вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +132157
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • Я сегодня 4 бутерброда навернула, но растянула их на весь день, вечером была заливная рыба с пюре картофельным и сникерс батончик)

  • ответ для: felis777


    Фелиз ты держишься? Как у тебя дела?

  • Ужин, жареные кабачки, свежие помилоры, майонез

  • Чета попадались весы и забыла где)

  • Сегодня сутра : три малкнький яблока
    2.Молочный коктель с цикорием

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде неторопливую, если хожу вношу ходьба спокойная И так далее. Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.
    глянула категорию с.кс, че то мало сжигает зараза

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде неторопливую, если хожу вношу ходьба спокойная И так далее. Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.
    да у меня просто ночи бессонные с малым , вот и забегаю . Я ток ходьбу добавила , посмотрела что да как. Гляжу , там танцы хорошо сжигают, вот надо б заняться , а я без сил , хочу вечно спать

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): ты тоже молодец ! И вижу у тебя заполнена категория сожжено, что добавляешь туда ? Чем занимаешься?
    Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью
    Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде (неторопливую), если хожу вношу ходьба спокойная И так далее.
    Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Всем доброй ночи
    ты тоже молодец ! И вижу у тебя заполнена категория «сожжено», что добавляешь туда ? Чем занимаешься?

  • Всем доброй ночи)

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): девочки, у меня вроде процесс пошел. медленно, но кажись идет. вижу изменения в зеркале, на весах есть изменения смотрю разницу со старыми не верными показателями на одном и том же месте, вижу разницу. мне кажется у меня похудела грудь. по см-ленте мерию, прям меньше она резко стала. но у меня всегда так, грудь худеет первым делом и талия. попа тоже стала меньше на 1см, но у нее еще все впереди, если я не брошу. -сладкое я стала есть меньше конечно, слишком много они весят в калл. -убрала всякие перекусы, просто поздно сажусь завтракать и обедать и ужинать. -еще заметила что зациклилась на цифрах и понимаю, что если я щас сожру лишнее, то на ужин мне останется мало и я не наемся. и тут же перестаю что-то добавлять в обед, или уменьшаю порцию. по сути, все эти посчеты, очень напомнили мне мое прошлое дробное питание, на котором я похудела тогда хорошо. здесь тоже идет методика отказа, уменьшение порций. это вот их и обединяет. разное-это конечно то что тут цифры, а там просто все ровно на половину делила на глаз. тут я и весы достала кухонные , все по ним мерию. прикол в том, что я все равно сьедаю меньше нормы 1222 кал как говорит приложение. наверное это тоже не есть хорошо.
    ура! Так держать! Худею потихоньку

  • девочки, у меня вроде процесс пошел. медленно, но кажись идет. вижу изменения в зеркале, на весах есть изменения (смотрю разницу со старыми не верными показателями на одном и том же месте, вижу разницу).
    мне кажется у меня похудела грудь. по см-ленте мерию, прям меньше она резко стала. но у меня всегда так, грудь худеет первым делом и талия. попа тоже стала меньше на 1см, но у нее еще все впереди, если я не брошу.
    -сладкое я стала есть меньше конечно, слишком много они весят в калл.
    -убрала всякие перекусы, просто поздно сажусь завтракать и обедать и ужинать.
    -еще заметила что зациклилась на цифрах и понимаю, что если я щас сожру лишнее, то на ужин мне останется мало и я не наемся. и тут же перестаю что-то добавлять в обед, или уменьшаю порцию.
    по сути, все эти посчеты, очень напомнили мне мое прошлое дробное питание, на котором я похудела тогда хорошо. здесь тоже идет методика отказа, уменьшение порций. это вот их и обединяет.
    разное-это конечно то что тут цифры, а там просто все ровно на половину делила на глаз. тут я и весы достала кухонные , все по ним мерию. прикол в том, что я все равно сьедаю меньше нормы 1222 кал как говорит приложение. наверное это тоже не есть хорошо.
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 26
бенджамин баттон вышел из-под пера фицжеральда. я в шоке, честно» 1
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 19
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 11
как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?»
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 36
тема содержит фото сколько лет дадите? » 13
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 22
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 17
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 78
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 25
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 3
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 9
пользуетесь спреем для тела? какой нравится?» 1
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 9
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 28
согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват» 11
подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои» 3
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 16
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 21
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 5
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 33
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 15
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 39
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 17
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 13
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 13
можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр» 2
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 11
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 24
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 27
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 33
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 6
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 13
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 4
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 2
где вы обычно покупаете сумочки? » 11
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 34
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 9
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 19
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 56
какой ваш любимый цвет? » 15
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 17
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 47
вы носите халат после душа? » 7
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 4
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 20
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 15
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 6
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 25
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он»
темы какой участницы самые скучные? » 27
давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 2
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 12
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 16
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 8
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 29
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 19
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 6
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 9
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 13
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 17
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 5
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru