С 30 НОЯБРЯ СОБИРАЮСЬ СНОВА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И 4 НЕДЕЛИ ПОСВЯТИТЬ СЕБЕ, ЛЮБИМОЙ! НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 3-5 КГ!

начало

• аристотель 27.11.15 14:47

  ответ для: АрсНова

  
  

  сиюшка писал(а): А на Вашей страничке - рост 180 и вес 64 Вообще Вы высокая, при 78 смотритесь стройной! А у меня рост 158, изменения даже в 1 -2 кг заметны...

  
  аааа!,это вес в процессе похудения,на фото самое начало похудения,худела с 86
• АрсНова 27.11.15 14:45

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): где указан?а вообще не скажу,что я толстая,на фото 78 кгхочу бочка убрать,да и просто диета меня держит в тонусе,иначе жру как слон

  А на Вашей страничке - рост 180 и вес 64))) Вообще Вы высокая, при 78 смотритесь стройной! А у меня рост 158, изменения даже в 1 -2 кг заметны...
• аристотель 27.11.15 14:30

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): где указан?а вообще не скажу,что я толстая,на фото 78 кгхочу бочка убрать,да и просто диета меня держит в тонусе,иначе жру как слон

  
  тут 83
• аристотель 27.11.15 14:30

  ответ для: АрсНова

  
  

  сиюшка писал(а): Замечательно скинули! А сейчас, если у Вас такой вес, как указан, зачем Вас худеть?

  
  где указан?а вообще не скажу,что я толстая,на фото 78 кгхочу бочка убрать,да и просто диета меня держит в тонусе,иначе жру как слон
• АрсНова 27.11.15 14:06

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): я 10 дневку досижу и кг на гречу.на магги 18 кг скинула 2 года назад

  Замечательно скинули! А сейчас, если у Вас такой вес, как указан, зачем Вас худеть?
• АрсНова 27.11.15 14:04

  ответ для: krasopendra

  
  

  krasopendra писал(а): Это питаться бульонными кубиками Магги, что ли?

  Нет) это диета Магги)
• olga294 27.11.15 13:05
  
  Я с тобой))) Повторим подвиг двухлетней давности
• чучундрец 27.11.15 09:02
  
  Удачных начинаний!
• аристотель 27.11.15 08:42
  
  я 10 дневку досижу и кг на гречу.на магги 18 кг скинула 2 года назад
• krasopendra 27.11.15 08:24
  
  Это питаться бульонными кубиками Магги, что ли?
• АрсНова 27.11.15 04:21

  ответ для: Уже Королева

  
  Я Вас полностью поддерживаю! Я вообще не думала о диетах, меня устраивали мои 52-54 кг - они были комфортны для меня, весила так лет 15, без всяких усилий... НО! Существует несколько факторов, которые сбили меня с нормального веса - операция, рождение детей, бросание курить, возраст опять же...
  Для меня диета в данном случае - упорядочение режима))) Не довожу себя до истощения, выпадения волос и всего такого, с удовольствием хожу в зал(когда есть финансовая возможность), ухаживаю за телом, достаточно двигаюсь
  Но вести тетрадки не хочу, не до такой степени у меня все запущено
• Уже Королева 27.11.15 02:15

  ответ для: АрсНова

  
  Мне нужен вес 48-50 кг.Сейчас все подтягиваю.Вес то скинула.Тело ушло,но упругости и мышц маловато.Пока вес снижать помаленьку и удерживать.
  В спортзал абонемент взяла.
  Массаж,маски,обертывание.После лишнего веса мелкие морщинки и т.д.-надо убирать.
  Пока эффект хороший.Совершенству предела нет.
  Так что самое то не только здесь дневник вести.Но и тетрадь обычную.Туда записывать сколько воды выпили и съели,движения, т.д.
  Себе комплименты писать,хвалить.
  Сдержалась от вредного-выпив кефир и сгрызла яблочко-молодец,какая красота!
  Везде позитивные листы с надписями.Хвалить и любить себя.
  Тело мажешь кремом-какая стройняшка-раз я здорова то пусть запасы сгорают-и на деле-у меня в моих фото видно что щеки ушли
  Без спорта и домашних кремов никуда.
  Полуголодные диеты лучше избегать-ломкость,сечение и выпадение волос,истончение и хрупкость ногтей.Кожа начинает угри и т.д..
  Вот ем морковку со сметаной или оливковым маслом-кожа гладкая стала,и будто ровного оттенка.
  Пишете меню с меньшими калориями-рецепты в инете уйма,считаете что готовить выгодно и чтоб витамины были-список на холодильник,и вперед к стройной и спортивной фигуре.