ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! Я СЕЙЧАС 85 ВЕШУ!

начало

• Tatka1990 16.02.12 15:21
  
  Приветик)) У меня вес 86 рост 173. З-й день не кушаю после шести, ужин кефир. Кручу обруч, качаю прес. Пока изменений не вижу,но както легче стало) Нужна ваша потдержка ,а то дома все кушают до отвала,а сила воли плохая)) Да и в месте веселей
• svetyk83 15.02.12 23:31
  
  Приветик! у меня похожие параметры,сейчас пытаюсь худеть на диете Протасова
• Bagirka_73 15.02.12 23:25
  
  как будем худеть ?
• элечка888_1 15.02.12 19:11

  ответ для: kristina2013

  
  я кстати здесь на гале видео смотрю,там всякие есть комплексы для разных частей тела,у меня вот проблема живот,я нашла здесь комплекс упражнений для живота смотрю и делаю)))
• Ann1992 15.02.12 19:06
  
  в интернете нахожу видео шейпинг и делаю, можно не каждый день.я 2-3 в неделю шейпингом занимаюсь по часу,а в остальные дни минут по 10-15 какие нибудь упражнения на пресс,ноги и тд
• kristina2013 15.02.12 19:02

  ответ для: Ann1992

  
  ну это хорошо даже очень!! молодец!! а спорт тоже какой?
• kristina2013 15.02.12 19:01

  ответ для: элечка888_1

  
  тоже думаю калории считать и шевелиться больше нада! у тебя какой спорт?
• Ann1992 15.02.12 18:57
  
  за 2 недели)притом, что несколько раз ела после 6)
• элечка888_1 15.02.12 18:57

  ответ для: kristina2013

  
  я на правильном питании буду,и постараюсь на ночь не нажираться(для меня это главная проблема), спорт конечно тоже нужен,но я такая лентяйка))) у тебя какие планы?
• kristina2013 15.02.12 18:54

  ответ для: Ann1992

  
  и за сколько скинула 4 кг?
• kristina2013 15.02.12 18:53
  
  девченки кто ни будь уже худел?
• Ann1992 15.02.12 18:53
  
  я просто не ем после 6 и спорт каждый день)уже 4кг скинула и объемы заметно ушли)