ЕСТЬ ТУТ ФАНАТЫ ПП, ЧТО ИСКЛЮЧИЛИ ИЗ ПИТАНИЯ? КАК ДОЛГО? КАКИЕ-ТО ХОРОШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЧУВСТВОВАЛИ?

начало

• Крыска-Лариска 08.05.17 20:28

  ответ для: l9ds2a8r2o

  
  

  rose-le писал(а): так углеводы тоже нужны организму..тем более сложные. Каши очень полезны

  человек, не занимающийся тяжелым физическим трудом получает овердофига углеводов, гораздо больше, чем реально требуется, даже и с так называемым “безуглеводным“ питанием, из фруктов, овощей итд. Мы потребляем углеводов значительно больше необходимого, недобрать их - этонужно очнь постараться. Отсюда и целлюлиты в 16 лет и все прочее. Катастрофический перебор углеводов это глобальная проблема того, что принято считать “обычным“ рационом.
• l9ds2a8r2o 08.05.17 20:19

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  

  Крыска-Лариска писал(а): Я не фанат пп, но давно исключила полностью лишние углеводы - все каши, макаронные изделия, хлеб. Результат - красивое тело и в 30 лет я не знаю что такое целлюлит. Вообще огромная проблема обычного питания - катастрофический перебор углеводов и недобор белка. Вот откуда эта тема вообще взялась под названием гарнир? Под которой понимается пустая углеводная жрачка? Не наелся, съешь еще кусок мяса, а не эту дрянь.

  так углеводы тоже нужны организму..тем более сложные. Каши очень полезны
• ,,,Натали,,, 08.05.17 08:18

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  всякие вредности типа чипсы, сухарики, газировки, соки в пакетах, жирное почти не ем, если жарю, то без масла. Иногда могу себе что то вредное позволить, но очень редко, тк уже не тянет особо
• Крыска-Лариска 08.05.17 00:31
  
  Я не фанат пп, но давно исключила полностью лишние углеводы - все каши, макаронные изделия, хлеб. Результат - красивое тело и в 30 лет я не знаю что такое целлюлит. Вообще огромная проблема “обычного“ питания - катастрофический перебор углеводов и недобор белка. Вот откуда эта тема вообще взялась под названием гарнир? Под которой понимается пустая углеводная жрачка? Не наелся, съешь еще кусок мяса, а не эту дрянь.
• *врединка))* 08.05.17 00:19

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  Главное не ждите быстрых результатов, они придут постепенно, но очень заметные)) и не ориентируйтесь на вес, меряйте объёмы)
• 5y4emigttmwx 07.05.17 23:43

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): не фанатка конечно, но придерживаюсь

  а что исключили?
• 5y4emigttmwx 07.05.17 23:43

  ответ для: *врединка))*

  
  

  *врединка))* писал(а): Я уже не первый раз начинаю придерживаться ПП, надо конечно постоянно, так как это не диета, а образ жизни, но я срывалась Последний раз продержалась около 4х месяцев Полностью исключала майонез, все майонезные соусы, жирное, жаренное на большом количестве масла жарила куриное филе на гриль скороходе, без масла, весь фаст фуд, чипсы, сухарики, газировку Ем большое количество овощей, фруктов, кисломолочка, куриное филе, индейка, нежирная телятина иногда, почти каждое утро овсяная каша, нежирный творог, очень полюбила консервированный тунец, но только в собственном соку, иногда макароны из твердых сортов пшеницы очень вкусно с тем же тунцом и домашним соусом из помидоров, базилике и чеснока, морепродукты Стала добавлять в меню побольше зелени, натуральных специй За 4 месяца скинула 8 кг, немного, но по объёмам заметно было очень сильно Кожа стала гладкой, перестали так выскакивать воспаления на лице Ещё страдала от высыпаний на руках, это от забитого кишечника и нарушенной микрофлоры, это тоже прошло Прекратились вздутия живота, наладился обмен веществ После срыва с ПП очень долго не возвращались объёмы

  спасибо, что написали))) вот тоже хочу на пп)) сижу и узнаю, что исключить) вот ...очень в тему комментарий ваш!!))
• 5y4emigttmwx 07.05.17 23:39

  ответ для: tiffany and co

  
  

  3mthgskmo9vx писал(а): ну заявление,что я фанат пп это это дерзкобывают срывы конечно,но стараюсь не перебарщивать...перестала нажираться на ночь-прекратилась тошнота ночами,и тяжесть утром.стала есть отруби-улучшилось пищеварение,и нормализовался стул.перестала пить кофе-прекратилась изжога.уменьшила количество сладкого,жирного-прошли подкожные прыщики. про вермя не могу сказать,скорее всю жизнь,с переодическими передышками ну а про продукты вообще все простоя же не какая то больная на голову,поэтому особо составами,и какими то неведомыми продуктами не заморачиваюсьвпринцыпе ем все,продукты тоже все самые обычные.единственное стараюсь поменьше есть сладкого и мучного,майонезных продуктов,жаренные и особо жирных блюд...

  спасибо за ответ! интересно! тоже хочу перейти на пп) вот собираю информацию))
• tiffany and co 30.04.17 16:09
  
  ну заявление,что я фанат пп это это дерзко)бывают срывы конечно,но стараюсь не перебарщивать...перестала нажираться на ночь-прекратилась тошнота ночами,и тяжесть утром.стала есть отруби-улучшилось пищеварение,и нормализовался стул.перестала пить кофе-прекратилась изжога.уменьшила количество сладкого,жирного-прошли подкожные прыщики.
  про вермя не могу сказать,скорее всю жизнь,с “переодическими“ передышками)
  ну а про продукты вообще все просто)я же не какая то больная на голову,поэтому особо составами,и какими то неведомыми продуктами не заморачиваюсь)впринцыпе ем все,продукты тоже все самые обычные.единственное стараюсь поменьше есть сладкого и мучного,майонезных продуктов,жаренные и особо жирных блюд...
• ,,,Натали,,, 30.04.17 15:58
  
  не фанатка конечно, но придерживаюсь
• *врединка))* 30.04.17 15:58
  
  Я уже не первый раз начинаю придерживаться ПП, надо конечно постоянно, так как это не диета, а образ жизни, но я срывалась))
  Последний раз продержалась около 4х месяцев
  Полностью исключала майонез, все майонезные соусы, жирное, жаренное на большом количестве масла ( жарила куриное филе на гриль скороходе, без масла), весь фаст фуд, чипсы, сухарики, газировку
  Ем большое количество овощей, фруктов, кисломолочка, куриное филе, индейка, нежирная телятина иногда, почти каждое утро овсяная каша, нежирный творог, очень полюбила консервированный тунец, но только в собственном соку, иногда макароны из твердых сортов пшеницы ( очень вкусно с тем же тунцом и домашним соусом из помидоров, базилике и чеснока), морепродукты
  Стала добавлять в меню побольше зелени, натуральных специй
  За 4 месяца скинула 8 кг, немного, но по объёмам заметно было очень сильно
  Кожа стала гладкой, перестали так выскакивать воспаления на лице
  Ещё страдала от высыпаний на руках, это от забитого кишечника и нарушенной микрофлоры, это тоже прошло
  Прекратились вздутия живота, наладился обмен веществ
  После срыва с ПП очень долго не возвращались объёмы