины играют в детвтве в дочки-матери, а мужики в войнушку, так что они просто не в состоянии сообразить что семью надо беречь и что делать если облажался. Так что будь мудрее и все будет хорошо.
вход
