ЗНАЮ, ТУТ ТАКИХ МНОГО. НО, ПОЖАЛУЙСТА,ОЦЕНИТЕ МЕНЯ

начало

• мяфa 28.04.09 15:07
  
  про то ,что ем что хочу и худею. вообщем ем через каждые 3-4 часа маленькими порциями по 150 гр примерно. единственное что не ем жареного. а так тушеное, вареное, замечоное, приготовленное на гриле и на пару я ем. каждый день разнообразное меню. занимаюсь на тренаэерах по часу. групповые занятия должны быть разными. Чем разнообразнее ваши занятия тем быстрее худеете. Например, я хожу на силовые занятия супер скульпт называются (это на все группы мышц), далее занятия танцами, и например пресс пол- часа , растяжка пол-часа.. Можно проконсультироваться с врачом и он даст вам рекомендации по питанию, и например можно употребить бады (например L-carnitine). Конечно все индивидуально поэтому описываю только ,то что делаю сама.
• Sweetness 28.04.09 14:18
  
  Ты бы еще под одеялом с фонариком и без вспышки сфотографировалась!
• ranetca 28.04.09 14:04

  ответ для: kjwo9p421djk

  
  дык.. и я буду)) вместе мы-сила)))
  ))))
• kjwo9p421djk 27.04.09 17:57

  ответ для: ranetca

  
  Во-во!!! Ну я не только на вес ориентируюсь.Это как в анекдоте:Мне не надо весить меньше, я просто хочу уменьшить объемы.
  Вот у меня объемы остались, а вес пошел вверх. Ну ничего, так, по старой привычке чуть-чуть пострадала, и успокоилась.
  Но всё-таки до 48 втихоря и медленно худеть буду, для полного счастья.
• kjwo9p421djk 27.04.09 17:54

  ответ для: мяфa

  
  Вау!А это как?
• ranetca 27.04.09 16:51

  ответ для: kjwo9p421djk

  
  мне кажется, похудение-это навящивая идея , когда все говорят, мол, хватит, итак всё в порядке , а мы-нееееееетт, нам бы еще пару кг, они нам жить не дают спокойно я сама такая)))))))
• Чашка чаЮ 27.04.09 16:47
  
  да нормальная фигура! я б даже и не переживала! Просто поддерживала бы в форме!
• cf6imecy69ka 27.04.09 15:48
  
  темновато вообщето но мне кажется что все у тебя нормально
  _______
  Лучшие диетические намерения тормозятся мозгом https://www.galya.ru...
• мяфa 27.04.09 15:46
  
  а я ем все!!! И худею по кг за неделю
• kjwo9p421djk 27.04.09 15:17

  ответ для: b8vupkwry1al

  
  ой, молчи про выпечку!!! Я как вижу свежий хлеб и булочки...а этот запах....я еле заставляю себя пройти мимо.
• kjwo9p421djk 27.04.09 15:16

  ответ для: ranetca

  
  Привет!!!
  Ну а я хочу 48 кг... Ну это так...мечта далекая...
  Между прочим, 2 см существенно!!! Я раньше думала, у меня такой рост, худела, даже похудела по ИМТ ниже нормы, а потом перемерилась, рост уменьшила и стала нормальной...
• ranetca 27.04.09 09:11

  ответ для: kjwo9p421djk

  
  привет)
  да.... 2 см это очень весомо
  эх... всё равно хочу 50 кг