ДЕВОЧКИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА С 2.06.13. Я НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, А ВЫ КАК?

начало

• KirO4ka 13.12.13 22:36

  ответ для: heksen

  
  

  heksen писал(а): Я тоже буду стараться питаться правильно,всё - таки шоколадками не наешься

  
  и интервалы выдерживать, за пол часа до и после еды не пить. хотя утром я чай сразу пью)))
• KirO4ka 13.12.13 22:35

  ответ для: heksen

  
  и самое главное - каждое утро каша, у меня это либо геркулес, я туда мороженную клубнику добавляю, либо гречка с соевым соусом, либо рис... сытно так, и бутер с маслом и сыром съедаю...
  и перерывы больше 3-4 часов не делаю, кроме ночного, перекусы днем фрукт какой-нить, немного орехов, вечером творог, кефир... из сладостей пастилу, зефир, мармелад можно, и лучше все такое утром, пить много надо, мне сказали 30мл на 1кг веса, мне больше 2,5литров надо, я от силы 1-1,5 выпиваю
• heksen 13.12.13 22:29

  ответ для: KirO4ka

  
  

  KirO4ka писал(а): я на ПП, за 3 недели 1 срыв, точнее 3 недели завтра будут, а срыв вчера был, в основном творог, кефир, отварное мясо/рыбу ем

  
  Я тоже буду стараться питаться правильно,всё - таки шоколадками не наешься
• KirO4ka 13.12.13 22:26

  ответ для: heksen

  
  хм, ну это если в область ехать, у меня метро Жулебино в 5мин, и автобусы до часу ходят, а вот когда в Котельники поздно еду, то да - такси, или на последний автобус до жулебино, а оттуда пешком или авто ловлю, но это до открытия метро было, и то пару раз только
• KirO4ka 13.12.13 22:24

  ответ для: heksen

  
  я на ПП, за 3 недели 1 срыв, точнее 3 недели завтра будут, а срыв вчера был, в основном творог, кефир, отварное мясо/рыбу ем
• heksen 13.12.13 22:24

  ответ для: KirO4ka

  
  

  KirO4ka писал(а): я из ЮВАО, выхино-жулебино

  
  Самое проблемное направление,ИМХО.Вечно стоит У меня подружка там живёт,не уехала до 11 вечера,потом только такси
• KirO4ka 13.12.13 22:23

  ответ для: heksen

  
  я из ЮВАО, выхино-жулебино
• heksen 13.12.13 22:22

  ответ для: KirO4ka

  
  

  KirO4ka писал(а): ну по весу крупновата, а так не знаю, не видела, я вот сбросила 5кг, а ещё жирнее себе кажусь, хотя щас кофточку, которая не сходилась меряю - свободнее сидит

  
  Ну по весу понятно.Сейчас на подсчёт калорий сяду,у меня сессия началась - боюсь раскабонеть окончательно
• heksen 13.12.13 22:22

  ответ для: KirO4ka

  
  

  KirO4ka писал(а): о, ты из Москвы, а с какого района?

  
  СВАО.Останкинский
• KirO4ka 13.12.13 22:20

  ответ для: heksen

  
  о, ты из Москвы, а с какого района?
• KirO4ka 13.12.13 22:19

  ответ для: heksen

  
  ну по весу крупновата, а так не знаю, не видела, я вот сбросила 5кг, а ещё жирнее себе кажусь, хотя щас кофточку, которая не сходилась меряю - свободнее сидит
• heksen 13.12.13 22:16

  ответ для: KirO4ka

  
  

  KirO4ka писал(а): не печалься, мне периодически уступают, наверное из-за привычки назад спину выгибать, после беременности осталось

  
  Блин,смотрюсь в зеркало не толстая,на фотках тоже норм.Вот думаю может я не адекватно себя оцениваю?