Банки стоят 90 рублей в аптеке!!!!!!!!!!!!В инструкции кстати все написано!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Берете крем( лучше для массажа), можно любой для тела или детский, мажете проблемные участки, далее захватываете кожу банкой и водите по коже( различные движения)ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только нельзя в области сердца, груди, почек и внутренней стороны бедра!!!!!!!!!! УДАЧИ!