вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129294
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • Я сегодня 4 бутерброда навернула, но растянула их на весь день, вечером была заливная рыба с пюре картофельным и сникерс батончик)

  • ответ для: felis777


    Фелиз ты держишься? Как у тебя дела?

  • Ужин, жареные кабачки, свежие помилоры, майонез

  • Чета попадались весы и забыла где)

  • Сегодня сутра : три малкнький яблока
    2.Молочный коктель с цикорием

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде неторопливую, если хожу вношу ходьба спокойная И так далее. Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.
    глянула категорию с.кс, че то мало сжигает зараза

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде неторопливую, если хожу вношу ходьба спокойная И так далее. Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.
    да у меня просто ночи бессонные с малым , вот и забегаю . Я ток ходьбу добавила , посмотрела что да как. Гляжу , там танцы хорошо сжигают, вот надо б заняться , а я без сил , хочу вечно спать

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): ты тоже молодец ! И вижу у тебя заполнена категория сожжено, что добавляешь туда ? Чем занимаешься?
    Как приятно что в этой теме можно поболтать даже ночью
    Я пишу активность, чаще всего выбираю уборка, работа по дому. Туда же входит и приготовление еды и все домашние хлопоты. Сегодня например я внесла только езду на велосипеде (неторопливую), если хожу вношу ходьба спокойная И так далее.
    Принятие душа сжигает примерно 80 ккал , но там такого нет в выборе, значит не вношу. Все приблизительно.

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Всем доброй ночи
    ты тоже молодец ! И вижу у тебя заполнена категория «сожжено», что добавляешь туда ? Чем занимаешься?

  • Всем доброй ночи)

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): девочки, у меня вроде процесс пошел. медленно, но кажись идет. вижу изменения в зеркале, на весах есть изменения смотрю разницу со старыми не верными показателями на одном и том же месте, вижу разницу. мне кажется у меня похудела грудь. по см-ленте мерию, прям меньше она резко стала. но у меня всегда так, грудь худеет первым делом и талия. попа тоже стала меньше на 1см, но у нее еще все впереди, если я не брошу. -сладкое я стала есть меньше конечно, слишком много они весят в калл. -убрала всякие перекусы, просто поздно сажусь завтракать и обедать и ужинать. -еще заметила что зациклилась на цифрах и понимаю, что если я щас сожру лишнее, то на ужин мне останется мало и я не наемся. и тут же перестаю что-то добавлять в обед, или уменьшаю порцию. по сути, все эти посчеты, очень напомнили мне мое прошлое дробное питание, на котором я похудела тогда хорошо. здесь тоже идет методика отказа, уменьшение порций. это вот их и обединяет. разное-это конечно то что тут цифры, а там просто все ровно на половину делила на глаз. тут я и весы достала кухонные , все по ним мерию. прикол в том, что я все равно сьедаю меньше нормы 1222 кал как говорит приложение. наверное это тоже не есть хорошо.
    ура! Так держать! Худею потихоньку

  • девочки, у меня вроде процесс пошел. медленно, но кажись идет. вижу изменения в зеркале, на весах есть изменения (смотрю разницу со старыми не верными показателями на одном и том же месте, вижу разницу).
    мне кажется у меня похудела грудь. по см-ленте мерию, прям меньше она резко стала. но у меня всегда так, грудь худеет первым делом и талия. попа тоже стала меньше на 1см, но у нее еще все впереди, если я не брошу.
    -сладкое я стала есть меньше конечно, слишком много они весят в калл.
    -убрала всякие перекусы, просто поздно сажусь завтракать и обедать и ужинать.
    -еще заметила что зациклилась на цифрах и понимаю, что если я щас сожру лишнее, то на ужин мне останется мало и я не наемся. и тут же перестаю что-то добавлять в обед, или уменьшаю порцию.
    по сути, все эти посчеты, очень напомнили мне мое прошлое дробное питание, на котором я похудела тогда хорошо. здесь тоже идет методика отказа, уменьшение порций. это вот их и обединяет.
    разное-это конечно то что тут цифры, а там просто все ровно на половину делила на глаз. тут я и весы достала кухонные , все по ним мерию. прикол в том, что я все равно сьедаю меньше нормы 1222 кал как говорит приложение. наверное это тоже не есть хорошо.
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?» 10
это сложно покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка вы» 1
вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в танцеваль» 2
тема содержит фото на какой вес выгляжу сейчас? » 16
вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее. устр» 9
если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву» 7
ложусь спать позже всех членов семьи. коты сонные ждут в коридоре или »
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 19
вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не подарил под» 11
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 22
тема содержит фото как я вам? как выгляжу?» 30
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 21
люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать полме» 6
вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внука» 14
ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнор» 3
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 27
а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рубле» 23
знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник? » 58
в какой стране вам понравилось?» 15
сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступи» 33
вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь» 16
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 10
тема содержит фото какая сумка более эстетичная? не могу выбрать » 13
вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать? » 19
вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю провалялась с» 12
какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? » 4
тема содержит фото как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как пр» 21
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 25
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 95
тема содержит фото как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение» 9
как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу л» 12
тема содержит фото можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21. » 12
тема содержит фото можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс? » 7
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 48
вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали? » 33
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 24
если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для » 11
сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартира» 11
знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей женщины? ч» 43
вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник? » 13
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 28
от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7. » 21
у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно не» 17
тема содержит фото какой это размер груди? » 33
зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться» 11
над какими темами на гале вы ржали? хочется почитать что-нибудь смешно» 11
тема содержит фото как вам такие серёжки? носили бы? » 28
тема содержит фото как вам парень? реально красивый? » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 6
тема содержит фото можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук. » 9
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 41
как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, ко» 22
арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.» 8
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 118
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 10
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 23
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 15
было свидание и мы переспали. разговаривает будто ничего и не было, ег» 20
несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у не» 42
тема содержит фото как вам такой макияж на женщине? » 13
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 8
кто из участниц пустобрех и трепло? » 18
зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат» 15
вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота еха» 31
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ноч» 35
тема содержит фото хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и бань» 36
делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали? » 13
как часто вы моете окна? » 17
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 32
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 18
вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм » 16
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 72
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 14
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 17
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 48
тема содержит фото какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?» 4
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 39
кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно? » 11
кто знает приложение биго лайф? как вам оно? » 1
как думаете, мужчина влюбляется только после интима?» 22
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 22
а куда делась атлантида?» 48
вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол» 15
34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начи» 16
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 60
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 13
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 163
тема содержит фото как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взят» 11
тема содержит фото на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала комментар» 23
вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете напостоянке? » 7
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 14
боль при этом. как справиться? » 32
тема содержит фото можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче? » 3
в какой стране или городе вам больше понравилось? » 7
любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг» 33
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 37
если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы» 15
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 20
какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ва» 21
вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой? » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru