ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ! РОСТ 165, ВЕС 65, ПОДСКАЖИТЕ, КАКАЯ ДИЕТА БУДЕТ ЭФФЕКТИВНА?

начало

• figurka 06.11.11 15:52

  ответ для: malinka**))))

  
  да, это очень хорошо, полезные продукты, что же может быть лишнего. молодец !
• malinka**)))) 06.11.11 08:52

  ответ для: figurka

  
  я вот сегодня съела на завтрак 100 гр творога(9%) с свеже-замороженной малиной))
  и кофе))
  это нормально???
• malinka**)))) 06.11.11 08:50

  ответ для: figurka

  
  ну да походу правильное питание самое нормальное что осталось из диет
• figurka 05.11.11 22:02

  ответ для: malinka**))))

  
  ну это для меня не было диет. я тогда вообще не мучилась ииза отсутствия сладкого.была весна, я писала диплом, и мне было не до еды, вот я и решила, что ограничусь по максимуму чтоб заодно и похудеть. а потом защитила диплом, это дело отмечалось несколько дней. потом на вес забила и набрала всё обратно . НО . вес долго долго оставался маленьким и не набирался ! вот это и плюс правильного питания
• malinka**)))) 05.11.11 20:28

  ответ для: figurka

  
  ух ты))
  ты прям умничка)))
  а как ты выходила из диеты?
• malinka**)))) 05.11.11 20:27

  ответ для: Anastazja_T

  
  спасибо большое:*
• Anastazja_T 05.11.11 17:06
  
  Лучше всего,правильное питание. 5 раз в день,и каждый прием пищи не раньше чем через 3 часа.Кушать не большими порциями. Пить не менее 2-х литров воды. И много-много спорта. Тогда вы похудаете раз и навсегда. А вообще посетите диетолога,она пропишет Вам меню,сделанное под Ваш,учитывая Ваши вкусы и режим дня. И думаю когда Вы будете под присмотром диетолога,Вам тяжелее будет сорваться. Лично у меня так
• figurka 05.11.11 16:50

  ответ для: malinka**))))

  
  я похудела тогда с 57 до 49
• malinka**)))) 05.11.11 15:59

  ответ для: uat24d6x99mn

  
  от сладкого сложно отказаться((((((
  причём очень сложно(((
• uat24d6x99mn 05.11.11 15:25

  ответ для: malinka**))))

  
  

  malinka**)))) писал(а): тоже всегла мечтала весить 50 кг,ну ничего мы сможем и добьёмся своей цели:

  Хорошо бы...думаю для этого надо полностью изменить стиль питания, и вообще отношение к еде, а это пока ну никак не получается, чуть что - кофе с шоколадкой или еще какая-вкусняшка. Сейчас хотя бы 55 добиться без диет и стресса
• malinka**)))) 05.11.11 15:12

  ответ для: Olish55

  
  спасибо большое))вот я хочу чтоб уходил,сжигался жир)))
  а на быстрых диетах вода уходит(
• malinka**)))) 05.11.11 15:11

  ответ для: uat24d6x99mn

  
  всегда*