вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.



Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.



Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna_Guru_42, 30.03.14 09:55 все темы»
комментарии: +141, просмотры: +7078
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: Anna_Guru_42


    с добрым утричком!)как настрой на диету?)

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): нет, говоря о разности я не имею ввиду кардинальную разницу......за время возникновения моих проблем, я научилась удерживать вес разными уловками.. это и хорошо и плохо,что не ползет собака вниз

    чтобы худеть и удерживать вес не нужны никакие уловки. нужно всего лишь правильное питание в рамках индивидуально рассчитанной нормы калорий.
    прочитала, что вы весите 117 кг - вы наверняка неоднократно сидели на различных диетах, которые на самом деле не решают проблему лишнего веса, а только ее усугубляют. так зачем же пытаться еще раз, если метод не работает?

  • ответ для: 1234144_1


    ну вот завела вроде с горем пополам....теперь буду отписываться...на линейке вес отмечать точно каждый день планирую :)

  • ответ для: Ulietka


    нет, говоря о разности я не имею ввиду кардинальную разницу......за время возникновения моих проблем, я научилась удерживать вес разными уловками.. это и хорошо и плохо,что не ползет собака вниз

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Хочу по полной ..... месяц, т.к. пишут что это важно и принципиально....и от многих читала если недосидеть весь период, то вес вверх пойти может Я тоже к тебе буду заглядывать ....вот только подразберусь получше как тут у вас и чего ....а то я тут новенькая

    я единственное дневнички веду,там свои вес отмечаю,а так никакие темки не веду)главное не забывай об успехах отписываться)я тоже на этот месяц возлагаю большие надежды!сейчас надо главное начать,перетерпеть первую недельку,а там организм привыкнет,и будет уже как по маслу...особенно тяжело вечером сдержаться,все начинают ужинать,такие ароматы по квартире стоят,ммм,днем забегаешься,про голод забываешь,а вечером как раз самое тяжкое время настает!выбержки нам с тобой! и раз уж начали мы с тобой похудение,надо дойти до конца...а то сбросиш 5 кг,наберешь 10...ну нафиг)лучше уж до победного)

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а):.Но возвращаясь обратно к теме, для себя я определила вот что: есть 2 режима питания 1й - режим похудения и 2й - повседневное питание. Если иметь ввиду повседневное питание, то я с вами соглашусь....но тут диета и к тому же основана на хим. реакциях в организме и его перестройке.....так что я пожалуй доверюсь такому распорядку на короткий срок

    я раньше тоже разделяла питание на диетическое и повседневное, и в этом была моя ошибка - вес то уменьшался, то увеличивался.
    а вы задумывались, как будете питаться после диеты? ведь основной вопрос не только в том, чтобы похудеть, но и удержать вес. похудеть диета помогает, а вот остаться в достигнутом весе практически нереально.

  • ответ для: 1234144_1


    Хочу по полной ..... месяц, т.к. пишут что это важно и принципиально....и от многих читала если недосидеть весь период, то вес вверх пойти может
    Я тоже к тебе буду заглядывать ....вот только подразберусь получше как тут у вас и чего ....а то я тут новенькая

  • ответ для: Ulietka


    Ulietka писал(а): в неделю рекомендуется съедать не больше 4-5 яиц, а тут иногда в один день столько получается. фруктовый ужин - тоже не самый лучший вариант, фрукты лучше есть в первой половине дня.

    При желании под сомнение можно поставить любой факт о питании, потому что нет абсолютных понятий....все индивидуально в конечном итоге. Например, киви....все его так нахваливают!А ведь я на 100% уверена,что ой организм не сказать чтобы не обходился без него. В Сибири, где я живу растет крыжовник, идентичный по своему составу с киви, а витаминов в разы (!) больше. А все потому что период созревания в 4 раза короче. И как Сибирячка могу сказать, что организмы моих предков вообще настроены получать основные витамины в период естественного созревания местных плодов и ягод. А если корнями уйти еще дальше, то ягоды и плоды - это лакомство, а не пища......Но возвращаясь обратно к теме, для себя я определила вот что: есть 2 режима питания 1й - режим похудения и 2й - повседневное питание. Если иметь ввиду повседневное питание, то я с вами соглашусь....но тут диета и к тому же основана на хим. реакциях в организме и его перестройке.....так что я пожалуй доверюсь такому распорядку на короткий срок

  • ответ для: Anna_Guru_42


    спасибо,моя дорогая )буду каждый день к тебе в гости забегать,смотреть на твои результаты)у нас с тобой все получится!сколько планируешь отсидеть на диете усама хамдий?

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): ну почему же, яйца при желании можно заменить на творог. Я просто яйца очень люблю, так что мне не в тягость

    в неделю рекомендуется съедать не больше 4-5 яиц, а тут иногда в один день столько получается. фруктовый ужин - тоже не самый лучший вариант, фрукты лучше есть в первой половине дня.

  • ответ для: Ulietka


    ну почему же, яйца при желании можно заменить на творог. Я просто яйца очень люблю, так что мне не в тягость

  • ужасная диета, от такого количества яиц проблемы с печенью можно заработать
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 17
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?» 7
о чем вы жалели в своей жизни? » 11
как быть с собакой? мама 8 лет назад завела собаку, о которой совсем н» 51
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 36
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 27
как поступить? останавливаюсь у хозяевов. задала им вопрос, но они пер» 3
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 10
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 2
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 26
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 6
как часто вы заходите на этот форум? » 3
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 3
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 35
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 2
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 12
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 10
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 10
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 6
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 48
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 2
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 16
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
что принесло вам большее счастье? » 8
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 15
кто тут врет больше всех? »
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
смотрите какие-то передачи? » 27
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 5
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 7
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 13
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 19
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru