вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРОГОЙ ДИЕТЫ ВОЗМОЖНО? Я НЕ РАВНОДУШНА К СЛАДКОМУ, НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 57 КГ, ХОЧУ 50

Вот такой вопрос,волнующий,возможно многих.я хочу спросить совета у тех, кто похудел без строго ограничения в еде.естественно не наедаться от пуза, но и не голодать.я сидела на многих диетах, добивалась почти того результата, который меня устраивал, но после диеты срывалась и потерянные килограммы возвращались сразу же.
я не равнодушна к сладкому.от жирного, мучного, там всякого разного могу отказаться,а от сладкого никак.т.е. во время диеты я держусь, а после...в общем многие меня понимают!
я хочу начать питаться правильно и параллельно дома делать упражнения на проблемные зоны.
начальный вес 57 кг.хочу 50.
может кто нибудь посоветует,как начать питаться и перестать зависеть от сладкого???

следующая тема»
регистрация»

автор: МАМАПАНАМА, 16.03.10 18:07 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +858
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: МАМАПАНАМА


    ну если дочитала мой рассказ то там увидела что основной вес я сбросила за 3 месяца
    а 1.5-2 года это был просто спорт
    думаю все возможно: в физнагрузках должен присутствовать бег, это самое лучшее для изб от жира, ну естественно упражнения на укр. мышц, можно чередовать, день кардио, день силовые
    ну питание желательно изменить, причем на всегда (если в нем присут. много всяких вредностей) вес держать будет легко и просто
    если есть желание, можешь заглянуть в мою тему:система питания, как раз на ней я сбрасывала вес

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    даааа года полтора-два это конечно долго...хотелось бы побыстрее.месяца за 2-3 на кг 10 вообще идеально было бы.сейчас попробую отказаться от сладкого и т.п и заниматься дома.как думаете, возможно???

  • ответ для: МАМАПАНАМА


    да, забыла сказать, что где то 13 кг я сбросила месяца за 3

  • ответ для: МАМАПАНАМА


    меня можно на ты
    да и сбросила я до 50 кг (вес я сейчас набираю по другой причине )
    сначала был фитнес, просто фитнес с обычным питанием, ну разве что после тренировки не ела и не пила, тк домой часов в 9 вечера приходила, понятно что не до еды, а пить тренер не рекомендовала сразу. примерно за года полтора-два, ничего не меняя в питании у меня ушли объемы, ну см 5 с каждой части тела (весов у меня тогда не было).
    ну а потом я к этому делу подключила проф. массаж антицеллюлитный (20 сеансов через день) и изменила питание. питание более строгий вариант у меня был около 3 месяцев (но на нем совершенно неголодала, просто было тяжело за счет того что мне пришлось отказаться от колбасы и тд), но в результате я просто пересмотрела полностью свое питание, благодаря этому вес держать легко, не нужно напрягаться, мучить себя диетами. был период что в день кушала по целой шоколадке молочной и вес оставался 50-51 кг. естественно тренировки остались, это уже образ жизни, сначала тяжело, а потом втягиваешься.
    надеюсь более менее понятно написала

  • ответ для: 76ibrapzgoxf


    спасибо сейчас почитаю про это!

  • ответ для: МАМАПАНАМА


    помогает. С 48 до 45,5 за месяц

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    вот у вас был вес 63, а стал 55.КАК???что вы делали?как долго?

  • ответ для: 76ibrapzgoxf


    подсчет калорий???как думаете помогает???

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    эээх блин,как бы его ограничить???вроде ну вот, все последний кусочек.а потом угрызения совести за этот проклятый последний кусочек...что б его!!!!!!

  • ответ для: smeki


    нет, шоколадная, кефирная и.т.п это все экспресс диеты, а я хочу не что бы все быстро уходило и возвращалось, а постепенно и навсегда!!!

  • попробуй заменить на сухофрукты. мед

  • подсчет калорий)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу?» 3
у вас плоский живот или жирное пузо? » 46
тема содержит фото заказала платье по моде и пришла к выводу» 3
банки у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных» 4
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 18
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 27
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 58
тема содержит фото неужели реально так преобразиться у косметолога?» 5
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 47
тема содержит фото какой из этих ковриков вам нравится?» 11
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 19
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 17
тема содержит фото как вам такие зимние угги?» 1
сомневаюсь ночь соглашаться? работа в ночную смену как я и хотела но с»
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 46
тема содержит фото как вам эти фото ? сказали , что я похожа на мишель кунцикер . прикреп» 5
какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, это» 8
посоветуйте отель в таганроге?»
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 47
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 24
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес,не стесняй» 21
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 18
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 20
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 7
почему врачи так себя ведут» 11
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 45
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 4
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 16
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 13
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 17
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 13
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 12
ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои» 9
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 24
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 10
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 23
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 4
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 14
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 23
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 15
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 13
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 16
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 13
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 46
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 14
тема содержит фото оцените фигуру» 24
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 28
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 25
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 23
что у вас на обед? » 20
у вас есть бытовые таланты? » 35
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 10
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 12
знаете ли вы лично,успешных девушек или женщин которые не красят лицо » 8
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 34
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 37
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 11
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 19
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 23
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 26
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 28
тема содержит фото носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? » 20
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 6
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 39
тема содержит фото нравится такая фигура? » 12
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 21
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 20
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 29
тема содержит фото заказать зеленый рюкзак или нет? » 6
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 3
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 17
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 8
кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели? » 4
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 9
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 12
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 36
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 19
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 11
у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? » 16
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 25
а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь » 31
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 40
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 45
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 36
у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? » 12
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 30
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 59
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 22
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 13
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 11
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 21
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 29
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 57
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 19
что вы выбросили недавно из продуктов? » 11
что о вас думают бабки у подъезда? » 22
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 110
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru