19.01.2025 дневничок номер четыре про мое питание на сегодня.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 19.01.25

19.01.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ЧЕТЫРЕ ПРО МОЕ ПИТАНИЕ НА СЕГОДНЯ.

описание

Сегодня есть еще отвесик, правда всего 200 граммов но все же меня это обрадовало, поэтому диетку свою продолжаю, сама сееб поражаюсь что вообще ее не нарушаю, муж вчера купил пряники со сгущеным молоком ,мне прям так захотелось с молочком их поесть, но не стаал, прям заставила себя их не трогать, на завтрак доела кашу пшенную с тыквой, сегодня буду подьедать остатки, поэтому день будет сборный, на обед будет куриный суп с чечевицей, с кусочком зернового хлеба, на полдник будет гороховый суп с курицей, на полдник доем наконец-то куриный суп, как раз два контейнера на сегодня осталось, на ужин поем печень куриную с тыквой.

рацион

Хлеб Английский зерновой- 10.00 гр, Горох варёный- 10.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, Куриная печень вареная- 40.00 гр Суп с куриной печенью на обед

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 73.00 кг.

рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.9 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: сидение на диване - 240 мин Посижу в кресле кино посмотрю.

сожгла: 128 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +33, просмотры: +734

начало

«« 1 2 3 »»

альбинка1969 20.01.25 04:21

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Спасибо за совет. За следующие 2 дня всё съем.
я тоже уже подьедаю свои еду.
совушка дв 20.01.25 03:12

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Переложи в контейнеры, поставил друг на друга, и места хватает....
Спасибо за совет. За следующие 2 дня всё съем.
альбинка1969 20.01.25 02:09

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): С одной стороны конечно. А с другой, для такого количества еды маловато места.
Переложи в контейнеры, поставил друг на друга, и места хватает....
совушка дв 20.01.25 00:59

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): поэтому тебе и удобно в кастрюлях хранить...
С одной стороны конечно. А с другой, для такого количества еды маловато места.
альбинка1969 19.01.25 14:03

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ну я -то не работаю..
поэтому тебе и удобно в кастрюлях хранить...
совушка дв 19.01.25 13:31

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Я все взвесила и разложила, чтобы на работе было удобно есть.
Ну я -то не работаю..
альбинка1969 19.01.25 08:09

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ааа.понятно. У меня пкрвое в кастрюльках стоит, и солянканапример тоже..
Я все взвесила и разложила, чтобы на работе было удобно есть.
совушка дв 19.01.25 07:59

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): а у меня весь холодильник контейнерами заставлен
Ааа.понятно. У меня пкрвое в кастрюльках стоит, и солянканапример тоже..

альбинка1969 19.01.25 07:44

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Поэтому, несколько супов это несколько кастрюль. Мне лучше сразу готовить на 2 дня, а съедаю это за 4 дня..

а у меня весь холодильник контейнерами заставлен

совушка дв 19.01.25 07:22

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Это понятно...
Поэтому, несколько супов это несколько кастрюль. Мне лучше сразу готовить на 2 дня, а съедаю это за 4 дня..
альбинка1969 19.01.25 07:21

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Меньше в 2 раза.. Ну для одного человека в жизни это даже многовато..
Это понятно...
совушка дв 19.01.25 07:20

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): посмотрела.
Меньше в 2 раза.. Ну для одного человека в жизни это даже многовато..

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+27
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+18
V_momente_ 08.06 07:17	отдыхаем»	+3
Тили 08.06 05:32	08 июня 2025 года, воскресенье. троица.»	+5
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+2
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+11
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+4
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+3
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+3
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+3
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29

OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5
OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10
Шмидт 03.06 16:21	физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого»	+6
13th Month 04.06 06:43	такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь»	+1
Шмидт 03.06 08:54	придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят»	+10
Стройняшка 04.06 09:16	04.06.2025»	+1

топ темы »» новые темы»
	показушники или страх быть одному? вы замечали, что есть мужчины, кото»
	вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло»	8
	увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве»	55
	у меня две сестры. с одной я периодически общаюсь - она поддерживает, »	1
	вы с удовольствием ходите гулять ? или заставляете себя куда то сходит»	7
	зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?»	12
	любимое приложение на телефоне?»	2
	постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего»	20
	я полнее этой девушки? »	8
	решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?»	6

	как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на »	4
	вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник»	16
	как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.»	13
	как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда»	9
	думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр»	7
	как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл»	11
	какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? »	15
	вам нравится внешность этого актёра? »	21
	вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос»	31
	банкам не выгодно давать дешевые кредиты?»	2
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	59
	парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис»	3
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	5
	посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира»	7
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	32
	в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?»	12
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	43
	как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! »	11
	у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря»	21
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	10
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	30
	путешествовали по стране? где были? кого встречали?»	3
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	27
	какая у вас расческа? »	19
	как вам типаж? нравится? »	26
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	17
	а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3»	68
	что пьёте в жару? просто воду? »	23
	стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или »	10
	каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не»	39
	женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э»	2
	вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо»	22
	стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол»	11
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	26
	был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ»	17
	вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес»	35
	как вам образ парня на фото? »	13
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	28
	какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? »	9
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	47
	как вам новая песня этой певицы? »	11
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	20
	у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете »	22
	практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как »	17
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	рассказывать близким о неудачном интимном опыте? »	20
	во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п»	26
	что для вас является поводом для расставания? что можете простить? »	31
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	49
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	3
	удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? »	10
	кого из знаменитостей вы видели в живую? »	47
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	11
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	11
	что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? »	37
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	16
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	14
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	48
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	20
	только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? »	20
	как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде»	15
	как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек»	24
	кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? »	28
	как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. »	6
	как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! »	23
	сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен»	27
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем»	21
	что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит»	23
	парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он »	11
	а вы сегодня пили кофе?»	22
	у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?»	8
	считаете ли вы себя счастливым человеком?»	13
	что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща»	28
	каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес»	37
	мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? »	10
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	7
	еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к»	22
	вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!»	33
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	15
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	15
	вам нравится такая фигура? какой тип? »	34
	такой комплект юбка - топ? да или нет? »	15
	какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. »	14
	когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? »	11
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	12
	вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?»	40
	вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы в себ»	12
	если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн»	7
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	53
	как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас сохран»	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»