КОГДА КАЧАЮ ПРЕСС ЛЕЖА НА СПИНЕ, У МЕНЯ ВОЗЛЕ КОПЧИКА ОБРАЗУЕТСЯ СИНЯК ИЛИ РАНКА И БОЛИТ. ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ?

начало

• iarfldt1s9t2 28.02.17 07:54
  
  подушечку под копчик )
• -Мася- 27.02.17 20:43
  
  У меня та же фигня. Занимаюсь на старом одеяле, а сверху специальный коврик для фитнеса. На мягком ничего не натирает.
• Sille Assia 27.02.17 13:54
  
  подкладывайте что нибудь под копчик)
• хробозаяц 26.02.17 22:15
  
  просто копчик сильно выпирает
  у меня тоже такая же хрень
• Ласковая вата 26.02.17 16:35
  
  Может вы неправильно качаете пресс?
• Kadar 26.02.17 14:08
  
  на что то мягкое ложиться нужно. купите коврик специальный или плед подстилайте, мне тоже больно копчик, когда на голоп полу качаю. А лучше, посмотрите другие упражнения на пресс, более эффективные.Классическое качания пресса вообще неудобно. На мяче очень круто и эффективно качать пресс.
• Alina,slawnaya 26.02.17 13:04
  
  может коврик подложить стоит ? я когда на полу пресс качала, у меня тоже копчик болел.
• Магура 26.02.17 12:05

  ответ для: janeeva

  
  

  janeeva писал(а): Ну ладно, ОЧЕНЬ КОРОТЕНЬКИЙ ХВОСТ

  
  
• janeeva 26.02.17 12:04

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): он гомологичен,но никак не хвост

  
  Ну ладно, ОЧЕНЬ КОРОТЕНЬКИЙ ХВОСТ
• Магура 26.02.17 12:02

  ответ для: janeeva

  
  

  janeeva писал(а): Да, копчик - это атавизм хвоста. Он у вас чуть длиннее, чем у всех. Тренируйтесь на мате.

  
  он гомологичен,но никак не хвост
• janeeva 26.02.17 11:59

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): по-Вашему копчик -это хвост?

  
  Да, копчик - это атавизм хвоста. Он у вас чуть длиннее, чем у всех. Тренируйтесь на мате.
• Dita78 26.02.17 11:19
  
  Может, это позвонок сильнее других выпирает.