вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО СКИНУТЬ 7 КГ. МОЯ ДИЕТА: КУРИНАЯ ГРУДКА, КУРИНЫЙ БУЛЬОН, ГРЕЧКА, ОВСЯНАЯ КАША, ВАРЕНЫЙ ШПИНАТ, КЕФИР, ОРЕХИ, КУРАГА И ВАРЕННЫЕ ЯЙЦА. КАК ДУМАЕТЕ, ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ БУДУ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Сложноэто назвать диетой но все таки .
Мне нужно скинуть к идеальному весу 7 кг.
Я решила исключить :
хлеб
сладкое
майонез/кетчуп
жареное
А Питаться буду:
куриная грудка
кур. бульон
гречка
овсяная каша
вареный шпинат
пюре/ВСЕ ЭТО БЕЗ ЛИШНИХ ДОБАВОК
ВАРЕННЫЕ ЯЙЦА
ВОДА ВОДА ВОДА+КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ.
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6
КАК ДУМАЕТЕ ЗА КОТОРОЕ ВРЕМЯ Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ БУДУ ТАК ПИТАТЬСЯ???

следующая тема»
регистрация»

автор: Angelina kiss, 16.02.12 00:51 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +7302
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я сейчас на такой же сижу, только ко всему списку вашему исключила ещё картошку и макароны.За месяц+ скините!
    Добавьте овощные салаты, молоч. продукты, рыбу

  • ответ для: Angelina kiss


    Ангелина kiss писал(а): Девчонки я в школе к 5 часов ничего не ем,может брать овсяное печенья?в нем много калорий?или что-то другое подскажите

    Овсяное печенье - это самое обычное печенье по калорийности и по вредности для фигуры.

  • ответ для: Angelina kiss


    Для профилактики запоров клетчатка нужна. Можно купить отруби. Очень вкусно (мне нравится лично) добавлять отруби в кефир. И насыщение быстро наступает, и некалорийно, и для кишечника полезно. Для утоления голода можно использовать цельнозерновые хлебцы (смотри на состав, там не должно быть обычной пшеничной муки). Они очень легкие и в то же время сытные. Кисломолочные продукты очень полезны. Яйца - лучше употреблять один белок, без желтка (в нем много калорий+холестерин). Ну и сила воли железная, чтобы всё это выдержать

  • Девчонки я в школе к 5 часов ничего не ем,может брать овсяное печенья?в нем много калорий?или что-то другое подскажите

  • ответ для: Angelina kiss


    да любых,они все насыщены клетчаткой.

  • ответ для: Чёт не худеется


    Afrodeta писал(а): От орехов-то и сухофруктов особо не похудеешь. Очень уж они калорийные, а орехи и жирные еще. Безусловно, полезны, но я бы и их исключила тоже. А так программа очень даже неплохая, я себе тоже частенько такую составляю, только силы воли нет ее придерживаться. Думаю, через месяц уже можно будет видеть результаты, главное - не срываться.

    спасибочки,а что нужно добавить или исключить.подскажи. :)

  • От орехов-то и сухофруктов особо не похудеешь. Очень уж они калорийные, а орехи и жирные еще. Безусловно, полезны, но я бы и их исключила тоже. А так программа очень даже неплохая, я себе тоже частенько такую составляю, только силы воли нет ее придерживаться. Думаю, через месяц уже можно будет видеть результаты, главное - не срываться.

  • ответ для: Алита,


    Алита. писал(а): и без вреда здоровью

    КАКИХ ИМЕННО ФРУКТОВ ДОБАВИТЬ?

  • и без вреда здоровью

  • надо овощей и фруктов добавить.иначе,извините,запоры будут.
    на мне проверенно
    а так отличная диета.
    за 1-1.5 месяца скинете.
    удачи

  • ТОЧНО ЗАБЫЛА ДОПИСАТЬ: + КЕФИР,ОРЕХИ И КУРАГА
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 6
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 40
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 29
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 8
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 49
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 10
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 6
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 29
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 16
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 18
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 5
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 8
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 11
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 8
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 9
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 4
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 3
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 17
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 12
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 30
работали в шестидневку? как опыт? » 9
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 40
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 17
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 7
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 27
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 4
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 21
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
что вам больше нравится: москва или питер? » 16
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 10
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 27
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 32
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru