ВОПРОС К ХУДЫМ: ОПИШИТЕ СВОЙ ОБЫЧНЫЙ СУТОЧНЫЙ РАЦИОН.

начало

• Gusyona 23.10.09 23:28

  ответ для: Настоящая мужиГ

  
  Если есть желание и склонность к тренировкам в одиночестве, то тренажер - очень полезная штука.
  Кушаю по принципу до 12 - что угодно, после 6 - на рот скотч и на беговую дорожку
• Настоящая мужиГ 23.10.09 23:03

  ответ для: Gusyona

  
  А что кушаете?
  Вообще это, конечно, отлично. Я собираюсь купить велотренажер домой.
• Gusyona 23.10.09 20:45

  ответ для: Настоящая мужиГ

  
  Я приезжаю домой в 10-11 вечера, и провожу на дорожке полтора часа три раза в неделю.
• *Клюква в сахаре 23.10.09 16:59
  
  Я ем все, тогда, когда захочу.
• *Thumbelina* 23.10.09 16:50
  
  мне похудеть сложно, но я похудела почти на 10 кг...был вес 62 кг при росте 1.60...сейчас 52...в том году был еще 49...но поправилась
  ела раньше что хотела,
  а сейчас дошло до того, что у меня по сравнению, что было раньше рацион уменьшился значительно...дошло до того, что могу даже съесть за день пару бутербродов с сыром (черный хлеб+сыр) и йогурт...и зеленый чай...
  особенно сейчас...то ли не хочу есть, то ли бывает времени нет...
  завтрак я пропускаю, или ем фрукт или кусочек сыра
  в обед бутик с сыром, бывает 2 конфеты
  ужин : 18-19.00 или 20.00...))))овощи, черный хлеб, бульон овощной, или салат...или другое не тяжелое...
  днем могу съесть конфет, печенья или мармелада...другое не ем
• Delafee 23.10.09 15:06

  ответ для: orientalka

  
  да мне то что)
• Olga BOS 23.10.09 13:41
  
  мне кажется если уж ты худой по жизни, у тебя такая фигура и у мамы аналогичная, то кушай че хошь, будешь поправляться и худеть с легкостью. +2кг/-2кг. у меня например пока что так. ну животик правда наела, ну это такое дело. кушаю я достаточно много, по меркам данного сайта, так что не охота и писать ну завтра+обед+ужин стабильно и пару перекусов.
  _______
  Если бы печень имела руки , она бы вылезла и придушила горлянку:-))))
• orientalka 23.10.09 13:17

  ответ для: Delafee

  
  Но все равно.Мне кажется,что этой девушке,наверно,стало обидно:)
• Ytro88 23.10.09 11:47
  
  знаете рацион у каждого может быть разный, все ведь от организма зависит...вот у меня на работе есть 2 коллеги(Лена 28лет и Алина 22года).опишу их рацион...
  Лена утро: кофе с сахаром со сливками в прикуску с печеньками, либо тортиком либо сыром. обед: тут уж совсем большая миска второго когда как(гречка с мясом, лапша с сосисками, перчик фаршированный, на худой конец креветки) и еще салатик из овощей. полдник: сок, кофе либо фрукты. ужин: дома после работы ближе к 21.00 это чаще всего наваристый борщ или что- либо жидкое, тоже миска большая. так эта девушка выглядит худенькой и не в чем себе не отказывает.
  Алина утро: чай зеленый, иногда черный кофе с плавленным сырком на хлебцах. 2-ой завтрак: яблоки 2 шт. обед: рыба с овощами и чай опятьже с сырком плавленным. полдник: яблоко или груша. ужин: на работе до 18.00 салат из овощей с яйцом варенным...+ 3 раза в неделю спорт зал.Эта девушка полненькая и вот уже месяцев 5 на таком питание не схуднула.от природы она крупная...так что рацион это еще не все...главное уровень метаболизма
• *Куролеська* 23.10.09 11:45
  
  утро чай зеленый с сыром бутер
  обед суп не жирный салат легкий
  фрукт
  ужин рисовая каша например с паровой котлетой .чай.ем не позже 18
  _______
  ЗАБЕГАЙТЕ В МОИ ДНЕВНИЧКИ: https://www.galya.ru...
• angelindisguise 23.10.09 11:44
  
  а кто для вас худой?) мой вес 55, рост 170,5)))
  утром ем пару бутербродов или сосисок, на выходных яичницу из 3 яиц)))
  В будни:
  В 11 20 ем какое-нибудь второе в столовой, на гарнир рис или гречка. В 13 00 либо опять второе, либо булку с компотом))) в дни, когда не учусь толком не обедаю, дома забываю кушать или обезжиренный йогурт ем)
  потом уже ужинаю дома чем-нибудь, что приготовлю.
  Дня 3 в неделю ужин пропадает, так как я на тренировке вечером,после только 100 г обезж. творога ем.
• хочу другой ник 23.10.09 11:15

  ответ для: Настоящая мужиГ

  
  я тебя понмаю. я худею с 13 лет, столько диет на себе перепробовала и дошло до того, что от яблока у меня был привес в 500 гр..... совсем обмен веществ стал никакой. когда сидишь на диете, худеешь, потом срыв, накидываешься на еду и толстеешь, потом опять диета, но худеешь уже медленнее. это замкнутый круг. начинай нормально питаться. я только так и похудела и вес уже долго держу.