| ||||||
| ||||||
|
вход
Кто ЛевТотИ Прав
06.05.08
|
||||||
| ||||||
| Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски. на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. На несколько секунд – задержка дыхания, потом такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. И так 60 раз. Лучше всего – вместо обеда или ужина. Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней такого режима, утверждают очевидцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса. Говоря после полного «волнового» цикла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.6, итог: -11.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -45.5 |
| комментарии: +10, просмотры: +146 |
начало
-
Сижу и дышу вместо кефира
-
Приветики! Хорошего вечерочка! Голосок!
-
спасибо за информацию
_______
Главное желание и все обязательно получится -
Круто! Возьму на вооружение!Голосок!
-
ответ для: Кто ЛевТотИ Прав
Да бодифлекс это здорово,у меня за мес убралось более 20 см. Но мои легкие его переносят только на свежем воздухе на даче. Дома в пыли и кусочках отпавшей кожи бр -
странные какие упражнения. я года четыре назад серьезно цигуном увлекалась, так вот там ничего подобного не наблюдалось. хотя цигун - это прежде всего дыхательная гимнастика и больше философия и никакой задачи кроме как установить духовное и физическое равновесие организма не стояло, а здесь... странные все же китайцы. ты знаешь, что в каждом районе крупного города проводятся утренние занятия с китайскими пенсионерами в первую очередь цигуном, при желании каждый прохожий может присоединиться :-)) я, правда ни разу не рискнула, а тут иду мимо китайского посольства недавно (недалеко от дома) смотрю, те же китайцы и тот же цигун... задумалась
-
классссс. я правда долго соображала где у меня находится верхняя ладонь. ну да ладно
-
голосочек! спасибо, обязательно попробую!
вход
почти в минске»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|