ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА. ПЕРЕКИНУЛА ФОТКИ С КОРПОРАТИВА И УЖАСНУЛАСЬ - Я ТАКАЯ БОЛЬШАЯ И ТОЛСТАЯ! Я В ШОКЕ! НУЖНО ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ПОРЯДОК. С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ!

начало

• tanyusha1 03.01.11 11:53
  
  На лицо очень симпатичная, а худеть точно надо.
• Krolichka 03.01.11 11:35
  
  Лицо симпатичное, но лишнего веса много
• Inspiration_just 03.01.11 09:47
  
  во первых-вы очень красивая! а во вторых вам просто нужно занятся спортом, и не переедеть) удачи!
• Лишай 03.01.11 09:36
  
  блин, автор, до меня дошло что я толстая когда кофту не смогла себе на нг подобрать два года назад, чета вы припозднились с выводами
  пора весы себе покупать и худеть
  я так и сделала
• realinaia 03.01.11 09:11

  ответ для: klimia

  
  Мадам,да Вы просто профи !!!!!!!!!
  Отличные советы.
  Можно кое-какие присвоить????????????
• *SweetLana* 03.01.11 09:09
  
  Ой, Вы такая красивая, но Вы настолько толстая, у меня бы просто депрессия была хроническая с таким весом. Вы как будто распухли от жира. Только не обижайтесь, умоляю!!! Но, для такой яркой девушки - преступление так разожраться. Вы похудеете, первый шаг уже сделан, т.к. Вы этого сами уже захотели. Для начала перестаньте есть после 6, затем спорт, потом сааи выработаете план действий. Опасайтесь диет. Меняйте образ жизни.
• Leia Organa 03.01.11 08:43
  
  неужели люди и без фотографий, что они сильно полные, это же не пара лишних килограммов
• М@лышк@))) 03.01.11 08:08
  
  вы красивая, а вот похудеть нужно, можно на разгрузках и спорта чуть-чуть для начала! И всё получится!
• Гвяша 03.01.11 07:07

  ответ для: klimia

  
  ну мне вот не в прикол пока праздники без вкусностей. но обжираться, конечно тоже не дело. просто скучно было, я вообще пожалела, что стала ждать новый год, надо было спать лечь
• ЩеголСантана 03.01.11 04:46
  
  Правильное питание + спорт, а по утрам бодифлекс попробуйте, отличная штука
• klimia 03.01.11 04:18

  ответ для: 201188

  
  ну раз вам хочется стать красивой то еще записывайте как меняется ваш цвет лица и тп. Потому что худеть реально долго и скучно. И очень часто девушки сосредотачиваются на том как трудно отказаться от конфетки и пропускают маленькие изменения которые с ними происходят в начале. Именно поэтому я рекомендую сначала завести дневник, а потом только сесть на диету. Таким образом вы можете всегда перечитать дневник и увидеть что конфетки не приносили вам счастья. Просто на диете когда хочется сладкого кажется съешь конфетку и будет блаженство. Хотя на самом деле съещь и не заметишь, только еще больше захочется, а потом еще и вина будет мучить, а на следующий день после взвешивания вообще расстроишься. Так что не стоит конфетка этих всех мучений. Или хочется иногда “нажраться от пуза“, забываешь что после этого живот болит, дышать тяжело и прочее. Так что лучше прямо сегодня заведите дневник и все пишите. Сейчас же праздники и как раз можете записать все что вы ели и какие чувства потом были. Ну и заодно порепетируйте отказ от вина, сладкого и прочее. На этой неделе можно еще расслабляться. На самом деле во время диеты иногда хорошо работает “загрузочный“ день. Например вы разрешаете себе съесть все что захотите на 500ккал по субботам (+ ваш обычный рацион). Похудению обычно не мешает, и особенно поначалу, когда вас преследуют видения тортиков и мороженого - очень хорошо помогает. Я записывала если чего-то сильно хотелось сразу на страничку субботы, а потом в субботу выбирала чего бы скушать. Чаще всего к субботе желание уже пропадало
• tata226 03.01.11 04:14

  ответ для: 201188

  
  У Вас красивое лицо. Хотите похудеть, Диета + спорт 3-4 раза в неделю творят чудеса.