вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЦА - НАЧАЛО 6.03.2010 Г.! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 7-8 КГ! КТО СО МНОЙ?

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЦА
(США)
(за 13 дней 7 – 8 кг)


условия: ни капли спиртного, ни грамма сахара и соли. Данный состав принимать без изменений, только тогда произойдет изменение в обмене веществ. После диеты можно питаться обычно. Если в течении 3-х лет начнете прибавлять в весе, то диету можно повторить. Во время соблюдения диеты следует пить по 1 – 1,5 литра кипяченой воды.



1 день - завтрак: черный кофе
обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидор
ужин: 100 г мяса, зеленый салат с соком лимона


2 день – завтрак: черный кофе, один сухарик
обед: 100г мяса, зеленый салат
ужин: кусок ветчины, кифир


3 день - завтрак: черный кофе, один сухарик
обед: сельдерей (корень) обжаренный на растительном масле, один помидор, один фрукт
ужин: отдай врагу


4 день - завтрак: кофе
обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови
ужин: большой фруктовый салат


5 день - завтрак: черный кофе
обед: большая нежирная рыба (отварная)
ужин: чашка тертой моркови


6 день - завтрак: черный кофе, один сухарик
обед: большой кусок курицы, зеленый салат
ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови


7 день - завтрак: чай без сахара
обед: большой кусок мяса, фрукты
ужин: обычный ужин в небольшом количестве


С этого по 13 день повторить с конца: с 6-го по 1-ый день.
На 1-ой неделе сбавляется почти весь вес (лишний), на 2-ой неделе – всего по 100 –150г в день. На 2-ой неделе меняется метаболизм и закрепляется убыток веса, что позволяет в дальнейшем питаться обычно.


Примечание: зеленый салат, шпинат можно заменить петрушкой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

следующая тема»
регистрация»

автор: 8rbv0gtim8jz, 06.03.10 16:21 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +12755
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    а 8 кг сама своими силами скинула!?

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    я сидела на базовом питаниии...оно расписано на 140 дней.за 3 мес.-23 кг.как только диета окончилась ,мгновенно 10 кг..поднялись.теперь я снова придерживаюсь этого питания,но голодать себе не позволяю.сегодня 13 день - 5 кг!

  • ответ для: има


    НЕЕЕЕЕЕЕ. Я на эту диету только сегодня сажусь.

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    не плохо.но всё это ты ешь в течении 2-х мес?

  • ответ для: има


    А как ты похудела. И за какой период?

  • ответ для: има


    Пока 8 кг.

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    сколько сбросила?

  • ответ для: има


    Я худею уже вот 10 числа ровно 2 месяца. Поэтому мало есть привыкла. Чувства голода нет. Могу просто воду пить целый день и не чувствовать чувства голода. А после диеты, у меня ещё месяца 2 процес похудения. Вот так вот.

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    это просто у тебя получится экспресс диета.СРОЧНО!!!!диета-это образ жизни.всю жизнь,надо себя в чём то ограничивать...

  • ответ для: 8rbv0gtim8jz


    ну,риском здесь не пахнет.ты просто потом подумай,как ты будешь питаться,что бы не сорваться.обычно после таких диет,жорик просто душит жрачкой!

  • ответ для: има


    Планирую кстати не 7-10, а примерно 3

  • ответ для: има


    Я всё же рискну
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам соперничество? поздравили победителей?» 4
родители отправили сестру учиться в институте в петербург» 7
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 10
как думаете зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?» 6
какой год был для вас самым лучшим?» 23
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 6
почему девушке с моим телосложение называют приятной полнотой?» 11
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 27
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 10
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 22
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 17
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 9
какая внешность для вас считается уже не симпатичной m» 8
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 2
? как считаете - серьезные отношения это тяжелая работа?слышала от мно» 15
как общаться с коллегой,если я не хочу ее видеть?» 9
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 50
почему на дачу вывозят всякий хлам?» 12
если штаны из вискозы на стирке 20градусов сели в длину, то при следую»
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 14
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 10
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 27
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 4
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 23
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 44
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 9
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 21
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 4
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 14
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 19
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 10
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 34
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 62
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 22
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 41
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 32
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 27
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 41
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 15
что хорошо помогает от рубцов от прыщей» 3
вам нравится фамилия новиков?» 12
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 36
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 53
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 20
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 5
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 37
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 84
вы делали ремонт в съемном жилье? » 23
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 25
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 41
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 4
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 10
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 45
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 3
из какой участницы получился бы лучший психолог? кто обладает даром вр» 11
вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится» 8
какую суперспособность имели участницы согласно интересам и увлечениям» 20
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 35
через три месяца новый год. какие мысли у кого? » 29
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 2
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 35
какая на работе у вас есть суперспособность? » 28
а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого человека? » 24
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 25
почему новая знакомая позвала меня на др за 3 месяца? так странно »
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 36
тема содержит фото как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается » 20
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 14
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 8
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 20
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 37
испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место рядом » 8
встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы окликнул» 6
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 23
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 17
настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим » 4
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 26
есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером? » 10
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 13
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 27
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 8
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 6
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 21
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 82
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 6
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 28
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 13
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 16
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 27
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 6
кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая » 23
тема содержит фото какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые? » 10
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 16
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 175
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 35
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 33
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 22
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru