вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ НОВЫЙ МЕТОД, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО МНЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ СНАЧАЛА НА 20 КГ, А СЕЙЧАС ЗА ПОЛГОДА ПОСЛЕ РОДОВ - НА 9 КГ.

Девочки, привет! Мне часто приходят персональные сообщения с просьбами поделиться, как мне удалось достичь успеха, как мне удалось похудеть сначала на 20 кг, а сейчас за полгода после родов на 9 кг.


Делюсь своим способом: никаких жестких диет! Правильно организованное питание и активный образ жизни - вот и все, что вам потребуется!А еще я придумала свой метод, который мне помогает
Метод заключается в том, что я разбиваю весь день на определенные промежутки времени:
A – время подъёма В = A + 5 часов (примерное время обеда) С = X (за три часа до сна) – 3 часа.


В промежутке от времени А до времени B вы можете есть, всё что угодно. Включая вредные продукты (например, чипсы, тортики и т.д.).
В промежутке времени от В до C вы можете есть любые полезные продукты, включая мясо.
В промежутке времени от С до Х вы можете есть только низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи.


Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем. Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
Кому интересно подробней - смотрите у меня в дневнике или пишите персональным сообщением, всем отвечу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Yanina, 01.10.09 21:53 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1224
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ЛеФебр


    Я сейчас похудела на 9 за полгода. А на 20 я худела года 4 назад, примерно за полгода, но я тогда по-другому худела, более жестко. Очень много спортом занималась (по 3-4 часа в день раза от 3 до 5 раз в неделю), и в начале еще сидела на диетах (на кремлевке), а потом перешла на подсчет калорий.

  • да это конечно хорошо и худеешь, я прям не верила сначала что если буду есть с утра все что захочу буду худеть. но я вижу результат.
    а за сколько вы похудели на 20?

  • ответ для: ЛеФебр


    У меня примерно так же получается :) До 12 все что хочешь, обедаю в районе часа, и ужин до 5. Потом вечером еще чем-нибудь перекусываю в районе 7-8. Но мой метод можно подстроить под любой график, потому что я например много людей знаю, которые поздно ложатся, и им не есть после 6 вечера нереально!

