КОМУ НАДО НАБРАТЬ ЗАВЕТНЫЕ КИЛОГРАММЫ, ДАВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ВМЕСТЕ! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ СОВЕТАМИ, РЕЗУЛЬТАТАМИ.

начало

• tatakat 13.02.13 13:53
  
  эх.. вот проблемы то у людей... я б на вашем месте кушала больше углеводов и белков...
• vishenka794 13.02.13 13:49

  ответ для: @zima@

  
  а ты как пытаешься поправиться? я сейчас стараюсь завтракать, обедать и ужинать, хотя аппетит не всегда есть. С сегодняшнего дня буду стараться каждый день кушать кашку манную, т.к. ранее я замечала, что от нее немного поправляюсь. А самое главное, я думаю, как можно меньше нервничать и переживать))) а у тя фотки нет?
• vishenka794 13.02.13 13:43

  ответ для: terabithia_dream

  
  приветик! ты знаешь, по моим наблюдениям, от конфет ничего не прибавится, а вот если постоянно есть кашу манную на молоке и с маслом ( короче, обычную манную кашу , то немного начинаешь поправляться. Попробуй есть каждый день в течение недели. ну и , конечно, остальное есть как обычно. А ты завтракаешь? Я вот, когда не завтракала, то еще худее была(((
• @zima@ 13.02.13 11:52
  
  у меня гастрит дауденит,вроде так)врач говорит не все витамины усваиваются.пока лечением не занималась.плюс у меня родители худенькие,но я худее.Ем все,по 5раз в день,еще много чая с булками ем.
• terabithia_dream 13.02.13 11:46
  
  давайте. А то сколько ни создавала темы про набор веса, так все и затухало в первый же день. Расскажу про себя. 162-48. У меня фигура нормальная,но надо поправиться по медицинским показаниям. Опущение почки. Врач говорит, или поправиться, или готовиться к опрации,тк со временем операция неизбежна, все это будет прогрессировать. есть еще способ- упражнения, укреплять мышечный корсет. Но это не имеет для меня смысла. Я занималась легкой атлетикой профессионально, у меня там и так все подтянуто и укреплено. А вес набрать я просто не могууууу. Я могу есть в макдаке сколько захочу,вес не меняется. После нового года поправилась до 50, но тут же сбросила. Ем на ночь, ем вообще 6 раз в день. Единственное,много есть не могу за один раз, желудок маленький. Еще я не люблю жареное и жирное,меня сразу подташнивает. Ем запеченое в духовке,в основном. Зато я всякие булки-шоколадки ем только так...толку ноль.
• vishenka794 13.02.13 11:42

  ответ для: @zima@

  
  [quote]sprann писал(а): мне нужно!!!!я вешу 45кг рост 168[/
  ну вот, я не одна такая! а у тебя, как думаешь, почему не хватает веса? из-за питания, образа жизни или наследственности?
• vishenka794 13.02.13 11:40
  
  Сейчас стараюсь больше кушать, главное чтобы аппетит был) Считаю, что обязательно надо завтракать, обедать и ужинать!!! На ужин у меня иногда не остается сил, но буду себя заставлять)))
• @zima@ 13.02.13 11:40
  
  мне нужно!!!!я вешу 45кг рост 168