вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВАЯ ФИГУРА К ИЮНЮ! ДЕВУШКИ С ЛЮБЫМ ВЕСОМ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! НАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!

Привет девчонки! Я создала эту темку, для того, что бы найти единомышлениц в достижении цели по идеальному весу. Если ты целеустремленная и общительная, ищешь поддержки, понимания и стимула, что бы добиться хорошего результата, тогда тебе именно сюда! Объединяемся, милые, лето не за горами: пикники в лесу, пляжный сезон... Для этих мероприятий конечно же придется оголяться. Но далеко не каждая из нас после зимних праздников смогла удержать фигуру, поэтому нам надо обязательно привести себя в порядок, потрудиться во благо внешнего вида и форм. Неважно каков ваш рост и вес, я рада всем, давайте активно общаться, делится результатами, секретами стройной фигуры, диетами и любыми методами похудения. Вместе мы сможем ВСЕ!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: МарфА КудеСницА, 17.04.10 16:23 все темы»
комментарии: +1475, просмотры: +13993
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 115..120 121 122 123 »»

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    не...гречка...фуу.... я сидела 3 дня-живот кстати хорошо втянулся =)))
    спортом занимаюсь,завтра начну на танцы ходить опять-пропустила слегка из за мышц,а так пресс каждый день,скакалка,вот ходьба пришла,а ещё велик подключу=))))
    блин,а когда на весы смотрю,аж руки опускаю!!!!

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Ну Галя это же тоже хорошо!!!

  • ответ для: не тот Лондон


    Хорошая диетка, на ней объемы должны таять на глазах, а какой результат на ней обещают?
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Королева_Марго


    Я тоже ленивая, вот сейчас был час времени, а я на галю его трачу а то холодно, я сижу на диване, греюсь)))
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • я в воскресенье на кефирную разгрузку, а с понедельника вот на эту:
    Первая неделя:
    Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров
    Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши
    Среда 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока
    Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай
    Пятница 0,5 кг яблок или груш
    Суббота 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины
    Воскресенье 0,5 л кефира
    вторая неделя:
    1 день - 1 литр молока.
    2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    3 день - 1 литр минеральной воды без газа + 200 мл сока
    4 день - 4 картофелины, сваренные в “мундире“ без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    5 день - 5 яблок.
    6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    7 день - 1 литр кефира.
    ПОСЛЕ 6 НЕ ЖРАТЬ и бегать буду+спорта немного

  • ответ для: Нежный свет


    а как надо правильно пресс качать? может я тоже неправильно делаю?

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    ой, хочу вот 50!
    на диету тока сеть не могу никак

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    А я два дня ничего не делала. А так с января бодифлекс, с февраля пресс качаю. Вчера ходила в гости к знакомому, который бодибилдингом занимается, он мне показал как пресс качать надо. Оказывается я всё не правильно делала.
    С сегодняшнего дня начну вновь качать пресс, но уже как положено. А на счёт питания, то я после 18 не буду есть Точнее я постараюсь после 18 не есть. Надеюсь получится

  • ответ для: Strawberry_Mood


    Конечно, сейчас зайду, 50 - это для меня вообще мечта, я хочу для начала 53
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Myplblka


    Я сейчас не на диете, я сажусь завтра на витаминно-белковую, я отдыхала от диет целый месяц. А теперь хочу опять худеть, а то много набрала после Пасхи, жаль своих трудов очень. Но спортом пока не могу заниматся. Но хочется быть стройной не смотря не на что. все говорят, что на гречке хорошо худеют, но я не могу ее проглотить без соли. А ты?
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    тоже надо начинать..мне нравится как про это Мириманова писала “Для тех кто действительно хочет есть тысяча способов а для тех , кто не хочет -1000 отговорок“ я вот раньше думала типо работаю до 6..дома в 7..как тут не кушать..Надо наверное попробовать на работе кефирчик перед уходом пить..как думаешь поможет? И сколько калорий в день ты употребляешь?

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Ну да...ещё бы!!!
    А я только начну!!!А то совсем обленилась уже!!!
«« 115..120 121 122 123 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вчера был прикол я когда вчера шла на корейский, мужик мне встретился » 2
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 15
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии?» 2
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 19
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 51
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 9
тема содержит фото бреду я по дороге одна» 6
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 17
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 18
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 10
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 25
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 23
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 24
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 52
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 23
вы устаёте в течении дня? » 14
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
посоветуйте мини-сериал. » 9
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 16
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 26
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 33
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 22
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 106
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 12
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 56
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
у кого дайсон подскажите» 2
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 3
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 48
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru