вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЕСЯЧНАЯ ДИЕТА СО 2 МАЯ, ИЩУ СТОЙКИХ ДЕВОЧЕК ДЛЯ ДИЕТЫ НА МЕСЯЦ!

Ищу стойких девочек для диеты на месяц,худею к выпускному в институте,очень хочется скинуть 10-15 кг,с 25 апреля сижу на монодиете:
25 кефир
26 гречка
27 свекольный салат
сегодня отварная рыбка
29 фрукты
30 молокочай
Так как 1 числа всероссийский праздник весны и труда,все мы люди и обязательно пойдем либо на шашлыки,либо в ресторан,либо еще куда... 1 мая буду кушать,но не переедать..а вот со 2 мая начиная месячную диету,может кому она понравится и кто то тожет захочет присоединиться..
Условия диеты: не есть после 19.00,пить в день не менее 2х литров воды...первая неделя монопитания...следующие 2 недели белковая диета...и последняя неделя..завтрак и обед монопитание..а на ужин зеленые яблоки...вот сама диета
1 день- яблоки до 1,5 кг
2 день- курица отварная без кожи, можно немного посолить
3 день- салат овощной с подсолнечным маслом
4 день- кефир до 2х литров 1% жирности
5 день- рыба отварная с рисом
6 день- фрукты любые,кроме бананов и винограда
7 день- творог и кефир
8 день:
завтрак-черный кофе
обед-2 яйца вкрутую, листовой салат,помидор
ужин- кусок нежирного вареного мяса, листовой салат
9 день:
завтрак-черный кофе,сухарик
обед-кусок вареного мяса
ужин-ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат
10 день:
завтрак- черный кофе,сухарик
обед-тертая свежая морковь, 100 грамм сыра
ужин-два яйца,кусок ветчины,листовой салат
11 день:
завтрак- черный кофе,сухарик
обед- яйцо, тертая морковь, 50 грамм сыра
ужин- фруктовый салат, стакан кефира
12 день:
завтрак-тертая морковь с лимонным соком
обед-отварная рыба,помидор
ужин-кусок отварного мяса
13 день:
завтрак-черный кофе
обед-вареная курица,листовой салат
ужин:кусок отварного мяса
14 день:
завтрак- чай
обед- отварное мясо,фрукты
ужин- нежирная колбаса или ветчина
15 день как 8
16 день как 9
17 день как 10
18 день как 11
19 день как 12
20 день как 13
21 день как 14
С 22 дня ужин один и тот же,кроме 25 и 30 дня, 1-2 зеленых яблока
22 день завтракаем и обедаем гречкой с кефиром
23 день завтракаем и обедаем рисом с отварной рыбой
24 день завтракаем и обедаем кефиром
25 фрукты весь день
26 день завтракаем и обедаем овощным салатом
27 день завтракаем и обедаем творогом
28 день завтракаем и обедаем отварной курицей
29 день завтракаем и обедаем кефиром
30 весь день пьем минеральную воду


Начинаю,как уже и сказала, 2 мая,присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: КОКОС, 28.04.10 16:04 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +831
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: lkncl7d8vach


    Давай

  • Привет))) Я с вами...диета оч. понравилась))

  • Диету я придумала сама...так как не люблю голодать,а тут кушаешь нормально и худеешь..ну как придумала,совместила монопитание и белковую диету...думаю скинуть на ней от 10 до 15 кг...

  • ответ для: black*panther


    Молодец...хорошие разгрузки!

  • ответ для: black*panther


    Хорошо,жду тебя 4 мая...спасибо за поддержку)

  • ответ для: Dzwoneczek


    Спасибо огромнейшее и Вам удачи!

  • ответ для: Mashuunka


    Ой,сначала монопитание я хотела написать,а потом Японка или тоже самое “Белковая“так сказать..опечаталась(((

  • ответ для: Mashuunka


    Приветик,да можно и так сказать..сначала Японка,потом 2 недели белкового питания,ну или Японка..и потом опять типо монодиета..с 5 так с пятого...мне кг 10-15 нужно скинуть...

  • диета понравилась, а какие к ней отзывы, на сколько можно похудеть? Просто хочу на протасовке посидеть, она тоже месяц длится, и очень много положительных отзывов. Но в этой диете меню разнообразней, чем в протасова. Теперь вот в растерянности

  • и кстати, сегодня и еще 2 дня я тоже на разгрузках (на фруктах и молоке))))

  • ммм)))) вообщем, я тоже хочу попробовать)) вот только с 4 мая, т.к. на праздники в родителям в гости еду и приеду только 3-го вечером)) и присоединюсь к тому дню, который будет у тебя))) хочу попоробовать))) ну, желаю тебе (и себе) стойкости!

  • Dieta i pravda horoshaya,dumayu vy na nej horosho skinite!!! Ya tozhe sobirayus na dlitelnuyu dietu,na vesnu,no s 10.05. Udachi VAM!!!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне ооочень понравился» 11
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 21
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 16
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 61
у вас от соседей какие-нибудь» 1
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 16
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 10
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 8
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 18
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 1
как любите время проводить в отпуске? » 18
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 8
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 23
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 35
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 41
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 100
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 24
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 24
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 13
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 26
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 12
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 23
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 27
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 18
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 9
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 45
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 24
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 60
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 53
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 54
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 12
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 18
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 85
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 26
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 2
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 14
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 10
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 29
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 4
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 51
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru