КТО ВЕСИТ 100 И ВЫШЕ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ СПОСОБАМИ ПОХУДЕНИЯ И СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• Alira21 02.05.11 16:17

  ответ для: minys47

  
  обычная программа:)диета и спорт
• Alira21 02.05.11 16:09
  
  обычная программа:)спорт и диета
• minys47 02.05.11 15:56

  ответ для: Alira21

  
  

  Alira21 писал(а): Я думала я одна тут как колобок:

  
  уж точно не одна)))
  как планируешь худеть?
• minys47 02.05.11 15:55

  ответ для: ДеФчУшКа

  
  

  ДеФчУшКа писал(а): со вторника собираюсь бегать посоветуйте сколько минут? утром или вечером? каждый ли день? одевать ли бриджи для похудания в них поттеешь сильно? мазаться ли маслом для похудания перед пробежкой? и обруч крутить до пробежки или после пробежки? сколько минут?

  
  какая у тебя усиленная программа
• minys47 02.05.11 15:55

  ответ для: Афинка

  
  

  Афинка писал(а): Сегодня контрольное взвешивание!

  
  83,5кг
• Alira21 02.05.11 15:14
  
  Я думала я одна тут как колобок:)
• Афинка 02.05.11 14:27
  
  Сегодня контрольное взвешивание!
• ne_podarok 02.05.11 06:37
  
  у меня 92 кг
• ДеФчУшКа 01.05.11 21:24
  
  со вторника собираюсь бегать
  посоветуйте сколько минут?
  утром или вечером?
  каждый ли день?
  одевать ли бриджи для похудания ( в них поттеешь сильно)?
  мазаться ли маслом для похудания перед пробежкой?
  и обруч крутить до пробежки или после пробежки?
  сколько минут?
• minys47 30.04.11 02:03

  ответ для: ДеФчУшКа

  
  

  ДеФчУшКа писал(а): вопрос как? у меня сейчас еще и КД утром была 73, а вечером уже 74. калории считала нече не привысила, но наверно пила много воды т.к. одолевал голод начала калории считать - вес понемногу стал уходить, но он же в один прекрасный момент встанет или поползет вверх

  
  а зачем вечером взвешиваться? в течении дня вес может меняться на 1-2кг. Ты ведь в течении дня ела, пила...
  Нужно взвешиваться по утрам, без одежды, после туалета.
  Я уже 1,5 месяца на подсчёте ккал. Бывает 1200, бывает 1000, бывает и меньше. Вес, конечно, стал уже медленнее уходить, но по 1кг каждую неделю уходит стабильно! На подсчёте за 1,5м. сбросила 14кг)))
• Афинка 30.04.11 01:54

  ответ для: ДеФчУшКа

  
  Юль, во 1-х не обращай внимание на вечерний вес,вечером всегда и у всех вес больше чем утром,это обусловливается тем что мы кушаем в течение дня кишечник и мочевой пузырь полны! да и в добавок к вечеру каждый человек отекает,пусть это даже не заметно,но отёк всё-равно есть! Свой чистый вес ты можешь узнавать только по утрам,проснулась,сходила в туалет хотя бы по маленькому,разделась до трусиков и на весы))) Только ты и будешь наблюдать свой настоящий вес и больше не в какое время не взвешивайся)))
  А по поводу того что тебе надо сбросить,если конечно совсем не в маготу и очень срочно надо на каком то мероприятии выглядеть отпадно, тогда нужно выбрать более жёсткую диету чем 1200 кал. полазий по инету поищи диетки,а после мероприятия опять возвращайся на 1200 калорий. конечно жёсткие диеты-это не выход,надо было по раньше начинать худеть,ну раз так уже вышло,тогда делать ничего не остаётся как жесткачить)))
  Юль, сейчас во время КД попробуй себя сдерживать всячески что бы вес не набрался,а потом подбери диету. а помнишь ты говорила про “Американские горки“ на них не хочешь???
• ДеФчУшКа 30.04.11 00:15

  ответ для: minys47

  
  вопрос как?
  у меня сейчас еще и КД
  утром была 73, а вечером уже 74.
  калории считала
  нече не привысила, но наверно пила много воды
  т.к. одолевал голод
  начала калории считать - вес понемногу стал уходить, но он же в один прекрасный момент встанет или поползет вверх