ответ для: xqt32qadl5n9
Да нет... занимаясь даже очень неплохо, но как любитель, сложно получить результат “конкурсный“, у меня муж занимается, по-моему уже лет 10 если не больше, не постоянно конечно, бывают у него перерывы... но если все ок, то три раза в неделю и у него просто красивое тело, но на конкурс его конечно не возмут. Тут уже совсем другой режим треннировок и питания - это уже именно работа на результат, а не просто поддерживать себя в форме, как большинство людей. Там уже и идет специальное питание, добавки (не анаболики, а просто белки, аминокислоты), графики и режимы треннировок... ну и прочее, ну что я тебе рассказываю, думаю и сама прекрасно знаешь )))))))))