ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

начало

• 1234144_1 31.03.14 06:26

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  с добрым утричком!)как настрой на диету?)
• Ulietka 30.03.14 22:26

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): нет, говоря о разности я не имею ввиду кардинальную разницу......за время возникновения моих проблем, я научилась удерживать вес разными уловками.. это и хорошо и плохо,что не ползет собака вниз

  
  чтобы худеть и удерживать вес не нужны никакие уловки. нужно всего лишь правильное питание в рамках индивидуально рассчитанной нормы калорий.
  прочитала, что вы весите 117 кг - вы наверняка неоднократно сидели на различных диетах, которые на самом деле не решают проблему лишнего веса, а только ее усугубляют. так зачем же пытаться еще раз, если метод не работает?
• Anna_Guru_42 30.03.14 22:10

  ответ для: 1234144_1

  
  ну вот завела вроде с горем пополам....теперь буду отписываться...на линейке вес отмечать точно каждый день планирую :)
• Anna_Guru_42 30.03.14 22:08

  ответ для: Ulietka

  
  нет, говоря о разности я не имею ввиду кардинальную разницу......за время возникновения моих проблем, я научилась удерживать вес разными уловками.. это и хорошо и плохо,что не ползет собака вниз
• 1234144_1 30.03.14 21:57

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): Хочу по полной ..... месяц, т.к. пишут что это важно и принципиально....и от многих читала если недосидеть весь период, то вес вверх пойти может Я тоже к тебе буду заглядывать ....вот только подразберусь получше как тут у вас и чего ....а то я тут новенькая

  
  я единственное дневнички веду,там свои вес отмечаю,а так никакие темки не веду)главное не забывай об успехах отписываться)я тоже на этот месяц возлагаю большие надежды!сейчас надо главное начать,перетерпеть первую недельку,а там организм привыкнет,и будет уже как по маслу...особенно тяжело вечером сдержаться,все начинают ужинать,такие ароматы по квартире стоят,ммм,днем забегаешься,про голод забываешь,а вечером как раз самое тяжкое время настает!выбержки нам с тобой! и раз уж начали мы с тобой похудение,надо дойти до конца...а то сбросиш 5 кг,наберешь 10...ну нафиг)лучше уж до победного)
• Ulietka 30.03.14 21:57

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а):.Но возвращаясь обратно к теме, для себя я определила вот что: есть 2 режима питания 1й - режим похудения и 2й - повседневное питание. Если иметь ввиду повседневное питание, то я с вами соглашусь....но тут диета и к тому же основана на хим. реакциях в организме и его перестройке.....так что я пожалуй доверюсь такому распорядку на короткий срок

  
  я раньше тоже разделяла питание на диетическое и повседневное, и в этом была моя ошибка - вес то уменьшался, то увеличивался.
  а вы задумывались, как будете питаться после диеты? ведь основной вопрос не только в том, чтобы похудеть, но и удержать вес. похудеть диета помогает, а вот остаться в достигнутом весе практически нереально.
• Anna_Guru_42 30.03.14 21:51

  ответ для: 1234144_1

  
  Хочу по полной ..... месяц, т.к. пишут что это важно и принципиально....и от многих читала если недосидеть весь период, то вес вверх пойти может
  Я тоже к тебе буду заглядывать ....вот только подразберусь получше как тут у вас и чего ....а то я тут новенькая
• Anna_Guru_42 30.03.14 21:47

  ответ для: Ulietka

  
  

  Ulietka писал(а): в неделю рекомендуется съедать не больше 4-5 яиц, а тут иногда в один день столько получается. фруктовый ужин - тоже не самый лучший вариант, фрукты лучше есть в первой половине дня.

  
  При желании под сомнение можно поставить любой факт о питании, потому что нет абсолютных понятий....все индивидуально в конечном итоге. Например, киви....все его так нахваливают!А ведь я на 100% уверена,что ой организм не сказать чтобы не обходился без него. В Сибири, где я живу растет крыжовник, идентичный по своему составу с киви, а витаминов в разы (!) больше. А все потому что период созревания в 4 раза короче. И как Сибирячка могу сказать, что организмы моих предков вообще настроены получать основные витамины в период естественного созревания местных плодов и ягод. А если корнями уйти еще дальше, то ягоды и плоды - это лакомство, а не пища......Но возвращаясь обратно к теме, для себя я определила вот что: есть 2 режима питания 1й - режим похудения и 2й - повседневное питание. Если иметь ввиду повседневное питание, то я с вами соглашусь....но тут диета и к тому же основана на хим. реакциях в организме и его перестройке.....так что я пожалуй доверюсь такому распорядку на короткий срок
• 1234144_1 30.03.14 21:46

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  спасибо,моя дорогая )буду каждый день к тебе в гости забегать,смотреть на твои результаты)у нас с тобой все получится!сколько планируешь отсидеть на диете усама хамдий?
• Ulietka 30.03.14 21:31

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): ну почему же, яйца при желании можно заменить на творог. Я просто яйца очень люблю, так что мне не в тягость

  
  в неделю рекомендуется съедать не больше 4-5 яиц, а тут иногда в один день столько получается. фруктовый ужин - тоже не самый лучший вариант, фрукты лучше есть в первой половине дня.
• Anna_Guru_42 30.03.14 21:26

  ответ для: Ulietka

  
  ну почему же, яйца при желании можно заменить на творог. Я просто яйца очень люблю, так что мне не в тягость
• Ulietka 30.03.14 21:25
  
  ужасная диета, от такого количества яиц проблемы с печенью можно заработать