МИНУС 15 КГ К 8МУ МАРТА. ДЕВОЧКИ, ОБЪЕДИНЯЕМСЯ!

начало

• Jeweller 02.02.09 14:20

  ответ для: dsd8k27opo4r

  
  вот я прошлой весной тоже сказала себе стоп хватит!!!и начала себя ограничевать,я кстати на массаж не ходила некогда и денег тоже лишних нет,хотя я и поняла что на себе экономить нельзя!!!единственное что можно сходить в вашу районную поликлиннику они могут выписать направление на массаж раз у вас спина болит,а там с массажистом можно договориться о небольшом вознаграждении чтоб она подольше вас массажировала...будет намного экономнее...а спина это дело серьезное!у меня кстати за 3 месяца 15 ушло первые както быстро летят потом сложнее...
• Marina2285 02.02.09 14:19
  
  Oi devo4ki,ja tyt posmotrela i po4itala,i rewila dlja sebja sest na 7-dnevnuju diety ili golodanie
  opiwy vam vse menju:
  1 den:1 bytylka miner.vody bez gazov(1,5) razdelit na 6 porcii
  2 den:0,8 l obezzirennogo mol-ka,v 20.00-1 jabloko srednee
  3 den:1 byt.miner.vody(1,5)na ves den
  4 den:salat(litrovaja banka)cvezaja kapusta,morkov,i zelen s 1 loz.rastitelnogo masla(terka) delit na 3 4asti,v te4enii dnja ne bolee 2h stakanov vody ili zelenogo 4aja
  5 den:0,8 l obezzirennogo mol-ka v te4enie dnja
  6 den:zavtrak:1 varenoe jaico,0.5 4awki 4aja
  2i zavtrak:(11.00)-1 4awka ovownogo buljona(tolko zidkost)
  obed:100 gr.varenogo mjasa+100gr.konservirovannogo zel.gorowka
  POLDNIK,UZIN,21.00-JABLOKO
  7DEN:100gr.tvo roga+2ct.moloka ili kef.,ve4erom mozno 1 4awky 4aja
• vetocka 02.02.09 14:14

  ответ для: dsd8k27opo4r

  
  Ага главное не распускаться!! Возьми чего- нибудь 1 кг в руку и поймешь как это тяжело, а если их много этих лишних кг и организму очень тяжело и спине!!
  Да массаж дорог, но у меня целлюлит и ничего не поделаешь надо идти, вот коплю деньги и пытаюсь по максиму похудеть чтоб толк от массажа больше был!! и обертывания хочу поделать...
• vetocka 02.02.09 14:07

  ответ для: Jeweller

  
  Ну да и я тоже себе говорю раз запланировано надо делать, а то недель то совсем мало остаеться!!
• dsd8k27opo4r 02.02.09 14:07

  ответ для: Jeweller

  
  ОООО, на массаж, я никак всё не дойду, это удовольствие сейчас, такое дорогое!
  А у меня и подавно спина больная! До лета я наверное не выдержу! Для меня это не реально! Но всё таки попробую - собрать силу воли в кулак!
  Да, надо начинать, а то дальше хуже будет!
• Jeweller 02.02.09 14:05

  ответ для: vetocka

  
  правильно настрой самое главное,он мне только и помогает в пятницу прошлую вечером чуть не сорвалась ,когда мужу котлеты жарила уж запах был!!!!абалдеть,но походила кругами,попожелела себя несчатную,уговорила себя ,что я буду очень красивая попила кефирчику и успокоилась,все дальше пошла ,и вот понедельник и все отлично продолжаю дальше!!!!критические моменты бывают у всех главное правильно из них выйти в моем случае я просто перетерпела,уж весной н адетской площадке другим мамашкам нос утереть
• vetocka 02.02.09 13:59

  ответ для: Jeweller

  
  Ну ты прям молодец!!
  Держись!!
  Ага я пытаюсь потихоньку двигаться в нужном направлении, у меня по плану соко терапия вот настраиваюсь...
• Jeweller 02.02.09 13:59

  ответ для: dsd8k27opo4r

  
  Привет!!!! давай начинай я сама когда увидела себя после родов ужаснулась!17 февраля ребенку будет год и почти за год я похудела на 24 кг.,так что терпение и труд все перетрут!!!и к июню -15 кг это реально!!!!
• vetocka 02.02.09 13:57

  ответ для: dsd8k27opo4r

  
  конечно!! мы по 20 кг скидиваем!!
  Давай удачи!! Делай небольшую зарядочку постепенно увеличивая нагрузку!! На массаж сходи хорошо бока разминает!!
• Jeweller 02.02.09 13:52

  ответ для: vetocka

  
  Привет я тут объявилась!!!смотрю ты проявляешь силу воли!молодец!!!!!!!!
• Jeweller 02.02.09 13:51
  
  Девченки привет вот и началась новая неделя!!!!давайте поднажмем ведь уже февраль!!!!я все на кашах,ой выдеожки мне:)))но результаты стимулируют!буду держаться!!!!удачки всем !!!давайте стараться!!!
• dsd8k27opo4r 02.02.09 13:50

  ответ для: vetocka

  
  
  Ну, большое тебе спасибо. Ты просто вдохнула в меня воздух! У меня просто сильно живот весит и складки по бокам, а сама я маленькая, как увидела фотки с юга свои - прям чуть не плакала! Не сравнить, что было до родов! Ни как всё не могла начать, но думаю, что с Вами у меня всё получиться! Спасибо!