КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО ИСПРАВИТЬ ШИРОКУЮ ТАЛИЮ?

начало

• Эй-Джей 26.01.25 22:53
  
  вообще, это строго зависит от строения. если строение не предполагает выраженного перехода от талии к бедрам, так хоть упахайся и она все равно не появится. ..но мне кажется это не ваш случай и совсем немного спорта приведут вас к цели) как вариант можно делать кардио-тренировки и дополнительно упражнения на пресс. на просторах интернета много блогеров, которые предоставляют бесплатные программы занятий. Например , Памела Рейф, Хлоя Тинг. Лично я занимаюсь по последней и мне очень нравится.
• Кракозябра 14 25.01.25 03:34
  
  Так если бедра 104, это нормальное соотношение.
• 13th Month Dance 24.01.25 21:48
  
  все эти комы про такое строение к вам не относятся, талии не бывает у прямоугольников, а у вас песочные часы, так что просто схуднуть чуток
• Вальтер 22.01.25 16:23
  
  А что с ней? Нормальное тело, особенно для рожавшей дамы.
• Briana Dance 22.01.25 14:50
  
  Тут сгонять надо.
  И вакуум обязательно.
• сладкое озеро 22.01.25 10:15
  
  Упражнения на все тело)
• сладкое озеро 22.01.25 10:15
  
  У вас лишний вес, много жидкости в теле, наверно чаи гоняете, пьете литрами. Спорта ноль. Надо менять питание и начать заниматься спортом) Уйдут объемы)
• Фаталист 21.01.25 21:07
  
  Никакими, если такое строение.
  Только ребра вынимать и бедра наращивать, чтобы сделать переход талия-бедра видимым.
• Восвояси 21.01.25 21:05

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  ТвоЁслонышко писал(а): Зарядку нужно начинать сверху: челюсти сомкнули, и поменьше жратс.

  смешно написали
• kozochka48 21.01.25 21:03
  
  Скручивания
• GаDюка 21.01.25 20:56
  
  Никакими, если её нет, изначально. Похудеть, ради талии - тоже нет!!! Жир уйдет, талия не появится. Можно попытаться прокачать спину и плечи - создать иллюзию её наличия.
• Раздающая ценнос 21.01.25 19:30
  
  Худейте ,у меня талия 65 см начинается только от 51 кг и ниже ,при 48 она сухая