НАЧАЛА ХУДЕТЬ С РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ, ПРОТЯНУЛА ДО 16.00 ПОТОМ СОРВАЛАСЬ. ПОМОГИТЕ! МОЖЕТ ПРОСТО ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ПОРЦИЯХ И ВСЁ?

начало

• mashuny198821 02.12.10 23:25
  
  
• mashuny198821 02.12.10 23:12

  ответ для: Jackie Q

  
  

  ZasNezhennaya писал(а): Просто вам видно не подошла такая разгрузка,и разгрузки и диеты подбираются только путем проб и ошибок,тут все сугубо индивидуально.Я долго разгрузки всякие пробовала,и нашла-таки свою-на молокочаеДо этого на кефирах и прочем-ужас был!И еще от себя совет:если чевствуете на диете к примеру жуткую слабость,ужасный голод и злость-бросайте,от таких диет результат бывает редко,и как правило,даже если вес уходит,то потом снова возвращается оч быстро,значит надо искать другую диету,а лучше просто себя ограничивать во вредных продуктах

  спасибо я тоже так думаю что лучше уменьшу порции и всё!ну еще хлеб не буду есть и печеное,и картошку жареную!! а всё остальное буду в малых количествах!
• Jackie Q 02.12.10 23:10
  
  Просто вам видно не подошла такая разгрузка,и разгрузки и диеты подбираются только путем проб и ошибок,тут все сугубо индивидуально.Я долго разгрузки всякие пробовала,и нашла-таки свою-на молокочае))До этого на кефирах и прочем-ужас был!И еще от себя совет:если чевствуете на диете к примеру жуткую слабость,ужасный голод и злость-бросайте,от таких диет результат бывает редко,и как правило,даже если вес уходит,то потом снова возвращается оч быстро,значит надо искать другую диету,а лучше просто себя ограничивать во вредных продуктах
• alenka982 02.12.10 23:09
  
  Мои первые разгрузки были на кефире и всегда ближе к 16.00-17.00 я срывалась.Сейчас я свободно могу продержатья день даже на одном чае.Просто организму нужно постепенно привыкнуть
• kutik89 02.12.10 23:09
  
  да вкурсе что вымывает кальций...просто я сама по себе много жидкости пью например минеральную воду со вкусом сока... или ягод какой та... там впринцепе содержание сока очень маленькое так что не влияет на лиету да и всусы разные.. не надоедают..
• mashuny198821 02.12.10 23:06
  
  я тоже люблю домашнюю выпичку и пирожки жареные с печеночкой и картошечкой!!!((())))мням мням)))
• Малюпас 02.12.10 23:03

  ответ для: kutik89

  
  ароматизированный чай?
  а я наверное придирчива,перестала покупать такие чаи,всегда состав читаю...кстати много зеленого тоже не стоит пить,кальций вымывает - читала в газете
  шиповник заваривай,можно кисель варить или мелиса+мята+черный чай
• ylia800 02.12.10 23:02
  
  И я часто срываюсь, потому что недостаточно силы воли.
  А ты себя не ограничивай в еде, кушай все, просто понемногу и все у тебя получится.
• Малюпас 02.12.10 23:01

  ответ для: mashuny198821

  
  на диетах не сижу,не люблю диеты,просто ограничиваю в еде и стараюсь кушать более полезное и легкое в приготовлении,отварное,на пару,овощи,фрукты,молочное - тут жирность не смотрю,у нас практически нет обезжиренных продуктов
• Малюпас 02.12.10 23:00

  ответ для: mashuny198821

  
  хм...а ты часто это кушаешь?я просто торты и пирожные не ем практически,а основном булочки и сдобу - это моя слабость,особенно домашняя выпечка...
  пусть тогда все гадости будут раз в месяц или по праздникам,думаю этого хватит...ведь в тортах ничего полезного нет,все сьела,все в попу отложилось,хотя иногда такая гадость вкусная...
• kutik89 02.12.10 22:58

  ответ для: Малюпас

  
  а я последнее время только зелёный чай и пью со всякими вкусами фруктов.. на столько надоел что больше пить не могу... сегодня что то не уследила за собой так постоянно что топерекусываю завтра опять за себя возьмусь.. главное что бы завтра на весы встать и не оболдеть от результата..
• mashuny198821 02.12.10 22:57

  ответ для: Малюпас

  
  

  маленькая Лапа писал(а): а брать не надо себя в руки, просто перестать кушать все что уже приготовлено из магазина, конечно позволять можно вредности,но с учетом,что такие поблажки будут изредка и не перейжут в большее количество..

  очень трудно будет отказаться от тортиков и пирожен((((