  • я так же худею, только у меня проще по системе миримановой.
    только у меня по часам до 12 все что захочу, плотный обед где то около 2
    и легкий ужин
    за месяц 7,5 скинула
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему я не забью на этот трэш? при друзьях стебал и оскорблял, надоел» 8
как для вас этот ответ?»
вы близки со своей мамой? можете попросить посидеть с внуками? она лез» 42
любите ли вы толстячков? я обожаю. такие мягонькие, уютные. никто не с» 12
за 20 дней - 6 кг! легко стало ходить! все-таки 76-77 кг мне тяжело уж» 17
тема содержит фото любите мороженое чистая линия?» 4
согласны? если поймала мужа на измене, но он клянется тебе в любви, ну» 17
тема содержит фото как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?» 12
тема содержит фото кто была красивее: бриджит бардо или софи лорен? » 30
сейчас инициативу проявляют только девушки? если ты стеснительная, нич» 7
не скучаете по школе? сегодня последние звонки, ударила ностальгия, ду» 41
если мужчина не перезванивает на следующий день после интима, что знач» 18
замечали, что мужчины, даже если ухаживали до сожительства, то это сра» 25
когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи береме» 7
как вам фраза: и встретишь ты, когда не ждешь и обретешь, не там где и» 15
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 17
вы любите снимать контент? некоторые ходят в студии, чтобы снять видео» 26
мама постоянно сравнивает с другими, но не все дочки полностью обеспеч» 24
за вами бегали мч? ухаживали? » 23
есть ли такие работы, где гарантированно заплатят обещанную зарплату?» 10
говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом получае» 9
что у вас на воскресный завтрак? у меня: обжаренные сосиски, зеленый ч» 18
что будет, если поругаюсь с любовницей, а она вдруг не любовница?» 68
у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприя» 8
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 21
хочется съесть глину, из которой делаю маску! она пахнет сыростью, бол» 9
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 37
много ли у вас друзей? часто тусите в компаниях? или вы одиночка-домос» 19
завидую подруге! простила ему измену и у неё всё действительно наладил» 36
тема содержит фото кто красивее? мила йовович или меган фокс? » 11
в каком городе бы хотели жить? кроме москвы и питера. » 16
верите ли вы в бумеранг или это оправдание для слабых, не умеющих за с» 9
это психзаболевание? бывший муж ссоры записывал на диктофон, снимал ме» 6
мужчине легко найти девушку для лёгких отношений на пару месяцев? » 31
почему мой бывший коллега не может найти жену? симпатичный, интеллиген» 45
на что живут те, кто на меньшее не согласны? такие подолгу ищут рыбное» 13
это считывается на подкорке? что человек сам себя уважает? » 15
женщины, кому за 40, где найти мужчину? » 11
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 21
какие лайфхаки используете при уборке? что вам помогает быстрее убрать» 15
читаете психологические книги? зачем вообще человек начинает читать эт» 16
кто проходил психотерапию, как изменилась ваша жизнь после нее? » 1
не было веселой студ жизни, начала спиваться кофе от одиночества, не с» 12
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 41
кто был в городе ногинск? на удивление, он мне понравился! хочу посети» 5
муж попросил взять кредит, а теперь не отдает, всё потом. мне уже звон» 5
во время интима вспоминаю бывшего, не могу получать удовольствие. как » 16
не страшно ли вам спать ногами к двери? » 34
правда, что мужики с первого взгляда влюбляются? это у женщин всё посл» 7
тема содержит фото что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата? » 5
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 13
мужчина работает аналитиком в моём универе, а я студентка. стоит к нем» 15
что самое странное вы видели на узи? у родственника обнаружили металли» 6
живут в однокомнатной, спят все вместе. это нормально всё или нет? » 31
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 18
если бы родители пришли без спроса в вашу квартиру, как бы вы отреагир» 42
какой у вас почерк? у меня их несколько » 17
не такие и плохие больницы у нас. очень чисто, ремонт, неплохо кормят » 99
любите смотреть сериалы? это дофаминовая петля, немного радости, потом» 11
как бы вы вели себя на реальной встрече с форума? с кем бы сдружились» 47
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 24
вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не » 28
как вы относитесь к тем, кто лезет к несвободным мужчинам? замечаю что» 12
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 43
почему когда женщине сложно, она рожает второго? в чём логика? это как» 40
мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого челове» 25
тема содержит фото какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится? » 13
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 11
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 10
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 53
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 17
ребенок просит чёрные линзы. как отказать не ссорясь? » 27
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 41
нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал. » 46
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 47
вы до сих пор пьёте кофе? после 25 ухудшается усвояемость » 41
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 32
почему дядя андрей перестал быть дядей андреем? » 66
тема содержит фото смотрите её фильмы? как вам? » 20
тема содержит фото идет такой макияж? ради эксперимента сделала, глаза большие » 11
какой роман для вас самый красивый? из какого произведения или фильма?» 24
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 28
у кого-то были операции на маточных трубах? » 3
хотел забрать со скидкой, а на отказ начал грубить и назвал недружелюб» 27
занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дом» 13
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 51
не могу вылечить болячку, потому что не могу не пить дольше месяца! ка» 6
вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей?» 16
стоит ли ехать на алтай на неделю или достаточно 3-4 дня? в отели, экс» 10
должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра ординатор» 20
тема содержит фото у вас видны вены на ступнях? если да, то в чём причина? » 23
кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили. друго» 11
тема содержит фото можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичн» 23
тема содержит фото у меня насыщенный день! смотали на шашлыки, потом цирк, а после рок ко» 31
тема содержит фото какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт? » 24
почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и беспро» 17
как вы нашли будущего мужа? » 22
всем дают больничные тапки и носки при выписке? носки вонючие, тапки о» 33
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 61
какая у вас разница между талией и бедрами? у меня 40 см, неужели реал» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru