вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало


  • Действительно, ограничений никаких. Только моральные - как уже сказали, "дети умеют, а я нет".
    Мне на этот счёт было легче - в детстве я каталась зимой на коньках. То есть на роликах мне надо было только привыкнуть к дыркам в асфальте.))
    А моя подружка без подготовки встала на ролики и сейчас держится ничуть не хуже меня; начинали мы с ней одновременно, у неё даже ролики такие же, как у меня.

  • Значит действительно ягодицы можно свои подтянуть, большое спасибо за совет!

  • Начала учиться в прошлом году, еще не очень хорошо катаюсь. Ну а чтобы не стесняться найди уединенную площадку и пытайся кататься. Только возьми кого ни будь с собой, я мужа беру. Все ягодицы потом болят, а так вообщето весело.

  • Ну может ты хорошо катаешься, а еще пока не умею... поэтому и кажется, что 25-летняя коровка "му" поедет на роликах колечить людей -)) а еще стесняюсь, дети и то умеют кататься -(

  • Мне 33 и я катабсь, а так же знала женщину, ей наверное под 60 было, так она тоже катается.

  • спасибо за подробный ответ, все же может куплю этим летом ролики, и еще как ты думаешь есть ли возрастные ограничения в этом виде спорта, в 25 лет еще можно кататься?

  • Тут несколько аспектов. Естественно, ВЫБОР. Самая сложная вещь. Для новичков надо брать с первыми или третьими подшибниками (первые сами подтормаживают, у третьих - уже трение меньше, катятся быстрее). Дизайн, простота. Главное, конечно, чтобы подходили к ноге. Надо, чтобы большой палец чуть-чуть касался переда ботинка. Тип креплений: шнурки, верхняя клипса, пяточный ремень. Подробнее о выборе можешь посмотреть в инете. И ещй продавца надо канать, пока он не начнёт коситься. Пока ролики не понравятся совсем покупать нельзя! А то потом будет разочарование от мозолей, дизайна и т.п.
    Конечно же лучше сразу брать брендовые ролики, вроде
    Technica, Roller Blade и т.п.
    Теперь носки. Тоже важная штука. Лучше брать спецализированные, под ролики. А если жалко 20 баксов на носки, то подберёшь сама другие носки.
    ЗАЩИТА! Наколенники, налокотники (хотя я, например, не люблю налокотники - неудобно, да и выглядишь как терминатор), а также зашита на запястья (я считаю запястную защиту чуть ли не самой главной, ведь потому что всегда падаю на руки - моя запястная защита в та-аком состоянии, что уже пора покупать новую).
    Выбрали. Купили. Приходишь домой. Выбираешь место без стекла, одеваешь ролики и стоИшь. Можешь чуть-чуть прокатиться. По коридору в подъезде, например. Если страшно, попроси кого-нибудь придержать. Как привыкнешь, то можно выходить на асфальт. Если до площадки далеко, то лучше выходить в кроссовках и и тащить с собой ролики в сумке (у меня спец. сумка - формой под ролики).
    Первый раз долго кататься не надо, потом щиколотка очень болит. А дальше по старанию. )))
    Это из личного опыта.
    А вообще, этой информации довольно-таки много в Интернете.

  • Я не умею кататься как научиться кататься на роликах? Может советы какие-нибудь дашь?

  • Подтянуть ягодицы и подкачать икры можно, занимаясь на фитнесс-роликах. К тому же ролики развивают равновесие. Спокойное катание по нормальной поверхности также помогает развить дыхательную систему. Если в городе есть где кататься в зимний период - это очень хорошо! А летом можно на воздухе.
    И это весело!

  • Да к тому же надо менять вид тренировки, чтобы не было привыкания мышц к одним и тем же нагрузкам.

  • Привет думаю одной аэробики мало, надо дополнить свои тренировки например степаэробикой, тайбо и т.д.
    А чтобы подкачать икры и подтянуть надо в тренажерном зале заниматься.
    Плюс диета нужна.

  • Я демаю что пилатис и йога могут помочь, а так же просто комплекс направленный на качание пресса. И еще, лично мне помогает это упражнение, которое можно делать везде, даже сидя в автобусе. Сильно напрягаешь мышцы пресса, а заоднои бедер, и считаешь до 5 секунд. Так делаешь 20-30 раз. Это упражнение можно делать каждый раз , когда вспомнишь. Когда я была ребенком у меня был живот. Но потом я сама по себе стала его втягивать , каждый раз когда вспоминала. И даже когда я сильно поправила, мои мышцы живота, все равно хорошие.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 110
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 4
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 3
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 7
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 11
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 6
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 3
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 29
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 8
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 13
нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю» 17
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 9
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 22
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 7
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 20
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 29
вы меломан? не можете жить без музыки? » 12
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 47
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 13
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 23
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 47
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 39
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 27
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 34
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 11
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 21
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 6
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 172
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 45
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 12
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 39
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 22
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 10
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 17
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 36
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 6
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 13
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 9
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 14
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 15
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 7
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 12
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 15
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 14
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 63
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? » 9
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 16
тема содержит фото какой породы котик? британец или шотландец? » 10
чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так бы» 52
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 105
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 16
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 18
поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? » 3
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 10
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 25
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 10
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 60
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 94
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 11
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 13
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 8
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 79
пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за» 10
чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст» 2
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 62
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 10
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 14
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? » 4
в каком возрасте ваши дети поползли? » 13
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 3
тема содержит фото как вам нос? оцените! » 5
а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре» 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru