КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ РОСТЕ 1,70 СБРОСИТЬ ВЕС ДО 55 КГ? ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

начало

• ladajf 17.02.11 17:07

  ответ для: Anyt@

  
  с ногами все просто: нужно просто идти быстро но так, чтобы обе ноги были как можно в большем контакте с дорожкой. шаги получатся небольшие, тем более, что попа зажата. Выглядит со стороны жто как виляние задом в разные стороны.
  попробуй, ты сама почувствуешь разницу между просто хотьбой, бегом и спортивной хотьбой.
• ladajf 17.02.11 17:03

  ответ для: Rita3012

  
  я летом в замечательной форме была, сама себя очень нравилась в шортиках коротких 3 месяца проходила. И решила поехать бабушку навестить на Юг России...Боже, как там они все плакали, что куренок измученный приехал. И давай меня макаронами с маслом и картошкой жареной с самого утра пихать! я целыми днями в городе пропадала, чтобы только на их затраки, обеды и ужины не попадать
• Rita3012 17.02.11 16:56

  ответ для: ladajf

  
  у нас с тобой вообще одинаковая ситуация!!!!!!!!
  у меня тоже все полные,у одной бабушки сахарный диабет
  в семье все сладкое лопают
  генофонд омерзительный
  и я когда в отчаянии
  когда родители мне там говорят тип что-то
  я говорю да наградили меня всяким д..мом а теперь мне расхлебывать!
  хотя конечно я во всем виновата просто предлоги ищу для оправдания себе
  сама себя распускаю
  но генофонд ужасен
  большая предрасположенность к полноте
  нужно всю жизнь себя в руках держать
  все от нас самих зависит
• Anyt@ 17.02.11 16:52

  ответ для: ladajf

  
  ну чтобы во время бега за них держаться, но я уже не держась спокойно бегаю
  а вот хотела еще уточнить при ходьбе с попой все понятно, а с ногами что делать?
• ladajf 17.02.11 16:52

  ответ для: Rita3012

  
  у меня в семье все женщины очень полные. У всех сахарный диабет и проблемы с сердцем. Сопртом особо никто никокга не занимался. Естественно, я смотрю на все это и меня очень подстегивает не жрать жирное и много сладкого и физически себя нагружать. Гинетика отвратная, брошу занятия - расплывусь как каракатица
  у меня много знакомых, которые жуют все подряд и носят 40-42 размер без усилий и ограничений... несправедлива жизнь все-таки :-)))
• Anyt@ 17.02.11 16:50

  ответ для: ladajf

  
  болью меня не напугать
  а у тебя хорошая фигурка, присоединяюсь к Rita3012
• ladajf 17.02.11 16:47

  ответ для: Anyt@

  
  интересный аппаратик на фото... вроде бы все есть и компактненько. а верхние полукруглые поручни для чего???
• Rita3012 17.02.11 16:46

  ответ для: ladajf

  
  да,я про фото в синем платье наверное будь у меня такая замечательная фигурка,я бы горя не знала
  я представляю сколько ты работала для этого
  ты умница!
  и не только я оценила это,я уверена,что оценили многие
• ladajf 17.02.11 16:45

  ответ для: Anyt@

  
  попробуй! для максимума эффекта ягодицы сожми как можно сильнее и втяни живот... про боль в заднем месте я тебя предупредила еще икры могут побаливать - они вытягиваются в длинну от спортивной хотьбы...
• ladajf 17.02.11 16:43

  ответ для: Rita3012

  
  ты про фото в синем платье? да, это я. У меня мало фотографий в полный рост...эта, наверное, единственная :-)
  спасибо за комплимент!!!! приятно, когда потраченные в спорт зале ГОДЫ и пролитые литры пота оцениваются
  мне бы еще ножки постройнее, но конституцией и спортивной гимнастикой в детсвте заложилось не то,ч чего хотелось бы...
• Anyt@ 17.02.11 16:32

  ответ для: ladajf

  
  спасибо
  попробую еще спортивную ходьбу на беговой дорожке, очень интересно!
• Rita3012 17.02.11 16:31

  ответ для: ladajf

  
  если у тебя такая фигура,Как на фото
  то все твои старания прошли не даром
  стройняшка,очень хорошая фигура
  надеюсь фото твое