вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВАЯ ФИГУРА К ИЮНЮ! ДЕВУШКИ С ЛЮБЫМ ВЕСОМ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! НАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!

Привет девчонки! Я создала эту темку, для того, что бы найти единомышлениц в достижении цели по идеальному весу. Если ты целеустремленная и общительная, ищешь поддержки, понимания и стимула, что бы добиться хорошего результата, тогда тебе именно сюда! Объединяемся, милые, лето не за горами: пикники в лесу, пляжный сезон... Для этих мероприятий конечно же придется оголяться. Но далеко не каждая из нас после зимних праздников смогла удержать фигуру, поэтому нам надо обязательно привести себя в порядок, потрудиться во благо внешнего вида и форм. Неважно каков ваш рост и вес, я рада всем, давайте активно общаться, делится результатами, секретами стройной фигуры, диетами и любыми методами похудения. Вместе мы сможем ВСЕ!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: МарфА КудеСницА, 17.04.10 16:23 все темы»
комментарии: +1475, просмотры: +13849
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 115..120 121 122 123 »»

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    не...гречка...фуу.... я сидела 3 дня-живот кстати хорошо втянулся =)))
    спортом занимаюсь,завтра начну на танцы ходить опять-пропустила слегка из за мышц,а так пресс каждый день,скакалка,вот ходьба пришла,а ещё велик подключу=))))
    блин,а когда на весы смотрю,аж руки опускаю!!!!

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Ну Галя это же тоже хорошо!!!

  • ответ для: не тот Лондон


    Хорошая диетка, на ней объемы должны таять на глазах, а какой результат на ней обещают?
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Королева_Марго


    Я тоже ленивая, вот сейчас был час времени, а я на галю его трачу а то холодно, я сижу на диване, греюсь)))
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • я в воскресенье на кефирную разгрузку, а с понедельника вот на эту:
    Первая неделя:
    Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров
    Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши
    Среда 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока
    Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай
    Пятница 0,5 кг яблок или груш
    Суббота 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины
    Воскресенье 0,5 л кефира
    вторая неделя:
    1 день - 1 литр молока.
    2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    3 день - 1 литр минеральной воды без газа + 200 мл сока
    4 день - 4 картофелины, сваренные в “мундире“ без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    5 день - 5 яблок.
    6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    7 день - 1 литр кефира.
    ПОСЛЕ 6 НЕ ЖРАТЬ и бегать буду+спорта немного

  • ответ для: Нежный свет


    а как надо правильно пресс качать? может я тоже неправильно делаю?

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    ой, хочу вот 50!
    на диету тока сеть не могу никак

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    А я два дня ничего не делала. А так с января бодифлекс, с февраля пресс качаю. Вчера ходила в гости к знакомому, который бодибилдингом занимается, он мне показал как пресс качать надо. Оказывается я всё не правильно делала.
    С сегодняшнего дня начну вновь качать пресс, но уже как положено. А на счёт питания, то я после 18 не буду есть Точнее я постараюсь после 18 не есть. Надеюсь получится

  • ответ для: Strawberry_Mood


    Конечно, сейчас зайду, 50 - это для меня вообще мечта, я хочу для начала 53
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Myplblka


    Я сейчас не на диете, я сажусь завтра на витаминно-белковую, я отдыхала от диет целый месяц. А теперь хочу опять худеть, а то много набрала после Пасхи, жаль своих трудов очень. Но спортом пока не могу заниматся. Но хочется быть стройной не смотря не на что. все говорят, что на гречке хорошо худеют, но я не могу ее проглотить без соли. А ты?
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    тоже надо начинать..мне нравится как про это Мириманова писала “Для тех кто действительно хочет есть тысяча способов а для тех , кто не хочет -1000 отговорок“ я вот раньше думала типо работаю до 6..дома в 7..как тут не кушать..Надо наверное попробовать на работе кефирчик перед уходом пить..как думаешь поможет? И сколько калорий в день ты употребляешь?

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Ну да...ещё бы!!!
    А я только начну!!!А то совсем обленилась уже!!!
«« 115..120 121 122 123 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы правда не понимаете очевидных вещей?» 62
для вашего мужчины - вы трофей? он вознес вас на пьедестал?»
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 8
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 10
какой бы выбрали фитнес клуб ребенку ?» 2
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 31
неприятный инцидент на пункте выдачи» 9
какие планы на сегодня?» 9
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 30
не хожу на свидания на сайте знакомств сижу год, мне 25. за этот год с» 6
какой педикюр обойдет к молочному маникюру?» 3
опека на ребёнка. может кто сталкивался с таким, что мать оформляем на» 1
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 24
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 42
как вы отвечаете на мемы? если например про вашу ситуацию, где спрашив» 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 42
какое у вас отчество? » 23
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 39
почему все мое окружение думает ,что я с мужем из-за денег?» 16
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 16
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь?» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 17
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 22
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 6
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 25
кто следит за питанием. расскажите какой рацион стоимость продуктов на» 1
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 74
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 17
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 36
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 74
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 41
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 20
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 9
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 5
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 5
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 19
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 12
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 19
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru