| ||||||
| ||||||
|
вход
Кто ЛевТотИ Прав
06.05.08
|
||||||
| ||||||
| Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски. на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. На несколько секунд – задержка дыхания, потом такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. И так 60 раз. Лучше всего – вместо обеда или ужина. Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней такого режима, утверждают очевидцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса. Говоря после полного «волнового» цикла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.8, месяц: +1.9, итог: -9.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -45.5 |
| комментарии: +10, просмотры: +149 |
начало
-
Сижу и дышу вместо кефира
-
Приветики! Хорошего вечерочка! Голосок!
-
спасибо за информацию
_______
Главное желание и все обязательно получится -
Круто! Возьму на вооружение!Голосок!
-
ответ для: Кто ЛевТотИ Прав
Да бодифлекс это здорово,у меня за мес убралось более 20 см. Но мои легкие его переносят только на свежем воздухе на даче. Дома в пыли и кусочках отпавшей кожи бр -
странные какие упражнения. я года четыре назад серьезно цигуном увлекалась, так вот там ничего подобного не наблюдалось. хотя цигун - это прежде всего дыхательная гимнастика и больше философия и никакой задачи кроме как установить духовное и физическое равновесие организма не стояло, а здесь... странные все же китайцы. ты знаешь, что в каждом районе крупного города проводятся утренние занятия с китайскими пенсионерами в первую очередь цигуном, при желании каждый прохожий может присоединиться :-)) я, правда ни разу не рискнула, а тут иду мимо китайского посольства недавно (недалеко от дома) смотрю, те же китайцы и тот же цигун... задумалась
-
классссс. я правда долго соображала где у меня находится верхняя ладонь. ну да ладно
-
голосочек! спасибо, обязательно попробую!
вход
доброе утречко»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|