ВЕС 67, НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ НА ДИЕТУ. ЕМ И ЕМ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Мурёныш 06.12.13 17:11
  
  Привет.) меня зовут Наташа, рост 158, вес 63.. Я в процессе в борьбе за красивое тело с 18 ноября... Тоже долго не могла себя настроить ... каждый день искала стимулы на гале,пролистывая галерею похудевших.. и т.д. И вот однажды я проснулась и решила,хватит сидеть на жопе !!!!!! И вот с этого дня я начала заниматься по видео дома с Джиллиан Майклс, сейчас уже на втором уровне, в еде себя сильно не ущимляю, но стараюсь ограничивать себя в сладком и мучном, после 18:00 рот зашит для меня!!! Пью много воды..... конечно, хотелось бы побыстрее увидеть результаты, но это не моя стратегия, лучше медленно но верно) И вот спустя две недели я вешу 61 кг. и минус по два см с талии и задницы, появился тонус в мышцах, да и муж сказал что попец заметно упруже стал))) а это всеак стимулирует. И еще я фоткаюсь каждую неделю...чтобы следить за результатами наглядно так сказать! надеюсь что у вас всё получится, от чистого сердца желаю вам успехов в вашем начинании!!!!! Ну и фото мое прилагаю
• Schastlivayaa 06.12.13 16:45

  ответ для: jeni1509

  
  Привет! у меня так и не получилось начать...Очень постараюсь с завтрашнего дня! И если получится то напишу тебе) А ты молодец что настроилась! Удачи тебе
• Чернявая72 06.12.13 14:46

  ответ для: jeni1509

  
  -мариной-корпан-занятие-6_sport
• jeni1509 06.12.13 11:28
  
  ну вот, я позанималась фитнесом сейчас сижу в инфокрасной сауне, сейчас еще больше появилось желание худеть так как я встала на тренажер который показывает и вес, и у меня там не 66.9, а 68((((настроена серьезно!!) девочки, кто со мной?) куда пропали?
• jeni1509 06.12.13 07:29

  ответ для: Чернявая72

  
  давай@скинь))
• jeni1509 06.12.13 07:28

  ответ для: Schastlivayaa

  
  я вчера не начала, начинаю сегодня.вес 66.9, рост162.талия84, бедра104.сегодня первый день.буду есть пп и сегодня иду на фитнес, завтра напишу результат.ты как?)
• АрсНова 05.12.13 18:39
  
  Вот мне помог сдвинуть вес с мертвой точки случай: увидела предложение на этом сайте сесть на диету Ангела. До этого, кроме голодовок, никаких диет не соблюдала. И мне понравилась она тем, что не надо завтракать - кофе безо всего, и из еды - мясо, яйца, рыба, зелень - то, что люблю. Вдохновляла и поддерживала девушка, с которой мы ежедневно делились результатами, это важно, и было неловко слететь с диеты - мы же договорились))) До сих пор обмениваемся достижениями, идет 4-я неделя, у меня почти 4 кг в минусе.
• Демонка 05.12.13 13:36

  ответ для: Astashonok

  
  

  Astashonok писал(а): а что за диета для ленивых??

  она же водная.) суть проста: надо пить больше воды.
  вот описание:
  Мы сталкиваемся все чаще с тем, что многие желающие похудеть жалуются на проблемы, связанные с правилами различных диет. Существует много проблем, мешающих соблюдать разнообразные диеты для похудения. Мы перечислим наиболее распространенные:
  - Сложный график работы, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания во время диеты.
  - Незапланированные встречи с друзьями и походы в рестораны.
  - Недостаток времени.
  - Невкусная еда или в недостаточном количестве.
  - Отсутствие в магазинах необходимых продуктов, которые входят в состав диеты, и так далее.
  Многие не могут резко изменить свой привычный режим питания и «срываются» с диеты, даже, несмотря на то, что их привычное питание отрицательно сказывается на их здоровье и фигуре.
  
  Во всех этих случаях прекрасно подойдет такая система питания, которая получила название — диета для ленивых. Для тех, кто имеет желание похудеть, однако не в состоянии выдержать диету до конца, она может послужить хорошей подготовкой. Так же эта диета подходит для поддержания веса, сниженного с помощью других диет, либо спортом или другими методами.
  Суть данной диеты для ленивых на воде очень проста и заключается в следующем: необходимо выпивать каждый раз два стакана воды не менее чем за 15-20 минут до каждого приема пищи. Необходимо выпивать два стакана чистой негазированной воды. И только два — не меньше и не больше. И только спустя двадцать минут разрешается приступать к приему пищи. Далее начинает действовать правило — во время еды и два часа после приема пищи принимать любую жидкость запрещается.
  
  Основные правила диеты для ленивых
  Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
  Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!
  от себя добавлю, что реально раньше часто жажду путала с голодом и вместо воды ела и ела. первые пару дней с непривычки были отеки (небольшие как если бы на ночь пива с рыбкой соленой попила), но потом все прошло. несмотря на количество жидкости, вес падает и это не вода)
  потом выравнивается рацион. помня что потом нельзя пить я ем меньше острого и соленого. плюс не получается часто перекусывать - только каждые 2,5 часа и не помногу ибо в желудке вода плещется) а это напоминает ПП (часто и маленькими порциями)
  тон лица очень приятно изменился. обычно у меня сухая шелушащаяся кожа чем только не увлажняла. а теперь красота просто)
  а еще я стала пить меньше кофе и чая. точнее если раньше я по 3-4 чашки кофе в день выпивала то сейчас 1 раз в 2-3 дня и то есть не выспалась. и на пиво не тянет - ЭТО САМОЕ радостное)))
  из “минусов“
  -часто надо в туалет. и то с каждым днем как-то больше привыкается. видимо организм подстраивается.
  -нужно принимать поливитамины (все-таки вода многое вымывать может)
  - первые дни чувствовала себя аквариумом (внутри булькало) и желудок, а точнее кишечник бунтовал. но как оказалось это он нормализовался просто и теперь наоборот проблем нет.
  - нужно аккуратнее, если есть проблемы с почками.
  из “плюсов“
  - можно есть все, что хочется.
  но, конечно если брать жирное, сладкое мучное или их ограничить, то результат будет лучше. точно также как и если спорт добавить.
  но если не убирать то судя по отзывам 2-3 кг в месяц скидывают спокойно. то есть нет резких сбросов и вреда для организма.
  так что мне она очень нравится)
• Astashonok 05.12.13 13:05

  ответ для: Демонка

  
  а что за диета для ленивых*??
• Демонка 05.12.13 12:28
  
  я такая же лентяйка) но я сейчас и на “диете для ленивых“ и пока что срываться не собираюсь) так что можете ко мне присоединиться)
• Чернявая72 05.12.13 10:39
  
  Привет, меня вес 65-66, (после родов), худею как могу, сейчас снова начала заниматься бодифлексом(15мин в день)+ после 17 не ем, за три дня 3 см с талии ушло, но кг пока на месте, могу ссылочку скинуть, я делаю специально с уклоном на живот
• cactusya 05.12.13 10:34
  
  приветик!!!если ты сама очень хочешь-тогда все получится!!!сложно всегда начинать,но нужно первые денечки перетерпеть и все будет хорошо!!!
  у меня та же проблема,все уходит в животик,стоит поправиться,и рост маленький,так что проблемы схожи!!!
  возьми меня к себе,будет вместе бороться!!!
  я сейчас на пп,спорт пока по состоянию здоровья запрещен,так что пока так!!!!