ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• 1-ANGEL-1 21.03.11 07:37

  ответ для: love-ka

  
  В день 1150-1350, бывает что и переедаю, конечно, я стараюсь не ставить себя в жесткие рамки.
  Насчет продуктов - вопрос сложный. Я стараюсь кушать все, но часто и маленькими порциями, особые предпочтения отдаю запеченой куриной грудке (200 ккал на 100гр), котлетам с добавлением кабачка (190 ккал на 100гр), твердым сырам(примерно 360ккал на 100гр) - они хорошо насыщают, грибам, овощам, зелени (каллорийность просто смешная), перекус - грецкие орехи, миндаль (210 ккал на 30гр), из сладкого предпочитаю мармелад (280 ккал на 100гр).
• love-ka 21.03.11 07:26

  ответ для: 1-ANGEL-1

  
  Это ободряет))) А сколько вы съедаете в день ккал?
  Какие продукты на ваш взгляд сытные, вкусные и малокалорийные?
• 1-ANGEL-1 21.03.11 07:24
  
  Я худею с помощью подсчета ккал, похудела на 9 кг за 3 месяца(рост 170, вес сейчас 78), планирую сбросить еще 13 кг.
• love-ka 21.03.11 07:16

  ответ для: lina-ina555

  
  Вам чтобы худет нужно съедать приблизительно 1179 ккал в день
• lina-ina555 20.03.11 23:37

  ответ для: love-ka

  
  возраст 20,вес 61-63,рост 168
• love-ka 20.03.11 22:30

  ответ для: lina-ina555

  
  есть разные калькуляторы в интернете.. а какой у вас рост, вес,возраст?
• love-ka 20.03.11 22:29

  ответ для: runa-inguz

  
  я исхожу из того состояния, когда мне комфортно. Считаю что стройнеть нужно именно до комфортного состояния. Я против костей, гремящих при походке
• lina-ina555 20.03.11 22:01
  
  я считаю колории....стараюсь съедать не больше 1400....а сколько нужно съедать чтоб похудеть?как подсчитать?
• runa-inguz 20.03.11 21:55

  ответ для: love-ka

  
  ох...а мне то что делать с моим ростом и весом)нет, я конечно понимаю- нет предела совершенству)))но девчонки, с почти идеальными параметрами собираются стройнеть...это все навязанные гламуром идеалы
  ну а если серьезно - надо любить и принимать себя любую))) и тогда тело ответит с благодарностью приняв идеальный именно для себя вес и форму
• love-ka 20.03.11 21:40

  ответ для: runa-inguz

  
  А почему ты в шоке?
• runa-inguz 20.03.11 21:32
  
  ох...как хорошо меня подруга вывела в кафе )))борща поели)))на ночь)))
  эх....я конечно пребываю в шоке неком)))
• love-ka 20.03.11 18:59

  ответ для: cherryshka

  
  Ну не знаю... Мой всегда следит за тем, чтобы я не отъедалась но и кода я сильно очень худею (как к прошлому лету, например) он тоже от этого не в восторге.